[問題] 健身感到疲勞阿雜是什麼原因？
看板MuscleBeach (健身)作者pupss89177 (asshole young)時間6小時前 (2025/05/22 23:27)推噓5(5推 0噓 10→)留言15則, 8人參與討論串1/1
小弟我是肥宅
上個禮拜開始規律去健身房
一個禮拜三次
每次都練六大項
可是上個禮拜我訓練間隔都隔一天
每天都很高興要去健身
可是這禮拜的第二次
甚至都隔兩天才訓練了
當天就覺得好累不想去健身房
去了也感覺做完一個動作好累
而且感覺重量也掉2.5公斤左右
請問是什麼原因
是因為我太操嗎？
還是我碳水吃太少 ？
還是休息不夠？
--
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