[問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎?
大家好
最近因為前臂不舒服
看醫生照了超音波後說是網球肘
目前休息了兩周沒有訓練，最近要恢復訓練
推跟拉的動作應該還是沒辦法做
主要會以下半身訓練為主
但想請問一下，像是練中三角的機械飛鳥
練後三角的反向機械飛鳥
跟機械式飛鳥夾胸
這三個動作感覺比較不會用到手肘，是可以做訓練的嗎？
還是最好不要？
另外上拉力帶做硬舉可以嗎？
謝謝各位回答
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