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[閒聊] 睡覺會手抬過頭

看板MuscleBeach (健身)作者 (通通去吃寶路啦><)時間3周前 (2025/11/21 09:14), 編輯推噓16(19推 3噓 29→)
留言51則, 25人參與, 2周前最新討論串1/1
最近刷到一個短視頻 視頻說睡覺時候會不自覺把手抬過頭 會覺得這樣比較舒服好睡 說這不是好的現象 而且還有壞處...blabla 發現自己好像就是有這種習慣 不知道跟重訓有沒有關係？ 大家也有相同的情況嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.65.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1763687666.A.A03.html
推
11/21 09:41, 3周前 , 1F
肩頸太緊不自覺想放鬆?
11/21 09:41, 1F
推
11/21 09:43, 3周前 , 2F
我覺得相反也 能抬過頭表示肩關節活動度高
11/21 09:43, 2F
推
11/21 10:07, 3周前 , 3F
夢到肩推？
11/21 10:07, 3F
推
11/21 10:17, 3周前 , 4F
嬰兒的睡姿吧 沒有不好啊 就是最自然放鬆的姿勢
11/21 10:17, 4F
→
11/21 10:52, 3周前 , 5F
我也是會往上抬，但好像有人說這樣不好
11/21 10:52, 5F
推
11/21 11:04, 3周前 , 6F
我比較好奇的是有人說正躺睡是最好的姿勢，然後很多人
11/21 11:04, 6F
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11/21 11:04, 3周前 , 7F
側躺睡是不好的姿勢，側躺還會肩內旋、肩內扣，可是睡
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11/21 11:04, 3周前 , 8F
覺的時候，我們人體不是會自動翻身嗎？很多短影音都說
11/21 11:04, 8F
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11/21 11:04, 3周前 , 9F
正躺比側躺好？
11/21 11:04, 9F
推
11/21 13:05, 3周前 , 10F
正躺比側躺好？ yes
11/21 13:05, 10F
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11/21 13:20, 3周前 , 11F
不用太揪結 人自動翻身是正常的 想想爲什麼臥床的
11/21 13:20, 11F
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11/21 13:20, 3周前 , 12F
人要人翻吧
11/21 13:20, 12F
推
11/21 13:43, 3周前 , 13F
會翻沒錯但也會翻回來 側睡容易壓迫心臟 我也是習慣正躺
11/21 13:43, 13F
推
11/21 13:45, 3周前 , 14F
不過認識很多說趴睡好 很多人說從小正躺頭型會扁 習慣趴睡^
11/21 13:45, 14F
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11/21 13:45, 3周前 , 15F
^
11/21 13:45, 15F
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11/21 13:46, 3周前 , 16F
所以外國人頭型普遍比亞洲人立體
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11/21 13:47, 3周前 , 17F
因為他們小時候趴睡多
11/21 13:47, 17F
推
11/21 13:56, 3周前 , 18F
我也是自然都正躺多，不過不用在意這些小細節吧，身體自
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11/21 13:56, 3周前 , 19F
然就擺他想要的姿勢，睡得爽就好了
11/21 13:56, 19F
推
11/21 14:10, 3周前 , 20F
沒可能是單純習慣或是莫名的安全感嗎
11/21 14:10, 20F
推
11/21 14:24, 3周前 , 21F
一直都是投降睡姿，後來發現醒來後指尖發麻，找不到原
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11/21 14:26, 3周前 , 22F
因，還以為什麼惡性病，直到發現是睡姿的問題，改掉之
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11/21 14:27, 3周前 , 23F
後就正常了，物理治療師說是神經壓迫，供參
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推
11/21 14:38, 3周前 , 24F
我是肩頸太緊 覺得那樣睡舒服
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11/21 14:38, 3周前 , 25F
後來就改掉了
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推
11/21 14:40, 3周前 , 26F
睡覺還是睡得舒服重要 除非你姿勢真的多怪異 不然沒差吧
11/21 14:40, 26F
推
11/21 14:45, 3周前 , 27F
倒果為因吧 你會這樣睡舒服就是因為肩頸出問題
11/21 14:45, 27F
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11/21 15:16, 3周前 , 28F
我是屌抬頭 難睡
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推
11/21 16:26, 3周前 , 29F
腰問題，因為腰的負荷重，所以手想要舉高，讓身體平衡
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11/21 16:27, 3周前 , 30F
要把腳抬高或是其他姿勢，讓身體平衡
11/21 16:27, 30F
推
11/21 16:28, 3周前 , 31F
看人啦...睡覺舒服就好，記得看過傑夫跟別的物理治療師
11/21 16:28, 31F
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11/21 16:29, 3周前 , 32F
說過類似的姿勢，就是平躺雙手手掌支撐在頭下這個姿勢
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11/21 16:30, 3周前 , 33F
，說是可以維持肩膀外旋，舒緩肩部不適，我試過的確滿
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11/21 16:30, 3周前 , 34F
好的，不過等我肩傷好了，就感覺沒那麼好了，又回復單
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11/21 16:31, 3周前 , 35F
純平躺的姿勢
11/21 16:31, 35F
推
11/21 17:31, 3周前 , 36F
不自覺就肩頸胸廓有點問題 因為身體會找到自己相對
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11/21 17:31, 3周前 , 37F
舒服的姿勢
11/21 17:31, 37F
噓
11/21 18:48, 3周前 , 38F
頭型立體是基因好嗎…混血兒混的遠一點的哪個不立體
11/21 18:48, 38F
噓
11/21 19:26, 3周前 , 39F
乾脆說會掉肌肉就不會舉過頭了
11/21 19:26, 39F
噓
11/22 10:09, 2周前 , 40F
視頻？
11/22 10:09, 40F
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11/22 11:15, 2周前 , 41F
睡覺能讓頭型立體是真假
11/22 11:15, 41F
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11/22 22:18, 2周前 , 42F
睡覺頭型是真的 現在嬰兒都側睡吧 現在小孩頭型都是
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11/22 22:18, 2周前 , 43F
圓的 有小孩的都知道吧
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11/22 22:18, 2周前 , 44F
五官立體才是基因
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11/22 22:20, 2周前 , 45F
現在都不建議趴睡吧
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11/22 23:17, 2周前 , 46F
笑死，還在睡覺影響頭型，民智未開可憐
11/22 23:17, 46F
推
11/23 17:35, 2周前 , 47F
所以為什麼手抬過頭睡覺不好？
11/23 17:35, 47F
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11/23 17:47, 2周前 , 48F
手抬過頭不好，可是放在頭下好，這短短的距離真的有差
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11/23 17:47, 2周前 , 49F
？那頭比較長的怎麼辦？
11/23 17:47, 49F
推
11/24 13:31, 2周前 , 50F
11/24 13:31, 50F
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11/24 13:32, 2周前 , 51F
我以前都習慣手抬過頭睡
11/24 13:32, 51F
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