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[問題] 請推薦負重腰帶

看板MuscleBeach (健身)作者 (偶虛)時間1天前 (2025/12/12 14:31), 編輯推噓7(7推 0噓 31→)
留言38則, 8人參與, 17小時前最新討論串1/1
大叔我覺得不運動不行了，只好乖乖去附近的健身房報到，腿當然是 重點，但是大叔實在是太久沒運動，髖關節活動度很差，坐上練大腿 內外側的器械超級卡，就想說用cable來練習，結果買綁在腳踝再連結 器材的帶子時發現，大叔的腿太肥.....，後來發現改用拉單槓加重的 負重腰帶意外的合適，不過健身房的帆布腰帶真的有年紀了，感覺快斷了 大叔自己買一條，可是材質頗硬，練起來勒得頗痛，可以請巨巨們推薦 軟材質帆布為主的負重腰帶好拯救大叔的水桶腰，拜託了 ----- Sent from JPTT on my SHARP SH-M27. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.129.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1765521070.A.31D.html
推
12/12 15:02, 1天前 , 1F
推薦Rogue負重腰帶
12/12 15:02, 1F
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12/12 15:03, 1天前 , 2F
12/12 15:03, 2F
推
12/12 15:19, 1天前 , 3F
負重腰帶綁腳？
12/12 15:19, 3F
推
12/12 15:57, 1天前 , 4F
你是要負重多重阿?
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12/12 15:57, 1天前 , 5F
多重決定你怎麼買阿.
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12/12 15:58, 1天前 , 6F
外加你到底要練哪個姿勢?
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12/12 15:58, 1天前 , 7F
你這樣搞得人家很亂..XD
12/12 15:58, 7F
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12/12 15:58, 1天前 , 8F
如果你只有加給公斤的,你直接買配重腰帶就好.
12/12 15:58, 8F
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12/12 15:59, 1天前 , 9F
潛水那種有沒有看過,然後買鉛塊,300g 500g這樣配.
12/12 15:59, 9F
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12/12 15:59, 1天前 , 10F
配完之後你還可以拿去潛水.
12/12 15:59, 10F
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12/12 15:59, 1天前 , 11F
不然也有配重背心,也是穿在身上加金屬塊的.
12/12 15:59, 11F
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12/12 15:59, 1天前 , 12F
配重背心穿起來就很舒服,不像腰帶會嘞在腰上.
12/12 15:59, 12F
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12/12 16:00, 1天前 , 13F
但是如果你要加10 20kg這種.
12/12 16:00, 13F
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12/12 16:00, 1天前 , 14F
引體向上之類的就乖乖買上面鄉民講的那個富重腰帶.
12/12 16:00, 14F
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12/12 16:00, 1天前 , 15F
腿肥肥的可以夾啞鈴啊
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12/12 16:01, 1天前 , 16F
但是練腿怎麼會要配重腰帶呢?
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12/12 16:01, 1天前 , 17F
練腿用到腰帶唯一想到的是,腰帶深蹲.
12/12 16:01, 17F
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12/12 16:02, 1天前 , 18F
但belt squat不都用器材附設的那條嗎?
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12/12 16:02, 1天前 , 19F
那條應該用起來很舒服阿,不舒服應該是你對使用上有認知偏差.
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12/12 16:03, 1天前 , 20F
話說,跟許願神買belt squat配件,他也有送一條腰帶..XD
12/12 16:03, 20F
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12/12 16:31, 1天前 , 21F
至於農夫走路...去柴山背水去.
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12/12 16:32, 1天前 , 22F
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12/12 16:41, 1天前 , 23F
就把腰帶兩端的鐵環跟纜繩對接，直接把腳套進去發力啊，拿
12/12 16:41, 23F
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12/12 16:41, 1天前 , 24F
來做側平舉也不錯啊“哈，感謝一樓大大的資訊
12/12 16:41, 24F
推
12/12 16:53, 1天前 , 25F
喔,我看懂了..你是要做cable後踢.
12/12 16:53, 25F
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12/12 16:54, 1天前 , 26F
你的腳...是有多粗阿...怎麼會塞不下?
12/12 16:54, 26F
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12/12 16:54, 1天前 , 27F
你是不是買到女用的足踝綁帶?
12/12 16:54, 27F
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12/12 16:55, 1天前 , 28F
男用的你放不進去...這樣...我會有點男以理解..@@a
12/12 16:55, 28F
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12/12 16:56, 1天前 , 29F
另外,可以不用綁足踝,你用腳掌勾進去往後踢就可以
12/12 16:56, 29F
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12/12 17:11, 1天前 , 30F
練大腿內外側 哥本哈根系列跟單腳rdl啊
12/12 17:11, 30F
推
12/12 17:22, 1天前 , 31F
器械都卡用cable會比較好嗎0.0
12/12 17:22, 31F
推
12/12 17:34, 1天前 , 32F
cable,無法太大重量，他偏向中低重量
12/12 17:34, 32F
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12/12 17:35, 1天前 , 33F
大重量乖乖用固定軌跡
12/12 17:35, 33F
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12/12 17:35, 1天前 , 34F
不然腳偏一點會折到
12/12 17:35, 34F
推
12/12 23:23, 1天前 , 35F
你要粗的腳踝扣帶可以跟我說，負重腰帶不是不行，重點在
12/12 23:23, 35F
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12/12 23:23, 1天前 , 36F
沒有定位，踢大重量會滑動
12/12 23:23, 36F
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12/13 10:12, 17小時前 , 37F
腳踝扣帶買迪卡農的,腿太粗，魔鬼氈只剩一小節固定，做重點
12/13 10:12, 37F
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12/13 10:12, 17小時前 , 38F
就直接開掉，不然請大大推薦腳踝扣帶
12/13 10:12, 38F
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