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[閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤肌肉已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (yechen)時間3年前 (2023/05/06 10:09), 3年前編輯推噓15(24推 9噓 95→)
留言128則, 32人參與, 3年前最新討論串1/1
#心得 無基礎過瘦健身三個月分享 https://www.dcard.tw/f/fitness/p/241935609?cid=3DADB0C0-BA77-44CE-9C22-D990151 C1C6F 如題...本來是瘦猴，練三個月長13公斤，直接屌打人家練好幾年的...這真的太猛了 吧 ？還是因為他只有18歲的關係啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.173.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1683338997.A.F09.html
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05/06 10:10, 3年前 , 1F
不是說無經驗第一年10kg 嗎？這三個月13?
05/06 10:10, 1F
你去看內文，三個月13公斤，而且看起來全部是純肌肉 ※ 編輯: ilv1181023 (111.246.173.160 臺灣), 05/06/2023 10:11:51
推
05/06 10:13, 3年前 , 2F
3個月....大概每天五粒康復龍吧...XD
05/06 10:13, 2F
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05/06 10:14, 3年前 , 3F
1星期一公斤的肌肉,那請問一天要吃多少蛋白質?
05/06 10:14, 3F
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05/06 10:14, 3年前 , 4F
然後蛋白質利用率是多少.
05/06 10:14, 4F
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05/06 10:15, 3年前 , 5F
然後再長肌肉上面又分配多少比率..XD
05/06 10:15, 5F
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05/06 10:15, 3年前 , 6F
這大概要胰島素+生長激素+合成類固醇全開cycle.
05/06 10:15, 6F
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05/06 10:15, 3年前 , 7F
當然對現代科技而言,就不是甚麼難事.
05/06 10:15, 7F
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05/06 10:24, 3年前 , 8F
笑笑就好，才接觸健身三個月就說不想練太壯，菜雞
05/06 10:24, 8F
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05/06 10:24, 3年前 , 9F
有什麼好關注
05/06 10:24, 9F
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05/06 10:26, 3年前 , 10F
台灣對科技的討論就太少.
05/06 10:26, 10F
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05/06 10:26, 3年前 , 11F
讓一大堆人不知道..
05/06 10:26, 11F
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05/06 10:26, 3年前 , 12F
科技很可怕的副作用...和她很可怕的效果...顆顆.
05/06 10:26, 12F
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05/06 10:26, 3年前 , 13F
所以麥蔻說,你要嘛就一次科技開到底,榨出你的潛能
05/06 10:26, 13F
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05/06 10:27, 3年前 , 14F
不然就不要碰....
05/06 10:27, 14F
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05/06 10:27, 3年前 , 15F
不要在那邊愛用不用,時間拖久一樣吃副作用,然後成效還很差.
05/06 10:27, 15F
推
05/06 10:30, 3年前 , 16F
除非他有八顆懶子
05/06 10:30, 16F
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05/06 10:35, 3年前 , 17F
體重加13吧 標題...
05/06 10:35, 17F
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05/06 10:37, 3年前 , 18F
重點體重也是+14 你13從哪看來的
05/06 10:37, 18F
推
05/06 10:38, 3年前 , 19F
一天要生成約150克的肌肉 有大大可以分享要怎麼吃嗎
05/06 10:38, 19F
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05/06 10:38, 3年前 , 20F
如果是14kg肥肉,那他身材不會是照片那樣.
05/06 10:38, 20F
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05/06 10:40, 3年前 , 21F
那個不是打藥就是假的.
05/06 10:40, 21F
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05/06 10:40, 3年前 , 22F
還只吃體重兩倍蛋白質..XD
05/06 10:40, 22F
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05/06 10:40, 3年前 , 23F
他可以光合作用合成蛋白質吧.
05/06 10:40, 23F
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05/06 10:41, 3年前 , 24F
他一天沒吃到3xxg~400g蛋白質,哪可能一星期1kg肌肉生長.
05/06 10:41, 24F
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05/06 10:42, 3年前 , 25F
另外他身體都不需要恢復..XD..新手最需要恢復期了.
05/06 10:42, 25F
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05/06 10:43, 3年前 , 26F
人家老外吃生肉原始鍛鍊,或是甚麼3年Pro等級肌肉已經很豪洨.
05/06 10:43, 26F
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05/06 10:43, 3年前 , 27F
這個就比老外更豪洨..顆顆.
05/06 10:43, 27F
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05/06 10:43, 3年前 , 28F
當然啦,全套cycle下去,就完全合理...
05/06 10:43, 28F
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05/06 10:44, 3年前 , 29F
科技始終來至於人性,科技就是這麼強,不需要故意隱瞞科技強大
05/06 10:44, 29F
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05/06 10:45, 3年前 , 30F
其實我覺得就一個人正常吃喝練，從營養不良回到正
05/06 10:45, 30F
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05/06 10:45, 3年前 , 31F
常健康體態而已，照片角度稍微取巧，我看不出來他
05/06 10:45, 31F
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05/06 10:45, 3年前 , 32F
稱得上壯，很難說明什麼
05/06 10:45, 32F
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05/06 11:24, 3年前 , 33F
你可以參考選手比完賽，體重回升14公斤的樣子
05/06 11:24, 33F
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05/06 11:24, 3年前 , 34F
不要說側腹外斜肌
05/06 11:24, 34F
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05/06 11:25, 3年前 , 35F
肋骨都要看不到了
05/06 11:25, 35F
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05/06 11:25, 3年前 , 36F
人家還是減乾體重70
05/06 11:25, 36F
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05/06 11:26, 3年前 , 37F
另外，科技自然你肌肉量越少，用起來效果越嚇人
05/06 11:26, 37F
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05/06 11:26, 3年前 , 38F
所以重點在三個月體態變化和體重
05/06 11:26, 38F
還有 51 則推文
還有 1 段內文
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05/06 12:43, 3年前 , 90F
到底上面說這自然的,你們自己三個月是這樣長肉的嬤?
