PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 24堂教練課後迷茫 該不該續課轉三鐵？

看板MuscleBeach (健身)作者 (小淫蟲)時間3周前 (2025/11/21 11:17), 2周前編輯推噓51(52推 1噓 62→)
留言115則, 56人參與, 2周前最新討論串1/1
各位巨巨、水水、情場高手們好！小弟最近遇到一個人生重大抉擇，想來請教大家。 現況報告： 課程狀況： 之前買了WG的 24 堂教練課（已上完），除了成功減重之外，也因為有人帶 沒有受傷，所以算是健康地瘦下來了，看Inbody數據算是蠻有感的，體重掉了約5公斤， 肌肉量則是基本維持，但照鏡子時總覺得線條還不夠精實，教練說需要持續練才能到我想 像的樣子，目前其實有點進入迷茫期...... https://i.imgur.com/ipj4bNV.jpeg
重大契機： 我心儀的女生最近迷上鐵人三項！我看她每天都在練游泳、騎車、跑步，那 個健康美和體能讓我超級嚮往！ 目標： 我想快速跟上她的訓練進度，至少讓我有機會能一起參加訓練或賽事！但我完全 不知道重訓和三鐵的訓練該怎麼平衡？ 核心問題： 教練課的功用性： 我是否應該立即續課，但換找一個專門指導「功能性耐力」的教練？ 還是找鐵人三項的團課？ 課程購買策略： 為了快速有成效，我是該一次買多一點（例如 30 堂）讓教練幫我排功 能性課表，還是先報名比賽讓自己有壓力？ 訓練平衡： 我不想身材變得乾瘦，如何在高耐力訓練下，最大程度保留住肌肉量？求經 驗分享！ 我是認真的！求各位前輩指點迷津！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.216.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1763695074.A.32C.html
推
11/21 11:29, 3周前 , 1F
三鐵要成績好看 可能上肢沒辦法太壯
11/21 11:29, 1F
→
11/21 11:33, 3周前 , 2F
如果是為了求偶才練的 建議早點停損喔
11/21 11:33, 2F
推
11/21 11:48, 3周前 , 3F
重訓吧 三鐵投資成本太高（時間、金錢）
11/21 11:48, 3F
→
11/21 12:01, 3周前 , 4F
已經有一些健身基本概念了不如去找同好社團交流， 發現
11/21 12:01, 4F
→
11/21 12:01, 3周前 , 5F
新世界
11/21 12:01, 5F
推
11/21 12:04, 3周前 , 6F
為了追女生練三鐵時間成本太高，單純跑步或騎車練興趣
11/21 12:04, 6F
推
11/21 12:07, 3周前 , 7F
有辦法強迫自己一週三練以上，有話題就能去追了
11/21 12:07, 7F
我也有想過這樣做是不是比較有可行性，感謝提醒
推
11/21 12:10, 3周前 , 8F
她遇到運動能力比你強的人時,容不容易成為你的競爭對象?
11/21 12:10, 8F
→
11/21 12:10, 3周前 , 9F
先練跑步看你跑不跑得下去再說
11/21 12:10, 9F
推
11/21 12:15, 3周前 , 10F
三鐵很貴QQ
11/21 12:15, 10F
→
11/21 12:15, 3周前 , 11F
時間又超多 課表排下去每天2小時 假日還要LSD
11/21 12:15, 11F
推
11/21 12:36, 3周前 , 12F
三鐵高難度唷。真有興趣再說，三思
11/21 12:36, 12F
→
11/21 12:41, 3周前 , 13F
先練跑步看看
11/21 12:41, 13F
推
11/21 12:43, 3周前 , 14F
游泳單車跑步 一週兩練 加上轉換 就是一次兩項 一週三練
11/21 12:43, 14F
→
11/21 12:43, 3周前 , 15F
加一天全休 一天假日三鐵套餐（游泳+單車+跑步） 還不
11/21 12:43, 15F
→
11/21 12:43, 3周前 , 16F
能拆 拆了就練不到轉換跟比賽節奏
11/21 12:43, 16F
推
11/21 12:45, 3周前 , 17F
如果只是陪人練 不用全吃 一項就車或跑步 頂多兩鐵
11/21 12:45, 17F
推
11/21 13:20, 3周前 , 18F
有興趣再練三鐵吧 為了追人練很痛苦的
11/21 13:20, 18F
推
11/21 13:25, 3周前 , 19F
你這樣折磨自己也不一定能追的到人家
11/21 13:25, 19F
→
11/21 13:28, 3周前 , 20F
老覺得把動機建立在追求異性很怪 追或追不到都很難
11/21 13:28, 20F
