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[問題] 健身時頭緊鼻麻正常嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (mangle123)時間8月前 (2025/10/28 18:51), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 13人參與, 8月前最新討論串1/1
如題！ 我是上次向板友請教休息的新手。我去健身房後只去健走半小時，流了汗後發現還是很虛，所以就好好在家休息一週多，期間兩天做簡單的啞鈴重訓。 前幾天回健身房，發現下拉時（練胳肢窩後面那塊肌肉），頭前端非常緊且有點暈，然後鼻子很麻。 但我以前沒這麼嚴重，請問正常嗎？ -- Sent from nPTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.40.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1761648711.A.441.html
推
10/28 19:07, 8月前 , 1F
你去找按摩球重點按壓1.鎖骨下方2.肩胛骨周邊，
10/28 19:07, 1F
→
10/28 19:07, 8月前 , 2F
之後用滾筒滾一下背順便擴胸，還是有問題就找教練。
10/28 19:07, 2F
推
10/28 19:57, 8月前 , 3F
不正常啊
10/28 19:57, 3F
推
10/28 21:46, 8月前 , 4F
這不正常吧
10/28 21:46, 4F
推
10/28 22:14, 8月前 , 5F
缺氧 但不知道為什麼 請你檢查
10/28 22:14, 5F
推
10/28 23:36, 8月前 , 6F
很像缺氧 但仍然是不正常
10/28 23:36, 6F
推
10/29 00:00, 8月前 , 7F
靠從來沒聽過 停練或檢查吧
10/29 00:00, 7F
→
10/29 02:00, 8月前 , 8F
是練到臉了嗎？
10/29 02:00, 8F
→
10/29 08:53, 8月前 , 9F
鼻子麻感覺不是缺氧，反而有可能是換氣過度？
10/29 08:53, 9F
→
10/29 11:14, 8月前 , 10F
非常不正常
10/29 11:14, 10F
推
10/30 16:36, 8月前 , 11F
這要找教練了吧 問題有點嚴重阿
10/30 16:36, 11F
推
10/30 22:12, 8月前 , 12F
有可能動作時拉扯到頸部相關神經，你有沒有練的時候左
10/30 22:12, 12F
→
10/30 22:12, 8月前 , 13F
右看鏡子？跟向心大力借力或離心直接放鬆？
10/30 22:12, 13F
推
10/31 07:53, 8月前 , 14F
不太正常 感覺是缺氧
10/31 07:53, 14F
推
10/31 08:40, 8月前 , 15F
面部代償
10/31 08:40, 15F
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