[問題] 協同肌先力竭的解決方案
荒廢了五年之後最近開始進健身房復健，但是遇到一個問題是以過去熱身的重量在練背和胸
的時候會遇到二頭、三頭和旋轉肌先力竭的問題。
如果是以前比較有時間我可能會另外拆出獨立訓練二頭、三頭和旋轉肌的時間，可是現在時
間上不太可能再單獨這樣做。
會建議先減輕重量以胸背感受度為主嗎？還是照著這個重量繼續練，主動肌和協同肌一起練
到習慣這個重量為止？
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