[問題] 晚上練完一直睡不著
各位巨巨們好
本魯一週大概6練
每次2小
附上訓練清單
https://i.imgur.com/ayPBKA0.jpeg
練完後洗澡完精神超好
晚上都睡不太著
都搞到3、4點睡
每天睡不滿8小時
該怎麼調整讓自己可以快速入睡
----
Sent from BePTT on my iPhone 13
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.14.0 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1737428968.A.B0E.html
推
01/21 11:19,
7小時前
, 1F
01/21 11:19, 1F
推
01/21 11:28,
7小時前
, 2F
01/21 11:28, 2F
推
01/21 11:29,
7小時前
, 3F
01/21 11:29, 3F
推
01/21 11:40,
7小時前
, 4F
01/21 11:40, 4F
→
01/21 11:40,
7小時前
, 5F
01/21 11:40, 5F
推
01/21 12:17,
6小時前
, 6F
01/21 12:17, 6F
→
01/21 12:19,
6小時前
, 7F
01/21 12:19, 7F
→
01/21 12:47,
6小時前
, 8F
01/21 12:47, 8F
推
01/21 12:53,
5小時前
, 9F
01/21 12:53, 9F
推
01/21 14:14,
4小時前
, 10F
01/21 14:14, 10F
推
01/21 16:21,
2小時前
, 11F
01/21 16:21, 11F
推
01/21 16:32,
2小時前
, 12F
01/21 16:32, 12F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
19
