[問題] 我做一個動作腰都會啵一下已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (一 身 是 宅)時間12小時前 (2025/07/27 02:35), 編輯推噓-1(010)
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我一直練腿 啤酒肚也還沒消 我是睡前想稍微動一下 首先身體躺平 立正姿勢 上半身不動 抬起雙腳 雙膝往上半身靠 手作為抱腿輔助 (肚子加粗腿 雙手抱不住) 這時屁股已稍微離地 之後雙腿慢慢放下 在快放平之前 腰就會啵的一下 類似折手指關節 但是沒聲音 我想說睡前再練腿 這個動作對腰有影響嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.12.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1753554911.A.6DF.html

07/27 05:00, 9小時前 , 1F
去問醫生
07/27 05:00, 1F
文章代碼(AID): #1eXH_VRV (MuscleBeach)
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