[問題] 最好破台的動作是什麼

看板MuscleBeach (健身)作者 (土城有個阿伯)時間6小時前 (2025/04/16 11:31), 編輯推噓9(13413)
留言30則, 27人參與, 1小時前最新討論串1/1
請問前輩巨巨,自己練健身到現在有個夢想目標就是至少一個動作能夠破插銷式的台 請問最好破台的動作有推薦的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 37.19.205.170 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1744774307.A.D0B.html

04/16 11:32, 6小時前 , 1F
引體向上
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04/16 11:35, 6小時前 , 2F
leg extension 吧,但這文有點小廢
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04/16 11:40, 6小時前 , 3F
滑輪下拉
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04/16 11:41, 6小時前 , 4F
每家出的重量不一 無法比較 同一個動作兩台機器可能
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就有不一樣的重量 差很多
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04/16 11:42, 6小時前 , 6F
gym80胸推破台 還要參考建築學怎麼加槓片比較不會掉
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04/16 11:43, 6小時前 , 7F
或卡住
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小腿
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04/16 11:44, 6小時前 , 9F
我破台的只有夾腿那台
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04/16 11:46, 6小時前 , 10F
腿推
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04/16 12:13, 6小時前 , 11F
滑輪face pull 借點力就破了
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04/16 12:19, 6小時前 , 12F
如果是滑輪下拉300bl勉強1下那種,覺的還不算破台 要4+下
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04/16 12:27, 6小時前 , 13F
引體向上輔助機,插越重越輕鬆
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04/16 12:35, 5小時前 , 14F
美式懸吊拳機尻到頂999最難,就算是設定相對簡單的機台
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04/16 12:40, 5小時前 , 15F
引體向上啊 可以插到底
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04/16 12:47, 5小時前 , 16F
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04/16 12:53, 5小時前 , 17F
不同機型插到底的重量不一樣啊 誰知道你哪台
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04/16 12:56, 5小時前 , 18F
leg extension要破台超難的吧?
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04/16 13:13, 5小時前 , 19F
洗文id
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04/16 13:28, 5小時前 , 20F
你去櫃檯拿水壺砸教練 直接破台
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04/16 13:30, 5小時前 , 21F
夾腿的吧
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04/16 13:32, 4小時前 , 22F
坐姿抬腿那台ㄅ
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04/16 14:18, 4小時前 , 23F
ID 又在洗
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04/16 14:29, 4小時前 , 24F
引體向上
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04/16 15:26, 3小時前 , 25F
三頭下壓
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04/16 15:34, 2小時前 , 26F
引體插到底沒辦法動怎算
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04/16 15:57, 2小時前 , 27F
去找個1:4的隨便你怎麼練都破台
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04/16 16:10, 2小時前 , 28F
平的那個腿推
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04/16 16:36, 1小時前 , 29F
引體吧。參觀健身房那一天就可以插到底
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04/16 17:20, 1小時前 , 30F
快打4
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文章代碼(AID): #1d_oIZqB (MuscleBeach)
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