05/06 12:43, 90F
推
05/06 12:45, 3年前 , 91F
如果沒有修圖，如果沒有說謊的話那這三個月的成果實
05/06 12:45, 91F
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05/06 12:45, 3年前 , 92F
在是奇蹟吧；還不是是胖子變瘦得那種
05/06 12:45, 92F
推
05/06 12:50, 3年前 , 93F
請教ceca大，國外6歲用cycle這件事有上新聞嗎＠＠謝謝
05/06 12:50, 93F
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05/06 12:52, 3年前 , 94F
以前最有名的 Richard Sandrak
05/06 12:52, 94F
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05/06 12:52, 3年前 , 95F
後來有不少效仿的父母.
05/06 12:52, 95F
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05/06 12:52, 3年前 , 96F
對岸也有.
05/06 12:52, 96F
推
05/06 12:58, 3年前 , 97F
瞭解，謝謝ceda大！
05/06 12:58, 97F
推
05/06 13:00, 3年前 , 98F
三個月 確定運動基礎都沒問題嗎？ 沒有上大重量怎麼增肌？
05/06 13:00, 98F
噓
05/06 13:02, 3年前 , 99F
請問他文章內容哪個段落提到他增加13公斤「肌肉」的 ？你
05/06 13:02, 99F
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05/06 13:02, 3年前 , 100F
轉人家貼文就算了還亂下標題，你記者嗎。
05/06 13:02, 100F
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05/06 13:06, 3年前 , 101F
6歲讓小孩跑aas 應該算虐童吧 父母怎麼抓去關
05/06 13:06, 101F
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05/06 13:11, 3年前 , 102F
方便的話麻煩你幫我截圖哪個段落作者本人說他增加13公斤
05/06 13:11, 102F
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05/06 13:11, 3年前 , 103F
全是純肌肉，我幫你補推回來，不然我看他就只是新手練的
05/06 13:11, 103F
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05/06 13:11, 3年前 , 104F
有成果在分享，肌肉脂肪沒什麼概念，你這標題會害到他。
05/06 13:11, 104F
推
05/06 13:27, 3年前 , 105F
題外話…身體歪成這樣XD
05/06 13:27, 105F
推
05/06 13:28, 3年前 , 106F
結論 低卡
05/06 13:28, 106F
噓
05/06 13:31, 3年前 , 107F
天生神力？
05/06 13:31, 107F
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.33.48 臺灣), 05/06/2023 13:47:14
噓
05/06 13:55, 3年前 , 108F
這也再轉？
05/06 13:55, 108F
推
05/06 14:01, 3年前 , 109F
好奇問 如果他練了3個月30天 長滿4公斤肌肉 拍照角度
05/06 14:01, 109F
→
05/06 14:01, 3年前 , 110F
喬好跟聖光 還是不可能是自然嗎？
05/06 14:01, 110F
→
05/06 14:03, 3年前 , 111F
應該說 還是不可能長這樣嗎？
05/06 14:03, 111F
推
05/06 14:08, 3年前 , 112F
看那圖片說真的也沒很強吧 暈
05/06 14:08, 112F
推
05/06 14:08, 3年前 , 113F
18歲的話有可能呀，但我覺得他體重可能有報錯
05/06 14:08, 113F
推
05/06 14:17, 3年前 , 114F
那可是只有三個月 而且要對比三個月前的體態 我覺得
05/06 14:17, 114F
→
05/06 14:17, 3年前 , 115F
那照片看起來超強
05/06 14:17, 115F
噓
05/06 14:33, 3年前 , 116F
他只說13公斤 哪隻眼睛看到13公斤肌肉？我開頭前幾個
05/06 14:33, 116F
→
05/06 14:33, 3年前 , 117F
月也長了十幾公斤啊==
05/06 14:33, 117F
→
05/06 14:42, 3年前 , 118F
路人不會管你舉多重 同理 路人不會管你是不是長肌肉
05/06 14:42, 118F
→
05/06 14:44, 3年前 , 119F
覺得體態有進步就給讚 你看人家健身板多溫暖 (?
05/06 14:44, 119F
噓
05/06 14:44, 3年前 , 120F
可能是有吃300塊的玉米的關係
05/06 14:44, 120F
推
05/06 14:49, 3年前 , 121F
如果是真的 真的是天才..
05/06 14:49, 121F
噓
05/06 15:10, 3年前 , 122F
純肌肉 我笑了
05/06 15:10, 122F
噓
05/06 15:15, 3年前 , 123F
有點強,我只能3個月17公斤脂肪
05/06 15:15, 123F
噓
05/06 15:38, 3年前 , 124F
05/06 15:38, 124F
→
05/06 15:40, 3年前 , 125F
這ID在女版造謠完 現在換亂健身版了噢
05/06 15:40, 125F
推
05/06 15:48, 3年前 , 126F
13公斤不是純瘦體重也沒有到超級罕見
05/06 15:48, 126F
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05/06 15:52, 3年前 , 127F
美隊的藥上市了喔
05/06 15:52, 127F
噓
05/06 16:36, 3年前 , 128F
洗起來
05/06 16:36, 128F
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