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[閒聊] 有人看卓叔增重嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (帥之巨人)時間3年前 (2023/03/30 17:53), 編輯推噓65(65推 0噓 46→)
留言111則, 72人參與, 最新討論串1/1
瘦子增重的百科全書 裡面講的一些觀念還滿受用的 例如肩頰骨固定才能刺激胸大肌 也會清楚的把肌肉受力和拉扯的原理告訴觀眾 加上范老師的身材真的好 可以清楚看出肌肉的運動 大家覺得卓叔講的如何 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.188.216.123 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680170007.A.28F.html
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03/30 17:58, 3年前 , 1F
有阿。范老師根本最佳男主角
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推
03/30 18:06, 3年前 , 2F
范老師有減重系列.
03/30 18:06, 2F
推
03/30 18:11, 3年前 , 3F
蠻不錯的，從他頻道剛開始就開始看惹，他給易瘦竹竿人的
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03/30 18:11, 3年前 , 4F
增肌飲食指引對我很有幫助
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推
03/30 18:28, 3年前 , 5F
真的是瘦子百科全書 看他真的受益不少
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推
03/30 18:45, 3年前 , 6F
每次都是看小劇場，快比正片精彩
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推
03/30 18:49, 3年前 , 7F
看很多，觀念都很受用
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推
03/30 20:15, 3年前 , 8F
我也是看卓叔入門的 真的很棒
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推
03/30 20:20, 3年前 , 9F
很喜歡，影片都很簡潔明瞭，而且小劇場一絕
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推
03/30 20:22, 3年前 , 10F
他講的蠻不錯的
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推
03/30 20:30, 3年前 , 11F
不錯的頻道，推
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推
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講到小劇場，有一集教剛開始健身還沒有成果的瘦子，過年
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回家要怎樣面對長輩的「關心」那集超好笑
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03/30 21:14, 3年前 , 14F
03/30 21:14, 14F
推
03/30 21:28, 3年前 , 15F
寫作業那集也很有趣XD
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推
03/30 21:54, 3年前 , 16F
陳醫師的也不錯啊！
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推
03/30 22:09, 3年前 , 17F
對剛入門一無所知的新手真的受益良多
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03/30 22:35, 3年前 , 18F
但他包的很緊 沒看過他真實身材
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03/30 22:41, 3年前 , 19F
好像有一集稍微提到他現在年紀大身材沒繼續維持之類
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03/30 22:45, 3年前 , 20F
目測才30上下吧 是有多老？
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03/30 22:50, 3年前 , 21F
他好像是不想練太壯的那種（？）我記得他說過深蹲練到可
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03/30 22:50, 3年前 , 22F
以一百做組以後每週腿日就只做深蹲而已，然後也沒有要加
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03/30 22:50, 3年前 , 23F
重的意思
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卓叔的縮圖看得出有訓練痕跡 還好吧
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03/30 22:51, 3年前 , 25F
瘦子的目標放在巨巨也不切實際 別當個竹竿人就夠了
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03/30 22:52, 3年前 , 26F
總之他算是給一年半前的菜雞我一個方向，原來健身也不見
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03/30 22:52, 3年前 , 27F
得永遠都這麼辛苦，也可以練到一個程度以後維持就好，然
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03/30 22:52, 3年前 , 28F
後就比較不抗拒舉鐵
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推
03/30 22:53, 3年前 , 29F
很喜歡 也都很實用 但最近更比較慢
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推
03/30 22:54, 3年前 , 30F
看卓叔穿襯衫就很明顯是有料的吧，版型有撐起來
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推
03/30 22:59, 3年前 , 31F
有料啊 把難道東西講的淺顯易懂很厲害
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03/30 23:00, 3年前 , 32F
主題節奏也把握的很好
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03/30 23:39, 3年前 , 33F
確實有料，另外我也推李茶的
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推
03/30 23:40, 3年前 , 34F
你各位不要偷嘴何立安啊～
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推
03/30 23:58, 3年前 , 35F
我很感謝他 沒有他我不會開始重訓
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推
03/31 00:50, 3年前 , 36F
影片做得很好 講解和動畫都有搭配 從這學到很多觀念
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推
03/31 01:31, 3年前 , 37F
是我的啟蒙導師 學到健身各方面的知識 推推
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推
03/31 01:45, 3年前 , 38F
很有用
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03/31 02:48, 3年前 , 39F
胛啦 幹
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還有 32 則推文
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03/31 16:53, 3年前 , 72F
煮餐超嚴苛飲食。
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推
03/31 17:34, 3年前 , 73F
卓叔我覺得很不錯
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03/31 17:35, 3年前 , 74F
范老師超好笑，若論搞笑壯漢他是冠軍，比熱狗王都厲害
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推
03/31 18:23, 3年前 , 75F
范老師是誰？
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推
03/31 18:36, 3年前 , 76F
范老師是大奶妹子
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03/31 18:45, 3年前 , 77F
范老師就是卓叔頻道那個光頭巨巨
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03/31 19:24, 3年前 , 78F
有料
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推
03/31 20:58, 3年前 , 79F
范老師就減脂啊，兩個頻道都包了
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推
03/31 21:16, 3年前 , 80F
奶最大的那個
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推
04/01 00:50, 3年前 , 81F
也是無意間看到他的影片，看一部就開始追蹤了，有知
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04/01 00:50, 3年前 , 82F
識性又不無聊，推
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推
04/01 01:52, 3年前 , 83F
講的真的好
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04/01 01:52, 3年前 , 84F
又能帶點笑料不無聊 推
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04/01 12:43, 3年前 , 85F
他的影片算是不論胖瘦只要新手都能看
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04/01 17:17, 3年前 , 86F
他的影片簡單好懂 目的是讓不喜歡自己難民身材的瘦子
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04/01 17:17, 3年前 , 87F
踏出第一步變成大眾身材 不是一開始就給你變大巨巨的
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夢想 一般人接觸比較容易開始實行
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推
04/01 19:24, 3年前 , 89F
瘦子增重能達到一般就很了不起了說
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一堆稍微不注意就瘦下來
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推
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推范老師
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推
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范老師跟蓋伊頻道的波波定位類似，都可以擔任光頭巨乳妹
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子
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卓叔我大哥
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04/02 17:42, 3年前 , 95F
我IG都追蹤體態導師 講得好 本人也很粗
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推
04/03 01:44, 3年前 , 96F
很期待瘦子練成功的那天……
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因為我也是瘦子……最近缺乏動力
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04/03 19:04, 3年前 , 98F
范老師跟瘦子示範時常有愛的火花
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推
04/04 00:30, 3年前 , 99F
淺顯易懂 幽默風趣 超推
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推
04/04 18:24, 3年前 , 100F
推卓叔和范老師XD
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推
04/06 05:07, 3年前 , 101F
推卓叔的影片
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推
04/06 14:24, 3年前 , 102F
范老師小劇場超好笑
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推
04/08 13:49, 3年前 , 103F
影片很有質感和搞笑，觀念講解很易懂
04/08 13:49, 103F
推
04/15 23:07, , 104F
超推啊 他的概念都很正確
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推
04/18 11:18, , 105F
最近啞鈴練全身 讓我開始舉
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04/24 09:35, , 106F
推，我也是看卓叔啟蒙的
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推
05/10 08:34, 107F
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05/30 00:12, , 108F
大陸逗引很多優質的健身短片
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05/30 00:13, , 109F
更正 大陸抖音
05/30 00:13, 109F
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有料
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03/18 13:53, , 111F
我也是看他的影片 目前增重10kgs(女森）
03/18 13:53, 111F
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