→
11/21 13:28, 3周前 , 21F
說服自己繼續做
11/21 13:28, 21F
→
11/21 13:39, 3周前 , 22F
健身這事情跟追女生有點相反，第一個得花時間、第二
11/21 13:39, 22F
→
11/21 13:39, 3周前 , 23F
個得節制飲食又要吃的乾淨，第三個得花錢。整體而言
11/21 13:39, 23F
→
11/21 13:39, 3周前 , 24F
變好看跟練三鐵不違背，缺點就是後者要花的時間跟金
11/21 13:39, 24F
→
11/21 13:39, 3周前 , 25F
錢一定比單純健身房多。不過做為一個動機，我覺得也
11/21 13:39, 25F
→
11/21 13:39, 3周前 , 26F
是不錯的開始。不要急於去做一件事情，有點耐心，都
11/21 13:39, 26F
→
11/21 13:39, 3周前 , 27F
會有好成果的
11/21 13:39, 27F
→
11/21 13:50, 3周前 , 28F
有沒有試著上240堂
11/21 13:50, 28F
→
11/21 13:53, 3周前 , 29F
你歐洲人美國時間? 玩瞎瞇三鐵
11/21 13:53, 29F
→
11/21 14:03, 3周前 , 30F
體能好的女生基本上不會喜歡弱者 多練練ㄅ
11/21 14:03, 30F
→
11/21 14:11, 3周前 , 31F
個人覺得沒必要
11/21 14:11, 31F
推
11/21 14:14, 3周前 , 32F
選有泳池的店，游泳+飛輪+跑步機，完後再重訓啊
11/21 14:14, 32F
當初是辦單店會員，這樣要先問一下怎麼轉換
→
11/21 14:16, 3周前 , 33F
傻孩子，重訓隨時可以練，追妹的機會只有這一次，當然
11/21 14:16, 33F
→
11/21 14:16, 3周前 , 34F
是先追妹子，被發好人卡再回來買課專心重訓療傷
11/21 14:16, 34F
→
11/21 14:16, 3周前 , 35F
先看看你撐得住嗎，順便先練基礎體能。
11/21 14:16, 35F
→
11/21 14:19, 3周前 , 36F
器材又不會跑掉，但妹子會
11/21 14:19, 36F
推
11/21 14:19, 3周前 , 37F
針對你的目標 直接A上去跟女生說你對這些項目有興趣
11/21 14:19, 37F
還有 40 則推文
還有 4 段內文
→
11/22 11:58, 2周前 , 78F
女生倒追另一個特質完全不同的男生
11/22 11:58, 78F
推
11/22 12:07, 2周前 , 79F
鐵人三項？你以為這跟重訓一樣是短期課程嗎？30堂課想
11/22 12:07, 79F
→
11/22 12:07, 2周前 , 80F
跟上人家每天練的進度？別鬧了，你確定你不是在浪費錢買
11/22 12:07, 80F
→
11/22 12:07, 2周前 , 81F
安慰劑
11/22 12:07, 81F
推
11/22 12:54, 2周前 , 82F
等你跑完一場半程馬拉松，女生才會正眼看你吧
11/22 12:54, 82F
推
11/22 12:58, 2周前 , 83F
跑完半馬 那週跑量至少半馬
11/22 12:58, 83F
推
11/22 13:11, 2周前 , 84F
真的喜歡你的不用共同興趣也會愛上你
11/22 13:11, 84F
推
11/22 14:34, 2周前 , 85F
哇塞！為了愛燃燒體脂肪！重點不是三鐵啦，重點是你
11/22 14:34, 85F
→
11/22 14:34, 2周前 , 86F
怎麼製造兩人獨處的機會，例如找藉口一起換輪胎或研究
11/22 14:34, 86F
→
11/22 14:34, 2周前 , 87F
GPS手錶！
11/22 14:34, 87F
推
11/22 17:08, 2周前 , 88F
與其想這些，先報名，課表自己就會排出來了
11/22 17:08, 88F
→
11/22 17:44, 2周前 , 89F
暈船三鐵仔 厲害了
11/22 17:44, 89F
推
11/22 19:29, 2周前 , 90F
為什麼不直接跟心儀的女生討論呀？除了有話題外還
11/22 19:29, 90F
→
11/22 19:29, 2周前 , 91F
有機會可以一起練呀
11/22 19:29, 91F
我是有打算找他一起討論，但想說還是要自己先有個概念
推
11/22 21:23, 2周前 , 92F
先確認一下女生的三鐵成績，還有你想要的成績吧
11/22 21:23, 92F
推
11/22 21:25, 2周前 , 93F
女的如果很厲害，短時間內三鐵不會成為你們的共同興趣...
