[問題] 台中三項教練推薦

看板MuscleBeach (健身)作者Vincentlai (文森氏)時間1天前 (2026/01/08 14:13)推噓1(1推 0噓 0→)

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各位巨巨、大大好：小弟自學重訓約三四年，近期想練力量型課表。但因為有受過一些傷與活動度問題，目前背槓深蹲手會有麻的問題，疑似有胸廓出口症候群 (TOS) 的症狀。預計年後想找專業教練調整動作，目標是用大約 10 堂課，把四大項（深蹲、硬舉、臥推、肩推）或包含兩種拉的發力與動作結構調整好。以下是需求條件：專項能力：希望有一定健力成績，或者有物理治療背景（處理手麻跟活動度問題）預算：1600內 / 堂 (越俗越好) 地點：台中舊市區為主（中/西/南/東區）或大里想請問大家有沒有推薦的教練或工作室，因為目前有固定去的健身房，其他需另外綁約的先不考慮謝謝！另外想順便討論：針對基本的學習自由重量，大家會偏好怎麼找教練比較適合呢，是以便宜為主比較普通的教練還是會找有成績的選手？會有這個疑惑是很多人會說教練的基本就是要會教自由重量，等要更進步的時候再找有成績的，但不是很確定以上，先謝謝各位推薦！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.161.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1767852809.A.704.html