[問題] 相撲的四股踏在科學訓練裡實用嗎已刪文
如題昨天看了相撲聖域
看他們一直強調四股踏
大概就是左右腳一直用力踏地面
https://youtu.be/2phGs7DevYk
一開始主角覺得這什麼鳥東西根本沒用
後來認真練了之後就變強了
用意是加強下肢不被推倒跟容易推倒別人
可是這種動作沒有負重只是用自體重量在那邊踏（好像一踏可以踏幾個小時）
那這樣重訓的所有蹲類動作會更有效嗎？這個動作只是土法煉鋼老傳統還是真的有精妙實
用之處？還是這個動作類似棒球專項動作，目的在於熟練不是強化？
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