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[問題] 雙軸高拉背部訓練機的神奇現象

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間1月前 (2025/03/12 16:08), 編輯推噓14(18推 4噓 29→)
留言51則, 23人參與, 1月前最新討論串1/1
如題 https://imgur.com/NLHkTse.jpg
你們做過這個嗎 雙軸高拉背部訓練機 教練說比引體向上或cable下拉好練 那麼問題來了 我發現 我自己練的時候 比如41kg下拉 我可以單手做很穩很有感覺 可是52kg下拉 雙手拉不太動 這就奇怪了 單手可以拉41kg 雙手52理論上每手是26kg 怎麼反而不穩 還是說單手的時候這台機器有什麼隱藏功能會被觸發，變好拉之類 有這種事情嗎 還有 這台真的是練背神器嗎 比引體向上還要好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.92.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1741766939.A.257.html
推
03/12 16:14, 1月前 , 1F
你插41單手也是20.5吧？不會插52單手拉看看嗎
03/12 16:14, 1F
推
03/12 16:15, 1月前 , 2F
有沒有可能你單手拉的時候有代償借力
03/12 16:15, 2F
→
03/12 16:19, 1月前 , 3F
我41雙手也比單手吃力
03/12 16:19, 3F
→
03/12 16:19, 1月前 , 4F
雙手拉起來超累，單手可以拉很快
03/12 16:19, 4F
推
03/12 16:27, 1月前 , 5F
雙手拉身體在中間 單手拉身體不在中間
03/12 16:27, 5F
推
03/12 16:29, 1月前 , 6F
力臂變短
03/12 16:29, 6F
推
03/12 16:32, 1月前 , 7F
單手中間會變動滑輪，所以單邊受力跟雙手一樣
03/12 16:32, 7F
推
03/12 17:06, 1月前 , 8F
偷偷告訴你，我也有類似的疑問 XD 不過我用的是水
03/12 17:06, 8F
→
03/12 17:06, 1月前 , 9F
平拉的。
03/12 17:06, 9F
→
03/12 17:06, 1月前 , 10F
想說單手可以拉40，那雙手拉個70~80差不多吧，沒想
03/12 17:06, 10F
→
03/12 17:06, 1月前 , 11F
到雙手一樣只能拉40...我還偷偷仔細看了一下機械設
03/12 17:06, 11F
→
03/12 17:06, 1月前 , 12F
計，可是看不懂 XD
03/12 17:06, 12F
推
03/12 17:32, 1月前 , 13F
7樓就是正解
03/12 17:32, 13F
推
03/12 17:34, 1月前 , 14F
可以試試沒有滑輪的相似器材！
03/12 17:34, 14F
→
03/12 17:35, 1月前 , 15F
前面7、8、9樓大大說的有理。
03/12 17:35, 15F
推
03/12 17:45, 1月前 , 16F
動滑輪設計就這樣，你插銷插50用單手拉，其實單手出力就一
03/12 17:45, 16F
→
03/12 17:45, 1月前 , 17F
半只有25另一半的力是另一端把手固定的cable提供。你兩手去
03/12 17:45, 17F
→
03/12 17:45, 1月前 , 18F
拉也是平分重量各25給左右手去拉
03/12 17:45, 18F
→
03/12 18:45, 1月前 , 19F
那豈不是誤導一堆人以為自己單手超強了嗎
03/12 18:45, 19F
→
03/12 19:07, 1月前 , 20F
問就是加重片插到底暴力破台
03/12 19:07, 20F
噓
03/12 20:33, 1月前 , 21F
就是有樓上這種操作 鋼繩被拉斷
03/12 20:33, 21F
推
03/12 23:19, 1月前 , 22F
這種類似器械還有練手臂的我也都只做單邊的
03/12 23:19, 22F
→
03/12 23:19, 1月前 , 23F
單邊發力姿勢對腰負擔比較小
03/12 23:19, 23F
→
03/12 23:19, 1月前 , 24F
加重片如果加到底就會壞那是設備的問題吧
03/12 23:19, 24F
噓
03/12 23:26, 1月前 , 25F
文組
03/12 23:26, 25F
→
03/13 00:01, 1月前 , 26F
感謝這篇文,我之前對類似器材也有類似的疑問說
03/13 00:01, 26F
推
03/13 00:03, 1月前 , 27F
之前做大腿後肌的機器也會覺得我單腿*2為啥差很多
03/13 00:03, 27F
推
03/13 04:33, 1月前 , 28F
動滑輪每邊重量自己除二
03/13 04:33, 28F
噓
03/13 07:20, 1月前 , 29F
我就噓洗文沒要討論
03/13 07:20, 29F
推
03/13 08:11, 1月前 , 30F
鋼索滑輪怎麼配置的問題 以前其他地方也見過類似的討
03/13 08:11, 30F
→
03/13 08:11, 1月前 , 31F
論 然後一堆人在那邊練就是了不在乎數字 我就覺得莫
03/13 08:11, 31F
→
03/13 08:11, 1月前 , 32F
名其妙
03/13 08:11, 32F
推
03/13 08:16, 1月前 , 33F
鋼索斷掉愛不愛惜還是有差啦 插到底這種一般不太容易
03/13 08:16, 33F
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03/13 08:16, 1月前 , 34F
把鋼索搞壞 因為人類的力氣很小 但如果那種喜歡插很
03/13 08:16, 34F
→
03/13 08:16, 1月前 , 35F
重 然後又莫名其妙喜歡在那邊摔的蹦蹦蹦的 那就容易
03/13 08:16, 35F
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03/13 08:16, 1月前 , 36F
斷
03/13 08:16, 36F
推
03/13 10:48, 1月前 , 37F
去過一間WG裡面有HOIST的拉背器材 下拉時也會跟著動 這台
03/13 10:48, 37F
→
03/13 10:48, 1月前 , 38F
能做的重量沒比傳統的重但感受度最好
03/13 10:48, 38F
推
03/13 13:05, 1月前 , 39F
Hoist 下胸推（掛槓片式）感受度也很好。
03/13 13:05, 39F
→
03/13 13:08, 1月前 , 40F
印象中那台下拉背（摃片式）的器材，固定有三種把手可選！
03/13 13:08, 40F
→
03/13 13:09, 1月前 , 41F
而插銷式的，只有二種把手！
03/13 13:09, 41F
→
03/13 14:00, 1月前 , 42F
插銷上面那個滑輪，在你只拉一邊的時候是動滑輪，施
03/13 14:00, 42F
→
03/13 14:00, 1月前 , 43F
力省一半；在你兩邊同時拉的時候他沒有動滑輪的功能
03/13 14:00, 43F
→
03/13 14:00, 1月前 , 44F
。
03/13 14:00, 44F
推
03/13 15:33, 1月前 , 45F
原來如此
03/13 15:33, 45F
噓
03/13 16:46, 1月前 , 46F
又是你
03/13 16:46, 46F
→
03/13 23:12, 1月前 , 47F
?
03/13 23:12, 47F
→
03/14 00:09, 1月前 , 48F
https://reurl.cc/RYn8pZ 今天試腕單引 二頭超燒有夠難
03/14 00:09, 48F
推
03/17 22:22, 1月前 , 49F
簡單來講，你觀察槓片「上升的距離」就知道了，如果雙手
03/17 22:22, 49F
→
03/17 22:22, 1月前 , 50F
拉時，槓片會上升50公分，那麼單手拉時，只會有25公分，
03/17 22:22, 50F
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03/17 22:22, 1月前 , 51F
距離減半=出力減半。就是動滑輪與靜滑輪的改變而已。
03/17 22:22, 51F
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