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[討論] 兩種Hammer Strength Bench Press？

看板MuscleBeach (健身)作者 (你的聲音)時間7月前 (2025/12/12 18:30), 7月前編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 7人參與, 7月前最新討論串1/1
最近在新的健身房練胸時，發現他們引進的Hammer Strength平推機，設計跟官網的圖示 很不一樣，主要是在把手的地方，如圖所示。 https://i.meee.com.tw/AocV4r8.jpg
除了非常難握之外，又非常窄，是那種很窄的「窄握」，胸肌根本不好出力。 而且不只一間健身房看到這種款式的。 想說，難道現在的Hammer Strength都改成這一款了？但，跑去他們的官網看，他們的平 推機器還是正常的握把。 https://freeimage.host/i/f7TphTN https://freeimage.host/i/f7u6jee https://freeimage.host/i/f7u6Xd7 https://tinyurl.com/acac7wnu 不知道為何同一家公司會有兩種不同的握把？ 那種超級窄握的握把，是有誰有辦法練？ -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1765535400.A.634.html
推
12/12 19:30, 7月前 , 1F
你po的好像是推下胸的
12/12 19:30, 1F
推
12/12 19:34, 7月前 , 2F
如果你po的是平胸 我反而覺得這種會向內夾的感受度
12/12 19:34, 2F
→
12/12 19:34, 7月前 , 3F
比較好
12/12 19:34, 3F
推
12/12 22:37, 7月前 , 4F
就是練窄胸推的吧 我覺得這台發力感挺好的
12/12 22:37, 4F
推
12/12 23:33, 7月前 , 5F
你po的是下胸 另一個是上胸
12/12 23:33, 5F
推
12/13 08:27, 7月前 , 6F
morefit這台不是下胸吧
12/13 08:27, 6F
總算有人看出不是下胸了。
→
12/13 08:28, 7月前 , 7F
比較偏內夾
12/13 08:28, 7F
推
12/13 09:13, 7月前 , 8F
窄有點偏上胸吧
12/13 09:13, 8F
推
12/13 09:24, 7月前 , 9F
那是讓你擠胸肌的 發力感很不錯
12/13 09:24, 9F
→
12/13 09:30, 7月前 , 10F
不是下胸啊，下胸會是這臺：
12/13 09:30, 10F
→
12/13 09:31, 7月前 , 11F
12/13 09:31, 11F
→
12/13 09:32, 7月前 , 12F
上面那些圖全是平胸，不是上也不是下。
12/13 09:32, 12F
→
12/13 09:32, 7月前 , 13F
機器都有標識名稱，就是平胸。
12/13 09:32, 13F
→
12/13 13:26, 7月前 , 14F
這種有的不是全行程做的
12/13 13:26, 14F
推
12/14 01:02, 7月前 , 15F
角度怎麼看都是下胸 你拍一下標籤看看
12/14 01:02, 15F
我現在人不在健身房，無法拍。現在蠻多以分計費的店，我常周遊列國到處跑。 想說的是，上面照片拍的那臺，旁邊另外有兩臺Hammer Strength，也是練胸的，分別是 上胸及下胸。所以，共有3臺，這臺是平胸。 如果這臺也是下胸，那就變成兩臺下胸的了。問題就不是下胸。所以我才特別拍起來啊！ 我Hammer Strength的機器玩很多年了，不會搞不清楚上中下啦。 -- 剛剛用Google搜尋了一下，找到這個： https://freeimage.host/i/fYWTAa2 出處：https://tinyurl.com/5ezs9r98 有趣的是，官網沒有。 官網的握把，只有一款： https://tinyurl.com/acac7wnu
推
12/14 01:34, 7月前 , 16F
應該不是同台吧= ="我看萵苣好像兩台都有欸 練的位置稍微
12/14 01:34, 16F
→
12/14 01:34, 7月前 , 17F
不一樣
12/14 01:34, 17F
推
12/14 02:00, 7月前 , 18F
有很窄嗎？ 看圖看不出來
12/14 02:00, 18F
推
12/14 02:02, 7月前 , 19F
感覺只是握把角度強制讓手肘不會外擴太水平
12/14 02:02, 19F
推
12/14 12:56, 7月前 , 20F
有去近期才開的WG看還是下面那種的 看上面那種的光想
12/14 12:56, 20F
→
12/14 12:56, 7月前 , 21F
就覺得做起來怪怪的
12/14 12:56, 21F
→
12/14 19:04, 7月前 , 22F
這台矮子不友善
12/14 19:04, 22F
推
12/14 22:03, 7月前 , 23F
上面沒有寫incline還 decline press嗎？hammer 窄距那台
12/14 22:03, 23F
→
12/14 22:03, 7月前 , 24F
我記得是寫bench press,但把手就是比較窄，練窄推發力的
12/14 22:03, 24F
沒寫Incline或Decline，這臺旁邊那兩臺就是Incline及Decline。那裡有三臺胸推，分別 爲上、下、及平推。這臺是平推。
推
12/15 00:29, 7月前 , 25F
那個官網的確是2種 一般是接近水平握把，另一個垂直握把
12/15 00:29, 25F
→
12/15 00:29, 7月前 , 26F
是給易受傷的人用的？
12/15 00:29, 26F
推
12/15 00:31, 7月前 , 27F
12/15 00:31, 27F
→
12/15 00:32, 7月前 , 28F
官方圖示就是2種機台
12/15 00:32, 28F
想不到官網有第二種握把，可是我找了半天還是找不到。真奇怪。 那，請問有人在練這臺嗎？這臺這麼窄的窄握，根本推不起來吧？除非有人幫你「起槓」 ，然後你自己完成後面的部份。而且這麼窄，起槓的部份都是練到三頭吧。
推
12/15 20:49, 7月前 , 29F
我家這的萵苣有啊 跟官網寫的一樣就是bench press 啊，
12/15 20:49, 29F
→
12/15 20:49, 7月前 , 30F
重量不要太重就推的起來啦，不然就是你的身體結構不適合
12/15 20:49, 30F
→
12/15 20:49, 7月前 , 31F
這台
12/15 20:49, 31F
這個窄到很難想像有身體結構適合的。 印象中，這臺去都可以直接練，沒人跟你搶。 如果有人在練，都是超級新手，看起來完全沒練過的，才有辦法玩這臺。
推
12/16 23:50, 7月前 , 32F
12/16 23:50, 32F
→
12/16 23:51, 7月前 , 33F
垂直握把 單手25kg 是不好起槓
12/16 23:51, 33F
這根本超級難起槓，就算是空槓練，動作也很不順。 Hammer Strength怎麼會發明這種把手？ 健身房為何要買這種把手？真想請買的人練給我看。 ※ 編輯: ezdoesit (1.162.78.95 臺灣), 12/17/2025 09:49:58
推
12/18 15:04, 7月前 , 34F
我是覺得還好 我蠻喜歡這台的，可能女生比較適合？
12/18 15:04, 34F
→
12/18 16:49, 7月前 , 35F
這台做習慣熟悉發力就很酸爽 有點像從兩側低點往上胸夾
12/18 16:49, 35F
推
12/18 19:35, 7月前 , 36F
是不覺得難起槓啦 可能跟活動度有關？不然就是你太巨，
12/18 19:35, 36F
→
12/18 19:35, 7月前 , 37F
這台就很像啞鈴窄胸推的坐姿版阿
12/18 19:35, 37F
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