[問題] 硬舉下背拉傷了
前天相撲式硬舉拉傷 實在有點莫名
是做75kg 第三組的第12下
當時教練也在旁邊看 最後一下確實沒有拱掉
只是後面第八下之後 有開始累的感覺 但一樣維持槓片敲地瞬間回彈就拉起 有做比較快
當天狀態是大腿的後側有比較緊繃 第12上拉到一半的瞬間 感覺下背突然有一個觸電的刺痛感
看起來是要修兩周左右了
不知道要怎麼避免下一次的受傷 還是有點迷糊之中就受傷了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.76.68.95 (臺灣)
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