健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？
各位巨巨好，小弟深蹲硬舉剛破100，最近想加一點補給品，加快一點訓練速度
爬文看到很多人推黑瑪卡跟精氨酸，但有點搞混這兩個的差別。 瑪卡好像是提升整體精
神跟耐力 ？精氨酸是增加泵感 ？ 如果預算有限，只能先選一個，大家會比較推薦新手
先從哪個入門？還是說兩個一起吃效果才會出來？感謝指導！
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