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[問題] 健力肥仔用猛健樂減脂適合嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (盡心盡力莫忘初衷B)時間7月前 (2025/12/16 09:56), 編輯推噓10(14推 4噓 30→)
留言48則, 27人參與, 7月前最新討論串1/1
如題~~請詢問各位大大 小弟171cm 69kg 平常在健身房練健力三項 想再減重之後想比66公斤量級 以不減到肌肉為原則 目前想再減2公斤左右 使用猛健樂推薦嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.72.70.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1765850187.A.CA5.html
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12/16 10:21, 7月前 , 1F
吃上去比74吧
12/16 10:21, 1F
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12/16 10:51, 7月前 , 2F
找教練幫你設計賽前安全範圍內技術性脫水過磅就好了
12/16 10:51, 2F
推
12/16 11:24, 7月前 , 3F
3公斤 忍一下就好了吧
12/16 11:24, 3F
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12/16 11:25, 7月前 , 4F
減脂有規律訓練 不會掉多少
12/16 11:25, 4F
推
12/16 11:30, 7月前 , 5F
171/69玩健力，你根本瘦皮猴一隻啊。
12/16 11:30, 5F
推
12/16 11:49, 7月前 , 6F
劑量打太多你會吃不下，然後力量下降
12/16 11:49, 6F
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12/16 11:50, 7月前 , 7F
不然你打最低劑量，單純幫你熱量赤字不大的情況減少挨餓的痛
12/16 11:50, 7F
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12/16 11:50, 7月前 , 8F
苦
12/16 11:50, 8F
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12/16 11:50, 7月前 , 9F
打這個其他功能沒那麼神，他最神還是，就不會餓
12/16 11:50, 9F
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12/16 11:51, 7月前 , 10F
不會餓不代表你身體吸收營養和能量也可以跟著減少
12/16 11:51, 10F
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12/16 11:51, 7月前 , 11F
大劑量很可能造成你吃過少傷害身體，但你還是不餓
12/16 11:51, 11F
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12/16 11:52, 7月前 , 12F
例如你一周打15mg
12/16 11:52, 12F
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12/16 11:53, 7月前 , 13F
看數據還以為我發文了,我從68減到65左右其實一點都不困難
12/16 11:53, 13F
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12/16 11:54, 7月前 , 14F
不過人家建力都肥仔，你居然體重跟我減脂減的一半一樣
12/16 11:54, 14F
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12/16 11:54, 7月前 , 15F
我看你打最低劑量，沒多久可能還可以參加64kg以下的xd
12/16 11:54, 15F
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12/16 11:55, 7月前 , 16F
不過要注意就是，如果藥效反應明顯
12/16 11:55, 16F
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12/16 11:56, 7月前 , 17F
你比賽前要吃的碳水吃不下也要硬吃，不然會不餓，但跟餓肚子
12/16 11:56, 17F
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12/16 11:56, 7月前 , 18F
一樣沒力
12/16 11:56, 18F
推
12/16 11:58, 7月前 , 19F
賽前脫水就好 3公斤可以的
12/16 11:58, 19F
推
12/16 13:20, 7月前 , 20F
問就4用
12/16 13:20, 20F
推
12/16 13:32, 7月前 , 21F
說不定你的對手全都在用
12/16 13:32, 21F
推
12/16 15:22, 7月前 , 22F
這目標不用吧
12/16 15:22, 22F
噓
12/16 16:15, 7月前 , 23F
ㄜ
12/16 16:15, 23F
推
12/16 17:14, 7月前 , 24F
問就是你想 想就去做
12/16 17:14, 24F
噓
12/16 18:09, 7月前 , 25F
比我還瘦，肥小小小
12/16 18:09, 25F
推
12/16 18:30, 7月前 , 26F
非常推薦 沒在練的也都在打 都說效果好
12/16 18:30, 26F
推
12/16 19:04, 7月前 , 27F
你該煩惱打了會不自覺吃太少而掉力量
12/16 19:04, 27F
噓
12/16 19:45, 7月前 , 28F
適合 給我去打！
12/16 19:45, 28F
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12/16 19:58, 7月前 , 29F
比賽沒禁止就打 有禁止就在被對手發現前刪文
12/16 19:58, 29F
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12/16 21:53, 7月前 , 30F
我覺得你先報一下三項可以做多少(好奇)
12/16 21:53, 30F
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12/17 00:45, 7月前 , 31F
好喔，趕快去
12/17 00:45, 31F
推
12/17 02:03, 7月前 , 32F
2公斤賽前脫水就夠了
12/17 02:03, 32F
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12/17 12:11, 7月前 , 33F
身邊人分享，可以但你的效果不會多好，區區3kg花個1個月慢
12/17 12:11, 33F
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12/17 12:11, 7月前 , 34F
慢減1.5kg再賽前脫水就好，多數健力人平常非賽也是都控制
12/17 12:11, 34F
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12/17 12:11, 7月前 , 35F
在3kg內賽前減，除非你是那種體脂高於20%一次想跨8kg那種
12/17 12:11, 35F
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12/17 12:11, 7月前 , 36F
我才會建議使用讓自己減的舒服
12/17 12:11, 36F
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12/17 12:15, 7月前 , 37F
反正錢多是一定可以打，不餓還是要硬吃到每日所需
12/17 12:15, 37F
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12/17 12:16, 7月前 , 38F
打這個最糟糕就是不餓就什麼都不吃把身體弄壞
12/17 12:16, 38F
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12/17 13:54, 7月前 , 39F
補充~~目前三項大約450
12/17 13:54, 39F
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12/17 13:55, 7月前 , 40F
謝謝大家建議~
12/17 13:55, 40F
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12/17 23:42, 7月前 , 41F
謝謝回答 我是想知道參賽的標準在哪
12/17 23:42, 41F
推
12/18 11:04, 7月前 , 42F
你這樣叫健力肥仔！？不要亂用名詞好麼
12/18 11:04, 42F
推
12/18 12:24, 7月前 , 43F
差3公斤的話用gut cut應該就可以了
12/18 12:24, 43F
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12/18 12:31, 7月前 , 44F
CrossFit五連霸Mat Fraser都168/88kg ,不到70當三項肥仔?
12/18 12:31, 44F
噓
12/18 14:38, 7月前 , 45F
171/69kg 叫健力肥宅? 好喔!
12/18 14:38, 45F
推
12/23 20:35, 7月前 , 46F
壓體重比66目的是什麼？ 看成績也沒競爭力 為什麼要硬
12/23 20:35, 46F
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12/23 20:35, 7月前 , 47F
壓
12/23 20:35, 47F
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12/23 23:29, 7月前 , 48F
偷猜個地方小比賽可能有機會拿個獎狀
12/23 23:29, 48F
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