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[建議] 請問高血脂會讓肚子變大嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (相信就有奇蹟)時間2周前 (2026/01/02 22:31), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 11人參與, 2周前最新討論串1/1
請教板上的先進，最近因為健康檢查，發現自己有高血脂肪，醫生有建議吃藥，自己平時 也有在健身，但是就是對自己的肚子的贅肉消不掉很苦惱，會不會是高血脂造成消不掉的 原因呢？ 因為我猜，醫生對於健身應該沒有涉略！（因為我的醫生已經快70歲了） 謝謝指導！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.145.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1767364310.A.AB6.html
推
01/02 22:38, 2周前 , 1F
以我自己認識有相同症狀的人來說飲食通常是主因
01/02 22:38, 1F
→
01/02 22:39, 2周前 , 2F
運動量很大+身材瘦 整天吃高油高熱量不吃蔬菜水果
01/02 22:39, 2F
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01/02 22:40, 2周前 , 3F
檢查出來嚇到才慢慢改
01/02 22:40, 3F
推
01/02 23:10, 2周前 , 4F
如果你是三酸甘油脂過高 飲食的部分要多注意 多跑zone2
01/02 23:10, 4F
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01/03 00:06, 2周前 , 5F
謝謝大家的意見，我會修正一下飲食
01/03 00:06, 5F
推
01/03 07:04, 2周前 , 6F
我是遺傳平常吃很乾淨也有不少有氧但就是降不下 除
01/03 07:04, 6F
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01/03 07:04, 2周前 , 7F
了血脂一切正常 吃藥馬上就降了
01/03 07:04, 7F
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01/03 09:07, 2周前 , 8F
看是TG還是LDL吧，TG靠運動飲食降很快，LDL就只能吃藥
01/03 09:07, 8F
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01/03 09:08, 2周前 , 9F
我TG一直都只有50~70，但LDL120~150，就是直接吃藥
01/03 09:08, 9F
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01/03 09:09, 2周前 , 10F
然後肚子大就是內臟脂肪多，肝指數會直接反應發炎
01/03 09:09, 10F
推
01/03 09:42, 2周前 , 11F
多跑Zone 2 有差
01/03 09:42, 11F
→
01/03 09:43, 2周前 , 12F
飲食也要控因為如果沒有熱量赤字 那也會多脂肪啊
01/03 09:43, 12F
推
01/03 11:01, 2周前 , 13F
認真做燃脂運動唄
01/03 11:01, 13F
推
01/03 12:30, 2周前 , 14F
高血脂這種東西如果飲食、運動、生活習慣都做了還是降
01/03 12:30, 14F
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01/03 12:30, 2周前 , 15F
不了，該吃藥還是得吃藥
01/03 12:30, 15F
推
01/03 12:34, 2周前 , 16F
然後多少跟基因有關，有些人就是天生高，現在有些醫師
01/03 12:34, 16F
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01/03 12:34, 2周前 , 17F
甚至建議LDL要壓到70以下
01/03 12:34, 17F
推
01/03 15:21, 2周前 , 18F
我三餐吃水煮體脂肪17%半年一週五重訓三次有氧 ldl一樣
01/03 15:21, 18F
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01/03 15:21, 2周前 , 19F
超標
01/03 15:21, 19F
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01/03 15:45, 2周前 , 20F
不會 我LDL 170 但體脂13 基本上沒啥肚子
01/03 15:45, 20F
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01/03 15:46, 2周前 , 21F
不過我是遺傳性高血脂 有在吃降血脂的藥了
01/03 15:46, 21F
推
01/03 21:32, 2周前 , 22F
飲食佔很大因素 我會開始去萵苣練就是因為健檢一堆問
01/03 21:32, 22F
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01/03 21:32, 2周前 , 23F
題 現在固定有運動跟飲控 數字都好很多了
01/03 21:32, 23F
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