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[閒聊] 臥推突破找不到發力感？

看板MuscleBeach (健身)作者XXXXkai5566 (生活泡麵綠茶)時間4小時前 (2025/04/21 20:13)推噓1(1推 0噓 0→)

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大家好ㄚ小弟健齡三年因為臥推卡關了半年難得有朋友幫忙起槓挑戰了一次超過自己以往的重量在沒有幫補的情況下卻反而感受不到胸部的發力感是其他肌肉部位過度代償嗎？這樣的情況該如何漸進式負重體態好久沒有進步了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.167.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1745237637.A.6E4.html

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