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[問題] 燒燙傷患求推薦乳清蛋白

看板MuscleBeach (健身)作者 (哈哈)時間18小時前 (2025/09/29 15:55), 編輯推噓25(25推 0噓 41→)
留言66則, 30人參與, 8小時前最新討論串1/1
來這問可能有點奇怪，但我知道這裡一定很多了解高蛋白高手， 受傷後醫生建議我吃高蛋白幫助皮肉修復，每日120~150克蛋白質， 但我對這一竅不通，想請問板友能否推薦我品牌，我的需求條件如下，感謝板友協助！ 1、價錢不是太大問題，我應該都可負擔 2、不要太難喝，我不在乎糖份，主要是為了攝取蛋白質 3、蛋白質含量高、容易買到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.189.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1759132548.A.C56.html
推
09/29 16:08, 18小時前 , 1F
去costco 買on
09/29 16:08, 1F
推
09/29 16:38, 17小時前 , 2F
吃肉啊
09/29 16:38, 2F
推
09/29 16:38, 17小時前 , 3F
喝太久了,還是原味自己條好了.
09/29 16:38, 3F
→
09/29 16:38, 17小時前 , 4F
硬要口味就戰神醇奶茶..
09/29 16:38, 4F
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09/29 16:38, 17小時前 , 5F
其他有味道的喝一段時間很容易膩.
09/29 16:38, 5F
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09/29 16:39, 17小時前 , 6F
外加不在乎熱量糖類的話.
09/29 16:39, 6F
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09/29 16:39, 17小時前 , 7F
那鹹酥雞,牛排麵狂吃阿..XD
09/29 16:39, 7F
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09/29 16:40, 17小時前 , 8F
大雞腿,紅燒肉,滷豬腳,生魚片..
09/29 16:40, 8F
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09/29 16:44, 17小時前 , 9F
高蛋白就是高蛋白，跟你是什麼病患沒什麼關係。= =
09/29 16:44, 9F
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09/29 16:45, 17小時前 , 10F
只要不是直銷牌，都差不多。除非你口袋真的很深，要買
09/29 16:45, 10F
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09/29 16:45, 17小時前 , 11F
直銷牌我也不會去擋你。
09/29 16:45, 11F
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09/29 16:46, 17小時前 , 12F
基本上大多討論蛋白是相對於熱量.
09/29 16:46, 12F
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09/29 16:46, 17小時前 , 13F
例如最夯雞胸肉,104大卡有23g蛋白質.
09/29 16:46, 13F
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09/29 16:46, 17小時前 , 14F
乳清137大卡有26蛋白質...這些大概都是10:2比例.
09/29 16:46, 14F
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09/29 16:47, 17小時前 , 15F
預算充足可以吃固體食物吧，或者在正常三餐之外喝1L
09/29 16:47, 15F
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09/29 16:47, 17小時前 , 16F
的鮮奶，應該也能夠滿足你的需求量了，而且營養也比
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09/29 16:47, 17小時前 , 17F
蛋白粉全面。
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09/29 16:47, 17小時前 , 18F
鹹酥雞300大卡20g蛋白質...15:1
09/29 16:47, 18F
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09/29 16:47, 17小時前 , 19F
所以為啥不吃鹹酥雞,不是他沒蛋白質..XD.
09/29 16:47, 19F
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09/29 16:47, 17小時前 , 20F
是因為比例很爛.
09/29 16:47, 20F
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09/29 16:47, 17小時前 , 21F
另外一點就是,會吃太飽的問題,比例優質的才可以吃飽前吃夠.
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09/29 16:48, 17小時前 , 22F
這樣才有空間去吃蔬菜和其他營養素.
09/29 16:48, 22F
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09/29 16:49, 17小時前 , 23F
不然你塞豆腐看看..XD..吃到撐.
