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[討論] 上半身肌肉體積三角肌最大？已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (louis)時間2周前 (2025/05/11 10:06), 編輯推噓25(26推 1噓 18→)
留言45則, 28人參與, 2周前最新討論串1/1
上半身肌肉體積最大是三角肌， 然後依序是三頭、胸、闊背、二頭， 可是為什麼三角肌怎麼練都輸給胸， 視覺上來看，一般健身者也是胸＞肩， 而且胸的負重也是＞肩， 這是為什麼啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.57.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1746929194.A.17A.html
推
05/11 10:14, 2周前 , 1F
你這資訊是哪來的？
05/11 10:14, 1F
推
05/11 10:29, 2周前 , 2F
？？
05/11 10:29, 2F
推
05/11 10:49, 2周前 , 3F
一坨肉和一片肉的差別
05/11 10:49, 3F
推
05/11 10:50, 2周前 , 4F
我也聽過這個說法，三角分前中後束，所以面積最大這樣
05/11 10:50, 4F
→
05/11 11:32, 2周前 , 5F
跟分前中後沒關係吧 胸也有上中下
05/11 11:32, 5F
→
05/11 11:32, 2周前 , 6F
應該是指體積
05/11 11:32, 6F
推
05/11 11:40, 2周前 , 7F
打到瘀青就會變大了不然至少瘀青也很容易看得出來
05/11 11:40, 7F
→
05/11 12:49, 2周前 , 8F
問chatgpt 說不對
05/11 12:49, 8F
→
05/11 12:49, 2周前 , 9F
05/11 12:49, 9F
推
05/11 12:53, 2周前 , 10F
上背0..0？
05/11 12:53, 10F
推
05/11 12:56, 2周前 , 11F
背肌很大的。人體三大肌群：腿、背、胸，肩膀是小的
05/11 12:56, 11F
推
05/11 13:08, 2周前 , 12F
2007年 Paper研究阿
05/11 13:08, 12F
推
05/11 13:14, 2周前 , 13F
甚至連戶愚呂弟的三角肌都沒有胸肌大啊...
05/11 13:14, 13F
推
05/11 13:14, 2周前 , 14F
5男5女 MRI量測
05/11 13:14, 14F
推
05/11 13:24, 2周前 , 15F
還真的是
05/11 13:24, 15F
→
05/11 13:24, 2周前 , 16F
05/11 13:24, 16F
推
05/11 13:25, 2周前 , 17F
肉眼看就知道是假的…
05/11 13:25, 17F
→
05/11 13:25, 2周前 , 18F
做不重是因為肩關節本身穩定性差+是費力槓桿
05/11 13:25, 18F
推
05/11 13:27, 2周前 , 19F
我以為是背肌肌群耶
05/11 13:27, 19F
→
05/11 14:13, 2周前 , 20F
我也記得闊背才是上身最大肌肉
05/11 14:13, 20F
→
05/11 14:13, 2周前 , 21F
你這資料來源哪來的?
05/11 14:13, 21F
推
05/11 14:17, 2周前 , 22F
05/11 14:17, 22F
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05/11 14:18, 2周前 , 23F
肌纖維種類分佈也不一樣啊
05/11 14:18, 23F
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05/11 14:29, 2周前 , 24F
你可以試試看能不能把肩練得比胸大啊
05/11 14:29, 24F
推
05/11 15:24, 2周前 , 25F
肉眼看不到的大0..0？ 背不是整片的嗎？
05/11 15:24, 25F
推
05/11 15:25, 2周前 , 26F
我記得這個之前就一篇了
05/11 15:25, 26F
推
05/11 15:48, 2周前 , 27F
之前有看到這張圖https://i.imgur.com/q7aX2oF.jpeg
05/11 15:48, 27F
→
05/11 15:49, 2周前 , 28F
問了一下我萵苣的教練關於肌群訓練重量 主要還是因為
05/11 15:49, 28F
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05/11 15:49, 2周前 , 29F
胸跟背能做重都是一次運用到較多肌肉 較孤立的夾胸類
05/11 15:49, 29F
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05/11 15:49, 2周前 , 30F
就沒法做那麼重了
05/11 15:49, 30F
推
05/11 15:53, 2周前 , 31F
剛剛看了文獻內容,容量最大的真的是三角跟三頭耶！
05/11 15:53, 31F
推
05/11 18:47, 2周前 , 32F
上了上肢研習，最新研究也是表示肩>胸
05/11 18:47, 32F
→
05/11 19:23, 2周前 , 33F
結果推文一堆感覺男 嘻嘻
05/11 19:23, 33F
推
05/11 19:53, 2周前 , 34F
去年看到的，應該是沒錯，比闊背肌還大
05/11 19:53, 34F
→
05/11 19:54, 2周前 , 35F
闊背肌好像是太薄的樣子，面積大體積卻不是第一
05/11 19:54, 35F
推
05/11 21:10, 2周前 , 36F
原來如此
05/11 21:10, 36F
推
05/11 21:32, 2周前 , 37F
不可能絕對不可能 只是解剖學博士 懂什麼肌肉大小
05/11 21:32, 37F
→
05/11 21:33, 2周前 , 38F
網路上隨便抓一把都比一群博士厲害
05/11 21:33, 38F
推
05/11 22:17, 2周前 , 39F
體積可能是論文講的 但面積應該還是胸背
05/11 22:17, 39F
推
05/11 22:39, 2周前 , 40F
因為解剖得到的結果，
05/11 22:39, 40F
→
05/11 22:39, 2周前 , 41F
不是每個人都有健身啊
05/11 22:39, 41F
→
05/11 22:39, 2周前 , 42F
一般人沒訓練的確胸和背都不會大啊
05/11 22:39, 42F
噓
05/12 01:16, 2周前 , 43F
GG最大
05/12 01:16, 43F
推
05/12 03:14, 2周前 , 44F
哇 長知識耶
05/12 03:14, 44F
推
05/12 03:35, 2周前 , 45F
懂了 明天開始槓鈴飛鳥
05/12 03:35, 45F
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