[問題] 腹直肌痙攣
最近不知道什麼原因，
常常腹直肌會有痙攣的情況，
尤其是最上面靠近胸肌的地方。
自己也沒有訓練腹肌的習慣，
想請問各位大神有類似的經驗嗎？
有能改善這情況的訓練動作或是伸展動作嗎？
謝謝
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