[問題] 廢一個月要花多少時間練回來？
如題，年前工作忙、重感冒、出國跨年等等
這樣一忙下來，訓練已經停擺一個月左右了
最近想到要再回去健身房，說實話心裡有點不情願XD
突然就想廢掉放棄了...
我目前計畫是從一週五天快走30分鐘開始復健
不過上禮拜只完成兩天Orz
想請問大家的是，荒廢訓練一個月後，大約都花多久時間爬回來？
如果碰到心裡真的很不情願去運動，會怎麼勉勵自己勒
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