[問題] 高飽足感,零滿足感,有解嗎
減脂期又到了,準備三個月後夏天要海灘了
健身餐不外乎就是花椰菜、金針菇、高麗菜
地瓜、雞胸肉
加上一餐喝個500 CC的水可以非常飽
不過老實說,感覺其實不好
都有飽,可是完全沒有滿足感
我也說不上來滿足感要怎麼獲得
最爽的當然是吃一堆甜點
或者吃鹹酥雞
但這些畢竟都不是在減脂期能吃
到底健身餐要怎麼做出滿足感呢?
還是只能忍耐而已
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