09/29 16:49, 23F
推
09/29 16:52, 17小時前 , 24F
怕難喝還是買bsn
09/29 16:52, 24F
推
09/29 17:11, 17小時前 , 25F
乳清蛋白基本上就是最便宜的動物蛋白了,挑哪家我覺得
09/29 17:11, 25F
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09/29 17:11, 17小時前 , 26F
沒差
09/29 17:11, 26F
推
09/29 17:18, 17小時前 , 27F
On雙倍巧克力口味 安全好搖散 唯一問題就是一直漲價
09/29 17:18, 27F
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09/29 17:19, 16小時前 , 28F
安全是指口味很大眾
09/29 17:19, 28F
推
09/29 18:08, 16小時前 , 29F
一般蛋白粉就可以了，一天多吃個兩三匙，然後多吃肉類
09/29 18:08, 29F
→
09/29 18:08, 16小時前 , 30F
，不要聽那些藥廠業務給你推的那些貴到爆的粉包，那個
09/29 18:08, 30F
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09/29 18:08, 16小時前 , 31F
基本上都是智商稅，燒燙傷患者過來人的經驗
09/29 18:08, 31F
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09/29 19:13, 15小時前 , 32F
亞培安素有出高蛋白系列，不在意價格直接搬一箱來喝
09/29 19:13, 32F
推
09/29 19:24, 14小時前 , 33F
不要植物性蛋白 直銷 bsn 都可以
09/29 19:24, 33F
推
09/29 19:33, 14小時前 , 34F
加一個Q10
09/29 19:33, 34F
推
09/29 20:16, 14小時前 , 35F
迪卡儂現在也有賣ON
09/29 20:16, 35F
推
09/29 20:20, 13小時前 , 36F
只在意口味的話就戰神和bsn
09/29 20:20, 36F
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09/29 20:20, 13小時前 , 37F
蝦皮打開就有
09/29 20:20, 37F
推
09/29 20:30, 13小時前 , 38F
氨基酸
09/29 20:30, 38F
推
09/29 20:45, 13小時前 , 39F
應該多吃肉 魚肉吧
09/29 20:45, 39F
推
09/29 21:08, 13小時前 , 40F
怎看 醫生應該都是要你多吃魚之類的吧
09/29 21:08, 40F
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09/29 21:10, 13小時前 , 41F
不過120~150 錢會花得蠻兇的 但乳清很看口味 自己挑來
09/29 21:10, 41F
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09/29 21:10, 13小時前 , 42F
幾牌喝看看吧
09/29 21:10, 42F
推
09/29 21:33, 12小時前 , 43F
鱸魚湯
09/29 21:33, 43F
推
09/29 21:36, 12小時前 , 44F
之前買berule 薄荷巧克力好喝還有小脆片像真的薄荷巧克力
09/29 21:36, 44F
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09/29 21:36, 12小時前 , 45F
奶昔，前提是你有喜歡薄荷巧克力口味
09/29 21:36, 45F
推
09/29 21:38, 12小時前 , 46F
推鱸魚湯，對傷口復原很有效
09/29 21:38, 46F
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09/29 22:49, 11小時前 , 47F
myprotein在好市多應該有八
09/29 22:49, 47F
推
09/29 22:51, 11小時前 , 48F
好市多買無調味 品牌隨意 然後自己套味道
09/29 22:51, 48F
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09/29 22:51, 11小時前 , 49F
不然味道蠻看人的 有些人覺得好喝 你覺得噁也不一定
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09/29 22:53, 11小時前 , 50F
以營養標示有口味的乳清蛋白約每100公克是80克的蛋白質，
09/29 22:53, 50F
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09/29 22:53, 11小時前 , 51F
那一包2.5kg約可以使用16天(每天攝取量120g蛋白質計算)一
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09/29 22:53, 11小時前 , 52F
天花費
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09/29 22:55, 11小時前 , 53F
約100元，一包2.5kg乳清1679元整
09/29 22:55, 53F
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09/29 23:01, 11小時前 , 54F
應該是120-150克蛋白質包括高蛋白吧 要快的話吃表定的1.5
09/29 23:01, 54F
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09/29 23:02, 11小時前 , 55F
-2倍 其他可以用蛋白質補 比如茶葉蛋一顆蛋白質7克上下
09/29 23:02, 55F
推
09/29 23:28, 10小時前 , 56F
乳清不在乎糖 BSN其他不用考慮
09/29 23:28, 56F
推
09/29 23:37, 10小時前 , 57F
錢沒問題就多吃各種肉吧 受傷需要補充各種養分 高蛋白
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09/29 23:38, 10小時前 , 58F
就只是高蛋白沒其他東西 除非固體食物吃不下再用喝的
09/29 23:38, 58F
推
09/29 23:41, 10小時前 , 59F
而且吃肉也比較快樂
09/29 23:41, 59F
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09/29 23:49, 10小時前 , 60F
最頂的啊
09/29 23:49, 60F
推
09/30 00:09, 10小時前 , 61F
不在意價格、要蛋白質含量高，可以選分類蛋白粉
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09/30 00:09, 10小時前 , 62F
*分離蛋白粉==
09/30 00:09, 62F
推
09/30 00:11, 10小時前 , 63F
不在意價格直上Savas Premium了 我自己喝不起
09/30 00:11, 63F
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09/30 00:11, 10小時前 , 64F
好喝的話麻煩來分享一下心得
09/30 00:11, 64F
推
09/30 00:22, 9小時前 , 65F
義美
09/30 00:22, 65F
推
09/30 02:14, 8小時前 , 66F
真的是自己套最好喝
09/30 02:14, 66F
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