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[問題] 燒燙傷患求推薦乳清蛋白

看板MuscleBeach (健身)作者 (哈哈)時間1月前 (2025/09/29 15:55), 編輯推噓40(40推 0噓 68→)
留言108則, 42人參與, 3周前最新討論串1/1
來這問可能有點奇怪，但我知道這裡一定很多了解高蛋白高手， 受傷後醫生建議我吃高蛋白幫助皮肉修復，每日120~150克蛋白質， 但我對這一竅不通，想請問板友能否推薦我品牌，我的需求條件如下，感謝板友協助！ 1、價錢不是太大問題，我應該都可負擔 2、不要太難喝，我不在乎糖份，主要是為了攝取蛋白質 3、蛋白質含量高、容易買到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.189.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1759132548.A.C56.html
推
09/29 16:08, 1月前 , 1F
去costco 買on
09/29 16:08, 1F
推
09/29 16:38, 1月前 , 2F
吃肉啊
09/29 16:38, 2F
推
09/29 16:38, 1月前 , 3F
喝太久了,還是原味自己條好了.
09/29 16:38, 3F
→
09/29 16:38, 1月前 , 4F
硬要口味就戰神醇奶茶..
09/29 16:38, 4F
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09/29 16:38, 1月前 , 5F
其他有味道的喝一段時間很容易膩.
09/29 16:38, 5F
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09/29 16:39, 1月前 , 6F
外加不在乎熱量糖類的話.
09/29 16:39, 6F
→
09/29 16:39, 1月前 , 7F
那鹹酥雞,牛排麵狂吃阿..XD
09/29 16:39, 7F
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09/29 16:40, 1月前 , 8F
大雞腿,紅燒肉,滷豬腳,生魚片..
09/29 16:40, 8F
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09/29 16:44, 1月前 , 9F
高蛋白就是高蛋白，跟你是什麼病患沒什麼關係。= =
09/29 16:44, 9F
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09/29 16:45, 1月前 , 10F
只要不是直銷牌，都差不多。除非你口袋真的很深，要買
09/29 16:45, 10F
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09/29 16:45, 1月前 , 11F
直銷牌我也不會去擋你。
09/29 16:45, 11F
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09/29 16:46, 1月前 , 12F
基本上大多討論蛋白是相對於熱量.
09/29 16:46, 12F
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09/29 16:46, 1月前 , 13F
例如最夯雞胸肉,104大卡有23g蛋白質.
09/29 16:46, 13F
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09/29 16:46, 1月前 , 14F
乳清137大卡有26蛋白質...這些大概都是10:2比例.
09/29 16:46, 14F
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09/29 16:47, 1月前 , 15F
預算充足可以吃固體食物吧，或者在正常三餐之外喝1L
09/29 16:47, 15F
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09/29 16:47, 1月前 , 16F
的鮮奶，應該也能夠滿足你的需求量了，而且營養也比
09/29 16:47, 16F
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09/29 16:47, 1月前 , 17F
蛋白粉全面。
09/29 16:47, 17F
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09/29 16:47, 1月前 , 18F
鹹酥雞300大卡20g蛋白質...15:1
09/29 16:47, 18F
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09/29 16:47, 1月前 , 19F
所以為啥不吃鹹酥雞,不是他沒蛋白質..XD.
09/29 16:47, 19F
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09/29 16:47, 1月前 , 20F
是因為比例很爛.
09/29 16:47, 20F
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09/29 16:47, 1月前 , 21F
另外一點就是,會吃太飽的問題,比例優質的才可以吃飽前吃夠.
09/29 16:47, 21F
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09/29 16:48, 1月前 , 22F
這樣才有空間去吃蔬菜和其他營養素.
09/29 16:48, 22F
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09/29 16:49, 1月前 , 23F
不然你塞豆腐看看..XD..吃到撐.
09/29 16:49, 23F
推
09/29 16:52, 1月前 , 24F
怕難喝還是買bsn
09/29 16:52, 24F
推
09/29 17:11, 1月前 , 25F
乳清蛋白基本上就是最便宜的動物蛋白了,挑哪家我覺得
09/29 17:11, 25F
→
09/29 17:11, 1月前 , 26F
沒差
09/29 17:11, 26F
推
09/29 17:18, 1月前 , 27F
On雙倍巧克力口味 安全好搖散 唯一問題就是一直漲價
09/29 17:18, 27F
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09/29 17:19, 1月前 , 28F
安全是指口味很大眾
09/29 17:19, 28F
推
09/29 18:08, 1月前 , 29F
一般蛋白粉就可以了，一天多吃個兩三匙，然後多吃肉類
09/29 18:08, 29F
→
09/29 18:08, 1月前 , 30F
，不要聽那些藥廠業務給你推的那些貴到爆的粉包，那個
09/29 18:08, 30F
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09/29 18:08, 1月前 , 31F
基本上都是智商稅，燒燙傷患者過來人的經驗
09/29 18:08, 31F
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09/29 19:13, 1月前 , 32F
亞培安素有出高蛋白系列，不在意價格直接搬一箱來喝
09/29 19:13, 32F
推
09/29 19:24, 1月前 , 33F
不要植物性蛋白 直銷 bsn 都可以
09/29 19:24, 33F
推
09/29 19:33, 1月前 , 34F
加一個Q10
09/29 19:33, 34F
推
09/29 20:16, 1月前 , 35F
迪卡儂現在也有賣ON
09/29 20:16, 35F
推
09/29 20:20, 1月前 , 36F
只在意口味的話就戰神和bsn
09/29 20:20, 36F
→
