PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 公主抱深蹲比起扛一般槓鈴深蹲要難多少?

看板MuscleBeach (健身)作者 (菲特)時間7月前 (2025/12/15 19:54), 編輯推噓30(30推 0噓 20→)
留言50則, 36人參與, 7月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是這個啦 平常健身房 扛槓80kg是沒問題的 但是今天了影片試著去做 受試者才60kg ,結果一下都起不來是怎麼回事? 請問這個動作使用的肌群是哪些阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.158.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1765799666.A.33F.html
推
12/15 19:56, 7月前 , 1F
著力點抓點 槓鈴很好抓
12/15 19:56, 1F
→
12/15 19:57, 7月前 , 2F
要練可能要找個假人
12/15 19:57, 2F
推
12/15 20:04, 7月前 , 3F
澤奇蹲
12/15 20:04, 3F
推
12/15 20:05, 7月前 , 4F
我之前抱我兒子可以蹲到一組5下左右，他那時候85公斤。但是
12/15 20:05, 4F
→
12/15 20:05, 7月前 , 5F
澤奇深蹲我抱槓超過20公斤就覺得痛...
12/15 20:05, 5F
→
12/15 20:20, 7月前 , 6F
前面那個人有沒有出力抱你差很多
12/15 20:20, 6F
推
12/15 20:24, 7月前 , 7F
85公斤的兒子= = 請問幾歲
12/15 20:24, 7F
→
12/15 20:27, 7月前 , 8F
85....
12/15 20:27, 8F
推
12/15 20:45, 7月前 , 9F
你公主抱120kg給我看..XD
12/15 20:45, 9F
推
12/15 21:04, 7月前 , 10F
有一種深蹲就是槓放在肘關節
12/15 21:04, 10F
→
12/15 21:18, 7月前 , 11F
王子抱
12/15 21:18, 11F
推
12/15 21:38, 7月前 , 12F
你抱的60公斤可能不是真的60公斤
12/15 21:38, 12F
推
12/15 21:45, 7月前 , 13F
重心不一樣
12/15 21:45, 13F
→
12/15 21:46, 7月前 , 14F
覺得澤奇蹲超不舒服 槓跟手的接觸面積小 重量上去的
12/15 21:46, 14F
→
12/15 21:46, 7月前 , 15F
時候對單點的壓力太大了 有夠痛
12/15 21:46, 15F
→
12/15 22:10, 7月前 , 16F
比較接近的就是前蹲吧 重心不一樣
12/15 22:10, 16F
→
12/15 22:31, 7月前 , 17F
一定是受試者不夠正。沒有爆發洪荒之力。
12/15 22:31, 17F
推
12/15 22:55, 7月前 , 18F
類酒杯深蹲
12/15 22:55, 18F
→
12/15 23:06, 7月前 , 19F
比澤奇蹲輕鬆吧 公主抱還能貼著身體借力
12/15 23:06, 19F
推
12/15 23:13, 7月前 , 20F
頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕.
12/15 23:13, 20F
推
12/15 23:19, 7月前 , 21F
施力點有差
12/15 23:19, 21F
推
12/16 00:46, 7月前 , 22F
核心
12/16 00:46, 22F
推
12/16 02:01, 7月前 , 23F
把人抱起來摔的運動會需要
12/16 02:01, 23F
推
12/16 02:46, 7月前 , 24F
澤奇蹲算是練格鬥的專項訓練吧
12/16 02:46, 24F
推
12/16 06:44, 7月前 , 25F
澤奇應該在肘窩處要綁軟墊吧
12/16 06:44, 25F
推
12/16 07:39, 7月前 , 26F
因為有槓桿+核心不夠
12/16 07:39, 26F
推
12/16 09:55, 7月前 , 27F
死肌肉
12/16 09:55, 27F
推
12/16 10:04, 7月前 , 28F
澤奇深蹲 股四頭
12/16 10:04, 28F
推
12/16 15:30, 7月前 , 29F
不知 抱不到50的感覺沒太大差別
12/16 15:30, 29F
推
12/16 19:38, 7月前 , 30F
我兒子六年級時身高就超過170了，現在高一，身高182，體重
12/16 19:38, 30F
→
12/16 19:38, 7月前 , 31F
恐怕破90，我已經沒辦法公主抱他了，我手太短
12/16 19:38, 31F
推
12/16 19:40, 7月前 , 32F
抱老婆蹲大概可以12下左右，她幾公斤就別說了
12/16 19:40, 32F
推
12/16 19:50, 7月前 , 33F
重心的關係
12/16 19:50, 33F
→
12/16 20:53, 7月前 , 34F
重心差別吧
12/16 20:53, 34F
推
12/16 22:36, 7月前 , 35F
120KG公主抱很猛欸
12/16 22:36, 35F
→
12/16 22:36, 7月前 , 36F
正面扛一台125機車的概念
12/16 22:36, 36F
推
12/17 00:39, 7月前 , 37F
材質有差吧 而且也不知道是不是足公斤 像WG跟我之前去
12/17 00:39, 37F
→
12/17 00:39, 7月前 , 38F
回錯篇XD
12/17 00:39, 38F
推
12/17 02:29, 7月前 , 39F
因為槓鈴重心固定 人重心不固定啊 你在想啥
12/17 02:29, 39F
→
12/17 02:30, 7月前 , 40F
人會動來動去 重心本來就不好抓就需要花更多力量去穩
12/17 02:30, 40F
→
12/17 02:30, 7月前 , 41F
定
12/17 02:30, 41F
推
12/17 11:31, 7月前 , 42F
受試者也要施力 核心收緊 會差很多
12/17 11:31, 42F
推
12/17 12:53, 7月前 , 43F
以前我抱著七十公斤一七六的女友上四樓，差點喘死，而
12/17 12:53, 43F
→
12/17 12:53, 7月前 , 44F
且還要裝不累不喘……，只是臉脹到快死，這還是她緊摟
12/17 12:53, 44F
→
12/17 12:53, 7月前 , 45F
住我脖子重心在我身上，像她那樣外擺我一定摔
12/17 12:53, 45F
推
12/17 17:41, 7月前 , 46F
要不可以私訊中指通怎麼練
12/17 17:41, 46F
推
12/17 18:33, 7月前 , 47F
kee32大大最後那段 XDDDDD 好溫馨啊！
12/17 18:33, 47F
推
12/19 00:33, 7月前 , 48F
力臂跟重心是難度的關鍵
12/19 00:33, 48F
→
12/20 18:15, 7月前 , 49F
擇奇蹲，手臂超級痛
12/20 18:15, 49F
→
12/23 20:52, 7月前 , 50F
拿真人跟完全不會動的槓比？？
12/23 20:52, 50F
‣ 更多 Fate1095 的文章
文章代碼(AID): #1fF_RoC_ (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Fate1095 的文章
文章代碼(AID): #1fF_RoC_ (MuscleBeach)