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[閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下

看板MuscleBeach (健身)作者 (2)時間3年前 (2023/04/03 21:06), 3年前編輯推噓48(49推 1噓 16→)
留言66則, 54人參與, 最新討論串1/1
https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黃教練也70了 記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重 所以有特別把體重降下來 加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏) 還復健了很久 https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
現在能有這樣的成績是真了不起 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.111.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680527206.A.43B.html
推
04/03 21:08, 3年前 , 1F
換算pr應該有150以上
04/03 21:08, 1F
推
04/03 21:12, 3年前 , 2F
Respect!
04/03 21:12, 2F
推
04/03 21:20, 3年前 , 3F
這沒人護槓也沒護槓欸
04/03 21:20, 3F
推
04/03 21:21, 3年前 , 4F
好強@0@
04/03 21:21, 4F
推
04/03 21:41, 3年前 , 5F
最猛的是到70飲食和訓練都還是自律
04/03 21:41, 5F
推
04/03 21:49, 3年前 , 6F
靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛
04/03 21:49, 6F
推
04/03 22:16, 3年前 , 7F
真的respect
04/03 22:16, 7F
推
04/03 22:31, 3年前 , 8F
他之前是怎麼受傷的啊@@
04/03 22:31, 8F
57歲時為了救貓摔斷右大腿 停練半年 ※ 編輯: Abre (114.37.111.210 臺灣), 04/03/2023 22:36:15
推
04/03 22:35, 3年前 , 9F
沒事我估狗到了，好慘QQ
04/03 22:35, 9F
→
04/03 22:35, 3年前 , 10F
他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊
04/03 22:35, 10F
推
04/03 22:46, 3年前 , 11F
廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表
04/03 22:46, 11F
→
04/03 22:46, 3年前 , 12F
黃阿文 共勉之
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推
04/03 22:49, 3年前 , 13F
好友毅力，厲害
04/03 22:49, 13F
推
04/03 23:22, 3年前 , 14F
真的是個狠人
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推
04/03 23:27, 3年前 , 15F
硬核
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推
04/03 23:34, 3年前 , 16F
好強 覺得自己真弱 哈
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推
04/03 23:36, 3年前 , 17F
猛
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→
04/03 23:37, 3年前 , 18F
超強的阿公
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噓
04/04 00:34, 3年前 , 19F
阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很
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→
04/04 00:34, 3年前 , 20F
猛
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推
04/04 00:39, 3年前 , 21F
大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量
04/04 00:39, 21F
推
04/04 00:50, 3年前 , 22F
期許自己也可以練到老
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推
04/04 00:51, 3年前 , 23F
不小心按到噓 補推
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推
04/04 01:10, 3年前 , 24F
狠人
04/04 01:10, 24F
推
04/04 03:12, 3年前 , 25F
完全看不出來70歲
04/04 03:12, 25F
推
04/04 06:35, 3年前 , 26F
堅持自律是真的很難，一直練一直練
04/04 06:35, 26F
推
04/04 07:31, 3年前 , 27F
真的非常厲害
04/04 07:31, 27F
推
04/04 08:41, 3年前 , 28F
偶像
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04/04 08:57, 3年前 , 29F
佩服 希望自己到時
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推
04/04 09:40, 3年前 , 30F
比一堆年輕人狀態還好
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推
04/04 09:53, 3年前 , 31F
以前有買過他的書 超屌的
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推
04/04 10:09, 3年前 , 32F
70歲還能維持這樣真的很厲害
04/04 10:09, 32F
→
04/04 10:50, 3年前 , 33F
期許自己也能這樣啊
04/04 10:50, 33F
推
04/04 11:28, 3年前 , 34F
我希望我70歲也能跟他一樣
04/04 11:28, 34F
推
04/04 11:49, 3年前 , 35F
希望我70歲也能如此
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→
04/04 12:07, 3年前 , 36F
我也希望我能練到七十歲 XD
04/04 12:07, 36F
推
04/04 12:25, 3年前 , 37F
70歲 猛!!!!!!!!
04/04 12:25, 37F
推
04/04 12:45, 3年前 , 38F
真的猛
04/04 12:45, 38F
推
04/04 13:34, 3年前 , 39F
最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的
04/04 13:34, 39F
→
04/04 13:34, 3年前 , 40F
影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希
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→
04/04 13:34, 3年前 , 41F
望自己以後也能這樣
04/04 13:34, 41F
推
04/04 14:14, 3年前 , 42F
但他不是大重量的支持者阿
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推
04/04 14:24, 3年前 , 43F
期許我老了也能這樣繼續蹲重量
04/04 14:24, 43F
推
04/04 14:32, 3年前 , 44F
或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下
04/04 14:32, 44F
推
04/04 14:39, 3年前 , 45F
大重量應該是1-5吧！
04/04 14:39, 45F
→
04/04 14:40, 3年前 , 46F
連自身體重都蹲不起來QQ
04/04 14:40, 46F
推
04/04 14:43, 3年前 , 47F
http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量!
04/04 14:43, 47F
推
04/04 15:00, 3年前 , 48F
超猛
04/04 15:00, 48F
推
04/04 15:01, 3年前 , 49F
其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃
04/04 15:01, 49F
→
04/04 15:01, 3年前 , 50F
教練練腿是偏好多次數多組數的那種
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04/04 15:01, 3年前 , 51F
印象中受傷前他都是那一百四在做組的
04/04 15:01, 51F
推
04/04 15:06, 3年前 , 52F
猛!!
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推
04/04 15:24, 3年前 , 53F
看他指導他學生大專先生有夠粗暴
04/04 15:24, 53F
推
04/04 17:56, 3年前 , 54F
猛
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推
04/04 18:32, 3年前 , 55F
厲害
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推
04/04 21:50, 3年前 , 56F
太強了吧！
04/04 21:50, 56F
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04/04 21:56, 3年前 , 57F
令人佩服
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04/04 21:59, 3年前 , 58F
活到老練到老,讚
04/04 21:59, 58F
推
04/05 01:13, 3年前 , 59F
一生奉獻給健美的人
04/05 01:13, 59F
推
04/05 03:08, 3年前 , 60F
不說還以為是40、50歲 太厲害了
04/05 03:08, 60F
推
04/05 14:27, 3年前 , 61F
我的超人
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04/05 18:36, 3年前 , 62F
看齊☺
04/05 18:36, 62F
推
04/05 20:13, 3年前 , 63F
他十年前還可以做2X下，看來年紀真的差很多......
04/05 20:13, 63F
推
04/07 11:42, 3年前 , 64F
年紀加上減重還可以100公斤10下 真的很勵志
04/07 11:42, 64F
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04/12 11:36, , 65F
狂
04/12 11:36, 65F
推
04/14 08:06, , 66F
扯
04/14 08:06, 66F
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