[討論] 大家會直接吃板豆腐嗎？
我們家附近
有一家是在做豆腐的小店家
板豆腐一包一台斤20元
我今天早上吃完早餐後
感覺蛋白質不夠
就直接硬吞了六塊板豆腐（約100g)
沒有沾任何醬料
大家呢？
會為了補充植物性蛋白質
直接吃剛買來的板豆腐嗎？
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我不是素食者阿
只是喜歡植物性的
資料說
每天7成植物蛋白 + 3成動物蛋白，這樣既能補足必需胺基酸，又不會膽固醇攝取過量
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我邊運動邊注意他們製豆腐
沒有放在地上
只是豆漿會倒入大塑膠桶
所以我很少買他們家的豆漿
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噓
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我也這麼覺得
噓
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※ 編輯: boards (101.12.234.17 臺灣), 07/08/2025 17:59:13
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為什麼？
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