[討論] 大家多久不練再回去練肌肉會痠痛?
如題
不知道是我機體天生比較差還是怎樣
我訓練模式是採用雙循環
一週四練
一二、四五
但我只要跳過其中一次循環
例如我跳過四五好了
變成這個禮拜只做了一二
下個一做完過後 必定會痠痛
哇靠 不是吧 這什麼破身體
這樣算起來實質也才休五天而已
休五天肌肉記憶就開始忘了喔= =
所以來問問
大家都大概休幾天開始回來做之後必定會肌肉痠痛
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