請問鍛鍊的肌肉名稱
右手拿12kg壺鈴，左手叉腰，盡量下放到膝關節位置，挺胸，手伸直把壺鈴拉上
來，維持水平姿勢，做15-20次，這是練後背哪條肌肉？
快走跑步機4.0km/15min，坡度調max15，走完隔天後背超酸，這是豎脊肌？
做ISO-LATERAL KNEELING LEG CURL,重量10磅，15x3，到上面時停頓一下，做到第2組後面
大拇指外側連接腳盤的筋都快抽筋，是不是腿的角度問題？
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