[問題] 訓練菜單諮詢服務請益
目前訓練年資已經有很長一段時間了，近三年也都幾乎維持一週六練，主要都是跑推拉腿
菜單，但近期遇到一些瓶頸，想要找人協助調整菜單，也可以接受短期密集的教練課，但
網路上找不到相關資訊，不知道大家有沒有推薦的教練。
目標是增肌、肌肥大類型的訓練
主要訴求如下：
1. 訓練菜單建議，包含動作、組數
2. 動作調整，這個非必要
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.181.218 (臺灣)
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※ 編輯: xuan85 (123.193.181.218 臺灣), 01/05/2025 20:46:58
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