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[問題] 護腕選擇

看板MuscleBeach (健身)作者 (飄流人)時間3周前 (2025/10/21 10:40), 2周前編輯推噓23(23推 0噓 24→)
留言47則, 26人參與, 2周前最新討論串1/1
以前沒用過護具，都是無裝備在做，最近覺得推大重量手會抖，手腕稍微有點麻麻的，怕受傷想買個護腕 http://i.imgur.com/rmLDreK.jpg
http://i.imgur.com/WdpFLCJ.jpg
想請問這幾個哪個比較好呢？臥推自體重75KG，不知道要用多少級，還是只要有固定不用管級數？ 另外問一下這種適合熱身用嗎？還是用一般的橡膠彈力帶更好？我是怕橡膠容易斷打到很痛，沒有要補助引體，已經脫離使用補助的階段了 http://i.imgur.com/vdfNGSk.jpg
謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.120.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1761014425.A.8A0.html
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10/21 10:50, 3周前 , 1F
護腕本質上只要能固定你手腕的角度就可以了，我用過
10/21 10:50, 1F
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10/21 10:50, 3周前 , 2F
迪卡儂跟一些奇妙品牌，只要纏的夠緊都沒什麼太大的
10/21 10:50, 2F
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10/21 10:50, 3周前 , 3F
差別。不過如果手已經會麻，就建議降一些重量，臥推
10/21 10:50, 3F
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10/21 10:50, 3周前 , 4F
影響到關節脆弱的地方真的頗多，手肘跟手腕首當其衝
10/21 10:50, 4F
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10/21 10:50, 3周前 , 5F
，尤其手腕這種活動性大的地方要恢復會需要很長的時
10/21 10:50, 5F
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10/21 10:50, 3周前 , 6F
間。
10/21 10:50, 6F
推
10/21 10:52, 3周前 , 7F
SBD或titan選一個買吧，護腕要用壞很難，我買titan用了3年
10/21 10:52, 7F
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10/21 10:52, 3周前 , 8F
每次用完都丟洗衣機洗到現在狀況跟新的差不多
10/21 10:52, 8F
推
10/21 11:07, 3周前 , 9F
推Titan THP ，在推到80kg的時候開始用，這款算是很硬
10/21 11:07, 9F
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10/21 11:07, 3周前 , 10F
了，推起來非常穩，就是要習慣一下手會捆得有點痛
10/21 11:07, 10F
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10/21 11:08, 3周前 , 11F
如果擔心手痛手麻，也有不同軟硬的可以選
10/21 11:08, 11F
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10/21 11:13, 3周前 , 12F
剛買覺得硬得有點離譜纏得很痛，用久了覺得護腕就是要
10/21 11:13, 12F
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10/21 11:13, 3周前 , 13F
夠硬才好用
10/21 11:13, 13F
推
10/21 11:25, 3周前 , 14F
隨便挑個有認證的即可
10/21 11:25, 14F
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10/21 11:57, 3周前 , 15F
我看titan介紹只能手洗不能機洗耶 買四星等級夠硬嗎
10/21 11:57, 15F
推
10/21 12:05, 3周前 , 16F
直上那幾家頂牌+1 護腕類 拉力帶就耗材 要自行找使用方式
10/21 12:05, 16F
推
10/21 12:17, 3周前 , 17F
Titan藍色那個就很夠了 沒要比賽不用上到紅色那款
10/21 12:17, 17F
推
10/21 12:46, 3周前 , 18F
valeo 力量款或Titan THP 看預算 我是覺得是消耗品 所以
10/21 12:46, 18F
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10/21 12:46, 3周前 , 19F
當THP魔鬼氈不黏後我買前者回來用很棒 我不習慣用非常硬
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10/21 12:46, 3周前 , 20F
的護具
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10/21 12:54, 3周前 , 21F
纏的夠緊 能固定手腕角度+1
10/21 12:54, 21F
推
10/21 13:01, 3周前 , 22F
網拍找Fomado的，我覺得使用感只有略輸SBD，但是價格只要1/
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10/21 13:01, 3周前 , 23F
4左右
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10/21 13:01, 3周前 , 24F
但是魔鬼氈部份可能沒那麼耐用
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推
10/21 14:07, 2周前 , 25F
sbd
10/21 14:07, 25F
推
10/21 14:33, 2周前 , 26F
那重量valeo就夠了
10/21 14:33, 26F
推
10/21 14:38, 2周前 , 27F
我都上石膏
10/21 14:38, 27F
推
10/21 17:01, 2周前 , 28F
石膏有猛
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10/21 17:02, 2周前 , 29F
臥推只有75kg就會麻要不要先看一下手腕的角度484有
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10/21 17:02, 2周前 , 30F
點問題
10/21 17:02, 30F
推
10/21 17:17, 2周前 , 31F
推sbd，雖然貴一點，用了五年還狀況還是很好
10/21 17:17, 31F
推
10/21 19:12, 2周前 , 32F
我當初是直上sbd
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推
10/21 21:15, 2周前 , 33F
我也是sbd 覺得還不錯
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10/21 21:43, 2周前 , 34F
不要買名牌 不容易壞 但是會臭
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推
10/22 01:36, 2周前 , 35F
你早晚要上SBD的
10/22 01:36, 35F
推
10/22 12:22, 2周前 , 36F
淘寶買的 蠻好用的 夠硬就好
10/22 12:22, 36F
推
10/22 13:22, 2周前 , 37F
直上SBD不會後悔，手腕受傷超難好
10/22 13:22, 37F
推
10/22 15:30, 2周前 , 38F
找便宜硬一點有支撐性的就好了 根本沒差
10/22 15:30, 38F
推
10/22 17:15, 2周前 , 39F
我也在想75kg就會抖，有確認握槓位置正確嗎？
10/22 17:15, 39F
我小骨架，前臂、手腕沒什麼肉，常被說是女生的手QQ http://i.imgur.com/5xNZeYm.jpg
推
10/22 18:35, 2周前 , 40F
便宜的使用一年多後會稍微軟掉,不知SBD、Titan是否也會?
10/22 18:35, 40F
推
10/22 20:39, 2周前 , 41F
SBD的我覺得是有軟一點點，但是使用上沒問題
10/22 20:39, 41F
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10/23 10:28, 2周前 , 42F
硬又能纏得緊
10/23 10:28, 42F
※ 編輯: asd70208 (114.140.65.126 臺灣), 10/24/2025 08:02:32
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10/24 08:05, 2周前 , 43F
會麻是回家後才有一點麻，當下做不會，只有一次，當時也
10/24 08:05, 43F
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10/24 08:05, 2周前 , 44F
是練肩日不確定有沒有關連
10/24 08:05, 44F
推
10/25 14:54, 2周前 , 45F
直上sbd 靈活型的就夠了
10/25 14:54, 45F
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10/26 17:49, 2周前 , 46F
找靈活的
10/26 17:49, 46F
推
10/28 06:14, 2周前 , 47F
titan藍色
10/28 06:14, 47F
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