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[問題] 簡易拉力帶 防長繭？

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿帥)時間17小時前 (2025/04/21 00:36), 編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 16人參與, 55分鐘前最新討論串1/1
各位巨巨們好， 請問有人用過這種簡易拉力帶嗎？（不確定是不是這樣稱呼它 用起來感受如何？ https://i.imgur.com/Jtxj8rz.jpeg
女友剛加入健身一年多 覺得手長繭覺得很困擾 所以想買手套 但之前在版上看到大家都不建議用健身手套 因為還是會滑 導致更容易長繭 所以想找 比較不會長繭的輔助用具 有嘗試教過他比較不會長繭的握法 （讓槓鈴順著指腹滑，貼近手指根部） 但可能因為手指的肉量不夠 所以她說這樣握會不舒服 不知道有沒有更好的方式可以避免長繭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.219.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1745166969.A.657.html
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04/21 01:42, 16小時前 , 1F
用了拉力帶還是會長繭。手套也是。不如跟他共存。不
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04/21 01:42, 16小時前 , 2F
長繭的方式，就是不要練，絕對不會長繭
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推
04/21 03:21, 14小時前 , 3F
這種叫護掌，如果是啞鈴訓練，你去買那種一般的拉力帶，
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04/21 03:21, 14小時前 , 4F
我是覺得繭都是由拉的動作去擠壓出來的，推則是手掌，拉
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04/21 03:21, 14小時前 , 5F
的動作動作就纏起來，手指不需要用力握緊，我一開始空手
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04/21 03:21, 14小時前 , 6F
練，繭都會破掉不能碰水，到後面用這個辦法繭變小也癒合
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04/21 03:21, 14小時前 , 7F
了
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04/21 03:22, 14小時前 , 8F
順帶一提，護掌我也有，但是我覺得沒什麼用，原因是拉的
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04/21 03:22, 14小時前 , 9F
時候還是會跟護掌擠壓
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推
04/21 03:40, 14小時前 , 10F
目前戴過最有效的是有橡膠點的麻布手套，戴了之後除了中
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04/21 03:40, 14小時前 , 11F
指下方有一點外幾乎不會長繭了，而且握力還是持續上升
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推
04/21 07:36, 10小時前 , 12F
真的做很重沒啥用
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04/21 07:37, 10小時前 , 13F
練舉重問教練 說怎樣都會長 拿磨皮板磨掉
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推
04/21 08:42, 9小時前 , 14F
我自己練引體向上跟硬舉時會帶手套，長不長繭是一回事，
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04/21 08:43, 9小時前 , 15F
手沒那麼痛，體感上可以握久一點... A_A
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推
04/21 09:54, 8小時前 , 16F
戴手套就算長繭也比空手薄很多，很多手套握槓處都
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04/21 09:54, 8小時前 , 17F
會特別加厚，缺點就是手感不佳
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推
04/21 10:54, 7小時前 , 18F
繭是健身者的光榮印記，拉力帶主要目的是補足不足的握力
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推
04/21 11:14, 7小時前 , 19F
長繭是光榮印記，但是摸女友的臉會被捶：「很痛耶，會有
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04/21 11:14, 7小時前 , 20F
細紋啦！」
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04/21 11:21, 6小時前 , 21F
感覺買這個有點浪費錢
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04/21 11:52, 6小時前 , 22F
長一點的八字拉力帶直接不要握
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04/21 12:00, 6小時前 , 23F
別說碰女生的臉，碰自己臉都覺得會痛= =。
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04/21 12:04, 6小時前 , 24F
磨皮磨掉就不會刮了
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04/21 12:26, 5小時前 , 25F
買個助力勾看看 但是握力會變小
04/21 12:26, 25F
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04/21 12:31, 5小時前 , 26F
好用抓力強就是醜
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04/21 12:32, 5小時前 , 27F
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推
04/21 12:37, 5小時前 , 28F
抓單槓能把力分散出 而不是集中在幾隻手指和部位 讓受力
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04/21 12:37, 5小時前 , 29F
增加產生厚繭
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04/21 12:44, 5小時前 , 30F
一雙健身手套可以換10-20雙沾膠棉紗防滑手套
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04/21 15:52, 2小時前 , 31F
不需要買 長繭是必然
04/21 15:52, 31F
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04/21 17:12, 1小時前 , 32F
用三合一拉力帶不就好了就不會只靠手指受力
04/21 17:12, 32F
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04/21 17:13, 1小時前 , 33F
長繭不全然是因為壓力 還包含了扭轉
04/21 17:13, 33F
推
04/21 17:19, 55分鐘前 , 34F
手套就不太會長繭了阿
04/21 17:19, 34F
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