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[問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？

看板MuscleBeach (健身)作者 (GOLD)時間10月前 (2025/09/01 12:15), 10月前編輯推噓31(33推 2噓 37→)
留言72則, 40人參與, 10月前最新討論串1/1
最近發現 某超市130g的烤鯖魚 只要40元 而旁邊的雞胸肉100g要價59元 網購雞胸肉也要40幾元 那是不是選烤鯖魚 比較划算？ 一次拿2個 隔天還可以加熱補充蛋白質？ 請問各位健身達人 怎麼看？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1756700126.A.CE7.html
推
09/01 12:25, 10月前 , 1F
確實，但是比較油比較香
09/01 12:25, 1F
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09/01 12:31, 10月前 , 2F
如果你不必顧慮脂肪的話是不錯
09/01 12:31, 2F
推
09/01 12:34, 10月前 , 3F
鯖魚算是優質脂肪吧
09/01 12:34, 3F
可是它有點薄鹽 有人反應小鹹？ 我昨天用電鍋加熱 感覺味道還OK？ 網購雞胸肉、菜市場雞腿肉、超市鮭魚及烤鯖魚，最近都這樣輪流吃：） ※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 12:37:55
推
09/01 12:47, 10月前 , 4F
鯖魚很好啊 就油了點 但油是好油
09/01 12:47, 4F
推
09/01 12:47, 10月前 , 5F
爽
09/01 12:47, 5F
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09/01 12:47, 10月前 , 6F
我也是多種肉輪流吃 身體的反饋也是這樣比較好
09/01 12:47, 6F
推
09/01 12:49, 10月前 , 7F
豬雞魚輪流吃
09/01 12:49, 7F
推
09/01 12:52, 10月前 , 8F
有時候一餐有幾種肉
09/01 12:52, 8F
推
09/01 13:08, 10月前 , 9F
鯖魚秋刀魚都不錯，又便宜
09/01 13:08, 9F
推
09/01 13:50, 10月前 , 10F
便宜高脂低油的魚就是沙巴魚
09/01 13:50, 10F
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09/01 13:51, 10月前 , 11F
其他魚類的油脂都很高
09/01 13:51, 11F
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09/01 14:05, 10月前 , 12F
我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉
09/01 14:05, 12F
推
09/01 14:05, 10月前 , 13F
鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量
09/01 14:05, 13F
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09/01 14:23, 10月前 , 14F
全聯? 愛買?
09/01 14:23, 14F
推
09/01 14:49, 10月前 , 15F
的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，
09/01 14:49, 15F
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09/01 14:49, 10月前 , 16F
探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇
09/01 14:49, 16F
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09/01 14:55, 10月前 , 17F
這邊可以說超市名字？
09/01 14:55, 17F
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09/01 14:55, 10月前 , 18F
怕被說廣告：）
09/01 14:55, 18F
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09/01 15:10, 10月前 , 19F
好吧 我找找 謝謝你
09/01 15:10, 19F
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09/01 15:47, 10月前 , 20F
全聯的
09/01 15:47, 20F
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09/01 15:47, 10月前 , 21F
說一下應該沒關係
09/01 15:47, 21F
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09/01 15:48, 10月前 , 22F
有時還可以用小時達送來
09/01 15:48, 22F
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09/01 15:48, 10月前 , 23F
很方便
09/01 15:48, 23F
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09/01 15:49, 10月前 , 24F
或者登錄jcb
09/01 15:49, 24F
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09/01 15:49, 10月前 , 25F
臨櫃悠遊卡省10%
09/01 15:49, 25F
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09/01 15:49, 10月前 , 26F
09/01 15:49, 26F
推
09/01 16:13, 10月前 , 27F
換著吃呀，魚的營養有些雞肉沒有，但要注意脂肪量
09/01 16:13, 27F
推
09/01 16:24, 10月前 , 28F
愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大
09/01 16:24, 28F
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09/01 16:24, 10月前 , 29F
一條可以分成四塊，吃四餐
09/01 16:24, 29F
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09/01 16:25, 10月前 , 30F
丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃
09/01 16:25, 30F
推
09/01 16:29, 10月前 , 31F
有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂
09/01 16:29, 31F
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09/01 16:29, 10月前 , 32F
肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就
09/01 16:29, 32F