11/22 21:25, 93F
→
11/22 21:26, 2周前 , 94F
以跑步來說，十公里跑四十分跟跑六十分的很難一起練
11/22 21:26, 94F
推
11/23 08:17, 2周前 , 95F
我對你想運動沒意見，但為了某個女人想跟上她的腳步就
11/23 08:17, 95F
→
11/23 08:17, 2周前 , 96F
很微妙，尤其是那種非常熱愛才會參與的運動，如果能持
11/23 08:17, 96F
→
11/23 08:17, 2周前 , 97F
續維持參與鐵人活動……那是真愛了
11/23 08:17, 97F
推
11/23 11:55, 2周前 , 98F
萵苣教練課的排課彈性蠻高的，應該可以配合你的三鐵時間
11/23 11:55, 98F
→
11/23 11:56, 2周前 , 99F
但重點是你到底要偏向三鐵或是線條維持多一點?
11/23 11:56, 99F
→
11/23 11:56, 2周前 , 100F
人都長這麼大了，總該自己決定一些事情吧 !
11/23 11:56, 100F
推
11/23 14:06, 2周前 , 101F
三鐵訓練會幫助你大幅降低體脂，自然會讓線條更明顯
11/23 14:06, 101F
→
11/23 14:07, 2周前 , 102F
（雖然可能不會像重訓者那樣塊狀），你的目標應該是追
11/23 14:07, 102F
→
11/23 14:07, 2周前 , 103F
求極低的體脂率
11/23 14:07, 103F
推
11/23 15:58, 2周前 , 104F
續課只是浪費錢啦，直接報名比賽讓自己丟臉一次最快
11/23 15:58, 104F
推
11/23 16:33, 2周前 , 105F
三鐵團課的好處是社交性高且有即時的配速對手，
11/23 16:33, 105F
→
11/23 16:34, 2周前 , 106F
這對新手快速進入狀況很有幫助
11/23 16:34, 106F
推
11/23 18:17, 2周前 , 107F
建議先報名一場短距離三鐵，有了明確的賽事目標，
11/23 18:17, 107F
→
11/23 18:17, 2周前 , 108F
教練或團課才能給你更精準的功能性課表，否則所有訓練
11/23 18:17, 108F
→
11/23 18:17, 2周前 , 109F
方向都容易模糊
11/23 18:17, 109F
→
11/24 08:10, 2周前 , 110F
是有多正?
11/24 08:10, 110F
推
11/24 10:53, 2周前 , 111F
別想太多，你只是想找藉口跟女神一起穿緊身衣騎車對
11/24 10:53, 111F
→
11/24 10:53, 2周前 , 112F
不對？承認吧！
11/24 10:53, 112F
噓
11/24 12:35, 2周前 , 113F
你有沒有想過練臉跟錢比較有意義
11/24 12:35, 113F
※ 編輯: Eminemjan (223.137.73.2 臺灣), 11/24/2025 13:52:40
推
11/25 17:07, 2周前 , 114F
功能「性耐力」
11/25 17:07, 114F
推
11/26 22:42, 2周前 , 115F
是想追他還是單純想追他
11/26 22:42, 115F
‣ 更多 Eminemjan 的文章
文章代碼(AID): #1f7zdYCi (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Eminemjan 的文章
文章代碼(AID): #1f7zdYCi (MuscleBeach)