09/29 20:20, 1月前 , 37F
蝦皮打開就有
09/29 20:20, 37F
推
09/29 20:30, 1月前 , 38F
氨基酸
09/29 20:30, 38F
推
09/29 20:45, 1月前 , 39F
應該多吃肉 魚肉吧
09/29 20:45, 39F
還有 29 則推文
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09/30 10:33, 1月前 , 69F
搜一下很多心得
09/30 10:33, 69F
推
09/30 11:33, 1月前 , 70F
其實你可以額外買麩醯胺酸補充
09/30 11:33, 70F
推
09/30 12:09, 1月前 , 71F
savas premium 好像一直缺貨
09/30 12:09, 71F
推
09/30 13:32, 1月前 , 72F
乳清+glutamine
09/30 13:32, 72F
推
09/30 15:06, 1月前 , 73F
7-11就有 統一新出一款無加糖蠻好喝
09/30 15:06, 73F
推
09/30 16:37, 1月前 , 74F
好市多bsn 香草我覺得甜
09/30 16:37, 74F
→
09/30 16:37, 1月前 , 75F
我會一匙bsn香草+果果的純粹那堤
09/30 16:37, 75F
推
09/30 23:17, 1月前 , 76F
建議MY protein先喝啦 能接受最好 因為最便宜
09/30 23:17, 76F
→
09/30 23:18, 1月前 , 77F
不能接受也沒差 喝過最難喝後 隨便買應該都比他好喝
09/30 23:18, 77F
→
09/30 23:27, 1月前 , 78F
最近喝allin還是不錯 比stepx的好喝
09/30 23:27, 78F
推
10/01 00:21, 1月前 , 79F
有些乳清偏向肌肉合成，但你的傷口修復目標不同啊
10/01 00:21, 79F
→
10/01 00:24, 1月前 , 80F
雞蛋和毛豆就夠了
10/01 00:24, 80F
推
10/01 00:56, 1月前 , 81F
雞蛋一次蒸14顆，冰在冰箱當果凍吃
10/01 00:56, 81F
→
10/01 00:56, 1月前 , 82F
至於你問我為啥可以蒸到14顆喔
10/01 00:56, 82F
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10/01 00:57, 1月前 , 83F
10/01 00:57, 83F
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10/01 00:57, 1月前 , 84F
奧義！！
10/01 00:57, 84F
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10/01 01:18, 1月前 , 85F
我數了一下有十八顆 你不考慮再多蒸四顆嗎
10/01 01:18, 85F
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10/01 01:18, 1月前 , 86F
然後他的上層應該還可以再技術性多放四顆 22顆XD
10/01 01:18, 86F
推
10/01 01:44, 1月前 , 87F
他一盤7顆...
10/01 01:44, 87F
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10/01 01:45, 1月前 , 88F
然後如果蛋上加蛋,容易破掉....
10/01 01:45, 88F
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10/01 01:46, 1月前 , 89F
不過我買了搓蛋洞的東西,過兩天下一批雞蛋來用看看.
10/01 01:46, 89F
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10/01 01:46, 1月前 , 90F
10/01 01:46, 90F
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10/01 01:50, 1月前 , 91F
剝殼小技巧(成功率高) 尖側開一個小洞 圓側開一個較大的洞
10/01 01:50, 91F
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10/01 01:51, 1月前 , 92F
開洞要連膜去掉 往小洞吹氣 蛋會從大洞滑出來 而且不黏殼
10/01 01:51, 92F
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10/01 01:52, 1月前 , 93F
原理是吹的氣體都是灌到沒剝的膜裡 沒附著加上吹氣力量出來
10/01 01:52, 93F
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10/01 01:53, 1月前 , 94F
缺點是沒容器沒辦法準確控制蛋掉出來的位置
10/01 01:53, 94F
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10/01 07:18, 1月前 , 95F
用這種蒸架蒸雞蛋我超怕雞蛋裂在電鍋裡，被雷過好幾
10/01 07:18, 95F
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10/01 07:18, 1月前 , 96F
次。
10/01 07:18, 96F
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10/01 09:04, 1月前 , 97F
我雞蛋氣室都用敲的,很快也省事,但沒針戳這麼好看
10/01 09:04, 97F
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10/01 09:05, 1月前 , 98F
避免蛋裂就是氣室殼先敲裂
10/01 09:05, 98F
推
10/01 12:53, 1月前 , 99F
好喝的我推SAVAS,但台灣賣的貴+蛋白質成分算低
10/01 12:53, 99F
推
10/01 18:35, 1月前 , 100F
推薦豐力富乳清蛋白 很好融化 也很好入口 我之前喝其他牌
10/01 18:35, 100F
→
10/01 18:35, 1月前 , 101F
子會喝不下去 這款完全不會 可以自己搭優格或是飲料
10/01 18:35, 101F
推
10/02 16:02, 1月前 , 102F
口味要好喝的話推CP 前面講的berule也不錯
10/02 16:02, 102F
推
10/02 23:19, 1月前 , 103F
搓洞之後,我放了14+3=17顆進去(疊三顆)
10/02 23:19, 103F
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10/02 23:19, 1月前 , 104F
蒸好沒有半粒破+很好剝殼..@@a
10/02 23:19, 104F
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10/02 23:20, 1月前 , 105F
喔喔,看來以後可以挑戰一個電鍋20顆蛋了..!!
10/02 23:20, 105F
推
10/04 19:48, 4周前 , 106F
樂維根奶茶好喝，但他蛋白質含量50%，比較少
10/04 19:48, 106F
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10/05 11:57, 3周前 , 107F
你的燒傷面積很大嗎？除了蛋白質還要補充維生素C，有點辛
10/05 11:57, 107F
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10/05 11:57, 3周前 , 108F
苦，加油
10/05 11:57, 108F
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