[問題] 請問該如何改善翼狀肩胛？
如題！
本人從小就有嚴重的翼狀肩胛，但長期也沒注意，後來發現長期的翼狀肩胛常常會讓肩頸手臂不舒服。
重訓過程也要特別注意肩胛的位置，也因為很嚴重所以常常光調正確的姿勢就要老半天。
因此想問說有沒有訓練方式，是可以改善翼狀肩胛的？
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