[心得] NSCA-CSPS 特殊族群訓練專家考照心得

看板MuscleBeach (健身)作者Solidsoft (軟硬兼施)時間11小時前 (2025/01/13 13:39)推噓6(6推 0噓 0→)

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https://medium.com/@vitaslime01/nsca-csps-e6506de7df61 前言從事一對一教學已經好幾年，平常接觸的教學對象大多為中高齡族群，這類客戶常見有共病（Comorbidity）的狀況，只具備 CPT 的能力往往不足以應對。最廣泛的大概就屬心血管相關、代謝症候群等，或是近來較常被意識到的肌少症、骨質疏鬆，較少遇到但比較棘手的的包含帕金森氏症、脊椎疾病、癌症相關等。為了在訓練過程中提供安全、有效的指導，陸陸續續也去拿了 Health Coach（行為改變能力）、 CES（矯正運動訓練）、DNS trainer（動作控制能力）等進階證照， NSCA Certified Special Population Specialist, CSPS 這張特殊族群訓練專家的證照則是很早就在出現我的願望清單裡，但一直沒有去獲取。在面對特殊族群客戶時，我往往是以類似 Problem Based Learning 的方式來做學習，有遇到狀況就主動去獲取新知識，不斷擴展教學能力，所以坦白講這張證照我是「為了拿而拿」，並不是特地要學新東西而去考。相關條件與考試申請 CSPS 的前置條件根據 NSCA 官網描述，必須具備指定相關領域的學士或更高的學位，或是持有物理治療師、運動訓練師、註冊營養師等相關執照，再來則是持有 NSCA 的證照，最後則是 NCCA 認證的 CPT 證照（如 ACE, NASM, ACSM 等）。此外，除了效期內的 CPR&AED 證照外，還需要有 250 小時以上特殊族群範疇內的實務經驗。目前在 NSCA 官網上並沒有辦法直接購買 CSPS 的考試登記證，需要寄 Email 詢問考試註冊，請對方回傳「考試登記表格」，內容包含考生基本資料、學歷資料、付費資訊等，填寫完畢並回傳後，對方會協助扣款，之後等待 Pearson VUE 回傳的考試登記資訊，就可以到 Pearson 的網站登記考試地點、日期時間，目前台灣唯一的考試地點位於台北市市政府站附近的一處辦公大樓。實際準備網路上相關的中文資訊並不多，也不是很具體，但因為很早就看完整本教科書內容，對於學科相關的知識並不擔心，實際開始準備到考試約兩個月的時間，第一個月主要的重點放在「熟悉出題風格、範圍」，我直接買了官網的 CSPS Study Guide，裡面有很完整的題型分配、考試主題分配資訊，可以很明確知道應該要將備考的時間分配在哪些主題上而不會浪費時間，基本上，基礎病理生理學（Pathophysiology）及訓練計畫（Program designing）佔了絕大部分。再來則是購買官網的 Practice Questions，少少的只有 32 題。在沒特別準備的狀況下直接寫，目的是找出目前的弱項並熟悉出題風格。後來，我將題目跟剛剛提到的 Study Guide 直接丟給 ChatGPT，要求他了解出題風格及要求後，生成大量的模擬題供我練習，對於快速熟悉考試重點有不少幫助，只是後續實際應考時發現這些題目的難度並不夠高。剩下的一個月則安排學科複習，很簡單暴力地把教科書重點內容唸完。考試實況在登記的考試時間至少 15 分鐘前到達考試位置，寄物後認證是否為本人並填寫相關文件，因為有要求出示證件上的名字要與登記時一致（英文姓名拼音），所以我是帶了護照供對方檢查，除此之外，還有掌紋紀錄等手續。應用題很多，實際的主題分配就跟 Study Guide 上提到的一樣，但實際上覺得也有不少是混合型的題目，也有許多題目的內容很明顯不在教科書上，不清楚是不是不計分題。考試題目總共 100 題，考試時間 165 分鐘，答對 64 題為通過。考題大概有 60% 是一看就能知道答案的簡單級別，約 30% 是要思考一下子的中等級別，剩下 10% 則是較難或書上沒看過的題目。後續申請考完當下馬上就可以看到考試成績通過與否。確認通過後，只要填寫 Practical Experience Form 那份表格，包含服務的設施資訊（地址、聯絡方式、上司聯絡資訊等），以及實際的服務時數、內容，理論上 NSCA 應該會聯絡你的上司做 Reference check，但根據網路上的資訊推敲跟我實際的經驗，看到國外申請者似乎就不太會有這一環節的手續，接著只要等幾個工作天，就會通知你證照申請通過等資訊了。總結來說，考試範圍有大量比例著重在病理生理學，有相當多的專有名詞，大部分都不會是 CPT 或一對一教練會熟悉的，此外考題也很靈活，有不少需要仔細判斷的題型，需要具備一點點簡單鑑別診斷的推理能力，綜合以上，如果不是相關醫學背景出身的人來應考，可能會覺得難度較高，要謹慎考慮。另外，之前曾經有看過機構在開 CSPS 的考證班，不確定相關的資訊，有興趣的可以自行查找。有相關疑問也歡迎私訊來問我，感謝你看到這裡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.231.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1736746790.A.37A.html