[問題] 肩膀訓練48小時後 吃飯時深層肌肉會疼痛
安
各位健健安
前天做了中高強度的肩膀訓練(強度是自認的)
有軍事肩推 前平舉 側平舉 啞鈴肩推
今天中午吃飯時
吞飯在胸腔深層會痛
每吞一口
就悶痛一次
有人訓練後也有類似情況嗎
吃東西會有一種悶痛感?
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