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09/01 16:29, 10月前 , 33F
可吃
09/01 16:29, 33F
推
09/01 16:48, 10月前 , 34F
魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物
09/01 16:48, 34F
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09/01 16:48, 10月前 , 35F
盡量多樣化
09/01 16:48, 35F
→
09/01 17:07, 10月前 , 36F
不喜歡吃魚
09/01 17:07, 36F
推
09/01 18:41, 10月前 , 37F
都吃啊 小孩子才做選擇
09/01 18:41, 37F
推
09/01 18:46, 10月前 , 38F
鯖魚超讚的，好吃又富有營養
09/01 18:46, 38F
推
09/01 19:07, 10月前 , 39F
我想吃秋刀魚……(餓
09/01 19:07, 39F
全聯也有烤秋刀魚（遠洋3號$2入190g 50元 從小時達/美味食堂/烤物 就可以看到 ※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 19:31:17
推
09/01 21:23, 10月前 , 40F
如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人
09/01 21:23, 40F
推
09/01 21:40, 10月前 , 41F
鯖魚刺超多
09/01 21:40, 41F
→
09/01 22:04, 10月前 , 42F
鯖魚都是軟刺
09/01 22:04, 42F
推
09/01 23:28, 10月前 , 43F
鯖魚的刺不多，而且不硬
09/01 23:28, 43F
推
09/01 23:33, 10月前 , 44F
鯖魚甚至比鮭魚的刺還好處理 算很容易處理的魚了
09/01 23:33, 44F
推
09/02 00:20, 10月前 , 45F
鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了
09/02 00:20, 45F
推
09/02 02:23, 10月前 , 46F
鮭魚鯖魚 omega-3
09/02 02:23, 46F
推
09/02 05:56, 10月前 , 47F
細刺超級多我完全不行。寧願吃烤鮭魚
09/02 05:56, 47F
推
09/02 07:10, 10月前 , 48F
台產鯖魚嗎？應該不是挪威的
09/02 07:10, 48F
推
09/02 09:12, 10月前 , 49F
便宜的鯖魚很多都很乾耶
09/02 09:12, 49F
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09/02 09:12, 10月前 , 50F
好像多是台灣產的 油比較帥
09/02 09:12, 50F
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09/02 09:12, 10月前 , 51F
*少
09/02 09:12, 51F
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09/02 09:40, 10月前 , 52F
挪威的價格多一倍以上阿！台灣鯖魚油會比較少
09/02 09:40, 52F
份量比較多 也不會很貴阿 https://i.imgur.com/4X6naOg.jpeg
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 10:11:30
推
09/02 10:44, 10月前 , 53F
巴沙魚就是鯰魚 碳水偏高我不覺得成分多好 吃魚不就為
09/02 10:44, 53F
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09/02 10:44, 10月前 , 54F
了圖那優良油脂嗎
09/02 10:44, 54F
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09/02 11:24, 10月前 , 55F
我只吃茄汁鯖魚
09/02 11:24, 55F
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09/02 12:19, 10月前 , 56F
軟刺才難處理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易發現
09/02 12:19, 56F
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09/02 12:20, 10月前 , 57F
每週一全家食食購的雞胸肉都39元，還可以單買一片免運費
09/02 12:20, 57F
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09/02 12:20, 10月前 , 58F
，你網購4x的幹嘛？
09/02 12:20, 58F
要便宜的 蝦皮也有很多100g賣32元的
推
09/02 13:27, 10月前 , 59F
鯖魚我也是吃一次都是刺就放棄了，改吃鮭魚
09/02 13:27, 59F
習慣就還好 ※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 14:55:46
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09/02 15:21, 10月前 , 60F
鯖魚真的讚 好吃營養又豐富 刺很少了啊
09/02 15:21, 60F
推
09/02 17:34, 10月前 , 61F
我四個月吃鮭魚，鯖魚，雞胸肉，牛排，蝦搭配主食，青
09/02 17:34, 61F
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09/02 17:34, 10月前 , 62F
菜輪流吃瘦了10kg
09/02 17:34, 62F
噓
09/02 17:43, 10月前 , 63F
忍了一陣子 食物文又重出江湖
09/02 17:43, 63F
推
09/02 17:45, 10月前 , 64F
你那個價格是台灣的鯖魚吧，挪威鯖魚要60/片
09/02 17:45, 64F
→
09/02 17:46, 10月前 , 65F
沒看到推文，是挪威的耶
09/02 17:46, 65F
今天下班要去採購烤鯖魚 都被買光 只能買烤秋刀魚：） ※ 編輯: boards (49.218.230.120 臺灣), 09/02/2025 18:59:50
推
09/03 12:24, 10月前 , 66F
很不錯啊，但是刺很煩，沒辦法大口吃肉
09/03 12:24, 66F
推
09/03 14:31, 10月前 , 67F
台灣鯛魚完全沒刺，價格貴一點，但比較大片,我一片都2
09/03 14:31, 67F
→
09/03 14:31, 10月前 , 68F
餐吃
09/03 14:31, 68F
推
09/03 18:55, 10月前 , 69F
推薦巴沙魚非常母湯
09/03 18:55, 69F
噓
09/04 22:39, 10月前 , 70F
恩
09/04 22:39, 70F
→
09/12 20:11, 10月前 , 71F
吃雞胸肉不就是因為0脂肪嗎，不考慮熱量的話，啥肉都可以吃
09/12 20:11, 71F
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09/12 20:11, 10月前 , 72F
。現在啥肉都好貴
09/12 20:11, 72F
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