[討論] 如何突破重訓乏味感
如題，小弟我是在WG健身
基本上是去自由重量、機械式器材，練上半身、下半身來回搞
目前肌肉量35公斤，平常以大肌群為主，PR數字如下：
深蹲100公斤、硬舉120公斤、臥推110公斤
原本還有對重訓數字上的追求、突破
但做到後期覺得很枯燥，有點缺乏新鮮感？
有試著做其他運動游泳、打籃球之類的
心態上變得疲乏，想問問版上巨巨如何突破對重訓的乏味感
是會改變訓練菜單，還是加上其他運動？
還是可以多上其他有氧課？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.105.156 (臺灣)
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※ 編輯: jonyj (42.77.105.156 臺灣), 05/26/2025 00:49:35
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