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[問題] inbody這樣大概幾分?

看板MuscleBeach (健身)作者 (雜魚一枚)時間3周前 (2025/11/21 14:39), 3周前編輯推噓9(10推 1噓 22→)
留言33則, 20人參與, 2周前最新討論串1/1
昨天花兩百元去量結果沒分數，可能國民運動中心機器比較低階 https://tinyurl.com/bdr6tc4w 請問這樣大概幾分? 我花兩年減了二十公斤以上 也不知道下一步該怎麼做，是不是應該多練腿? 目前是一週去兩次健身房，機械式器材都跑一遍。 平常就做好飲控，都以青菜白肉為主食。 (暫時不好意思拍自己的身體抱歉) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.198.62 (臺灣) ※ 編輯: abkabk (61.62.198.62 臺灣), 11/21/2025 14:41:45
推
11/21 14:50, 3周前 , 1F
超過100分.JPG
11/21 14:50, 1F
推
11/21 14:57, 3周前 , 2F
114514分
11/21 14:57, 2F
噓
11/21 15:15, 3周前 , 3F
87.987分
11/21 15:15, 3F
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11/21 15:22, 3周前 , 4F
一樓姓馮嗎
11/21 15:22, 4F
這樣問可能太白目，我改一下標題，我是想知道要怎麼繼續進步， 本是想說inbody分數可能可以做為一個參考 ※ 編輯: abkabk (61.62.198.62 臺灣), 11/21/2025 15:29:38
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11/21 15:36, 3周前 , 5F
往讓自己跑得快跳得高、體力更好、力量更大，各關節活
11/21 15:36, 5F
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11/21 15:36, 3周前 , 6F
動度更好方向前進
11/21 15:36, 6F
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11/21 15:37, 3周前 , 7F
簡單說提升身體能力而非體態數字
11/21 15:37, 7F
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11/21 15:41, 3周前 , 8F
挑個專項玩？
11/21 15:41, 8F
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11/21 15:42, 3周前 , 9F
你貼給ChatGPT，它會幫你算出來。
11/21 15:42, 9F
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11/21 16:26, 3周前 , 10F
認真回 接近90分
11/21 16:26, 10F
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11/21 16:33, 3周前 , 11F
挑戰把年紀減下來
11/21 16:33, 11F
推
11/21 16:38, 3周前 , 12F
我們也沒辦法知道你想要的進步是什麼啊 你希望 看起來
11/21 16:38, 12F
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11/21 16:38, 3周前 , 13F
更好看？力量更大？運動表現更好？肌肉量更大？
11/21 16:38, 13F
推
11/21 16:51, 3周前 , 14F
同意樓上，看你追求什麼就往那個方向練
11/21 16:51, 14F
推
11/21 16:55, 3周前 , 15F
心肺練了嗎? 把 10k 50分內跑完定成目標, 夠用一輩子了.
11/21 16:55, 15F
推
11/21 20:02, 3周前 , 16F
強，持續增肌吧，體脂11%再更低不會更健康且難度頗高，
11/21 20:02, 16F
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11/21 20:02, 3周前 , 17F
持續堆疊肌肉量應該不錯
11/21 20:02, 17F
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11/21 22:15, 3周前 , 18F
我認為可以上個圖跟大家講你要進步的方向是啥
11/21 22:15, 18F
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11/21 22:16, 3周前 , 19F
光看數字而且你要增肌的話 就是提高蛋白質攝取
11/21 22:16, 19F
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11/22 00:22, 3周前 , 20F
蛤！量inbody要錢！
11/22 00:22, 20F
推
11/22 00:50, 3周前 , 21F
這好像不是Inbody，Inbody是一個韓國知名品牌，印象去
11/22 00:50, 21F
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11/22 00:50, 3周前 , 22F
WG量上面型號會較做Inbody 270之類的，不會有BC
11/22 00:50, 22F
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11/22 12:30, 2周前 , 23F
原來不是inboby..我年輕時是打街頭籃球現在有心無力
11/22 12:30, 23F
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11/22 12:34, 2周前 , 24F
心肺沒特別練但做器材都做到會喘 有時會盪壺鈴
11/22 12:34, 24F
推
11/22 13:11, 2周前 , 25F
幹這個年紀這個體脂肪好強@@
11/22 13:11, 25F
推
11/22 16:17, 2周前 , 26F
沒有目標、問網友方向？
11/22 16:17, 26F
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11/22 22:27, 2周前 , 27F
我也沒目標但持續訓練,平均每週慢跑3X公里、重訓3~4小時
11/22 22:27, 27F
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11/22 22:29, 2周前 , 28F
重訓3~4小時是真的做組時間,不是從進健身房開始算起
11/22 22:29, 28F
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11/22 22:31, 2周前 , 29F
我們的身高體重差不多,年紀稍微大你一點點而已...
11/22 22:31, 29F
推
11/24 11:00, 2周前 , 30F
上個圖比較好讓其他人建議哪邊需要調整吧
11/24 11:00, 30F
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11/24 11:01, 2周前 , 31F
光看這個也不知道哪邊可以變得更好
11/24 11:01, 31F
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11/24 15:56, 2周前 , 32F
但下午吃飽測的,比起床多三公斤，肌肉虛高體脂虛低不準
11/24 15:56, 32F
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11/24 21:06, 2周前 , 33F
認真回 我覺得超過90分
11/24 21:06, 33F
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