[心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗

看板MuscleBeach (健身)作者 (偏鄉替代役)時間1年前 (2023/03/18 14:20), 1年前編輯推噓23(23061)
留言84則, 25人參與, 1年前最新討論串1/1
先聲明,此篇非學術研究,僅個人實驗結果分享 小弟健齡約五年左右 這幾年都維持一週四練,兩天綜合格鬥,兩天重訓+有氧 大約兩年前開始突然力量下滑,體力不支,恢復變慢,精神變差,甚至開始越來越胖 增肌期脂肪增的比肌肉快,減脂期肌肉掉的比脂肪快 驗了好幾次睪固酮,發現都在130上下(正常男性平均約400-500左右) https://i.imgur.com/amJTSk7.jpg
我去年三月決定開始接受短期的睪固酮治療 因為我很怕蛋蛋縮掉,所以選擇注射微量的合成睪固酮sustanon,搭配口服clomid 期間睪固酮都維持在350上下 也維持差不多的訓練量 以下是三月和五月的InBody數據 三月 https://i.imgur.com/5zd5YfE.jpg
五月 https://i.imgur.com/xx5tVbl.jpg
飲食和訓練幾乎沒變的情況下效果還不錯 我後來選擇先暫定治療,看能不能靠自己的飲食和訓練維持身體機能正常 結果又回到之前睪固酮過低的情況,開始變胖變廢 12月測的睪固酮 https://i.imgur.com/uIpgodr.jpg
今年一月又開始接受一模一樣的睪固酮治療 以下是一月開始治療後到今天為止的InBody數據 一月 https://i.imgur.com/c3WUY5R.jpg
三月 https://i.imgur.com/uiVYaPB.jpg
這兩個月追蹤睪固酮大約也在300-350之間 個人覺得效果非常有感,力量體力精神都好很多 應該會持續接受治療到身體恢復正常為止 睪固酮補充實驗結果給大家參考 如果一直覺得自己肌肉練不起來,脂肪減不掉 可以可慮去驗一下 不過不建議補充太多,一來蛋蛋會縮掉,二來可能會情旭化,請慎用 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.82.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679120401.A.79E.html

03/18 14:24, 1年前 , 1F
有聽過一個說法是練腿可以幫助上半身肌肉成長,不知道
03/18 14:24, 1F

03/18 14:24, 1年前 , 2F
是不是真的?
03/18 14:24, 2F

03/18 14:26, 1年前 , 3F
比較好奇為什麼你睪酮會這麼低
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03/18 14:27, 1年前 , 4F
我認識的低睪酮都是亂吃口服類固醇 性腺被壓壞了
03/18 14:27, 4F

03/18 14:28, 1年前 , 5F
某些SARMs壓制力很強 不是所謂的安全口服 害人不淺
03/18 14:28, 5F
不知道,可能是家族遺傳問題 我姐也是女性荷爾蒙過低,月經幾乎不來那種 我過去也從來沒用過任何類固醇或睪固酮藥物 我看了台大醫院和北醫的泌尿科和新陳代謝科 兩邊的醫生都說他們從業那麼多年 從沒看過我這麼奇怪的狀況 各種抽血檢查都找不出原因 ※ 編輯: wen12305 (36.225.82.235 臺灣), 03/18/2023 14:32:39

03/18 14:33, 1年前 , 6F
那你應該可以使用塗抹式的睪酮 不用一直使用注射的
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03/18 14:34, 1年前 , 7F
我再去諮詢看看塗抹式的,感謝
03/18 14:34, 7F

03/18 14:52, 1年前 , 8F
驗睪固酮之後醫生有說為什麼下滑嗎
03/18 14:52, 8F

03/18 15:02, 1年前 , 9F
沒有,抽了十幾項,還有什麼游離睪固酮之類的,都找不到
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03/18 15:02, 1年前 , 10F
原因
03/18 15:02, 10F

03/18 15:31, 1年前 , 11F
好神奇的病
03/18 15:31, 11F

03/18 15:48, 1年前 , 12F
體脂超過20%睪酮就越來越少,很早就有paper了……☺
03/18 15:48, 12F

03/18 15:48, 1年前 , 13F
你長期30%以上是怎高。169cm看肌肉沒肌肉☺ 看體脂比
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03/18 15:48, 1年前 , 14F
女生還高。你這樣自認增肌實際連飲控都不行☺ 。5年白
03/18 15:48, 14F

03/18 15:49, 1年前 , 15F
03/18 15:49, 15F

03/18 15:50, 1年前 , 16F
inbody分數低到隔壁一堆女新手都比你高☺
03/18 15:50, 16F
是很慘沒錯 以前體脂大概都在23-25上下 大學還是羽球校隊的運動員 兩年前才開始變這樣 睪固酮降低>脂肪開始堆積>脂肪越多睪酮越低 或是 脂肪堆積>睪酮開始降低>睪酮越低脂肪越多 無論是哪種惡性循環,現在只能尋求外力打破了 ※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:02:10

03/18 16:51, 1年前 , 17F
用過484回不去惹 XD
03/18 16:51, 17F
感性上可以理解為何用過黑魔法的人都回不去 畢竟我只是補充到正常值偏低一點而已,效果就很顯著 但理智上為了身體健康,絕對不會用過頭 ※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:59:26

03/18 17:35, 1年前 , 18F
你就睪固酮不夠啊,如果是醫師開的處方有什麼好怕的?
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03/18 17:35, 1年前 , 19F
就持續治療追蹤
03/18 17:35, 19F

03/18 17:55, 1年前 , 20F
原來,祝你早日正常☺ 身體病了。話說醫生沒建議你減
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03/18 17:55, 1年前 , 21F
脂嗎?☺
03/18 17:55, 21F
有喔,醫生都說減脂有幫助,但醫生也說我這個極端案例看起來減脂也沒辦法回到正常值,影響有限

03/18 18:04, 1年前 , 22F
飲食有什麼變嗎?有的人吃素睪固酮下降
03/18 18:04, 22F
幾乎沒變,過去十年都差不多

03/18 18:13, 1年前 , 23F
用外源睪酮 自己的睪丸一定會停機的
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03/18 18:13, 1年前 , 24F
能讓自己恢復到健康水平當然是靠自己就好
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03/18 18:14, 1年前 , 25F

03/18 18:14, 1年前 , 26F
用外源睪酮 自己的又停機 身體的激素水平高高低低
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03/18 18:15, 1年前 , 27F
怕的是多的睪酮還轉雌會發生可怕的事 還是健康的好
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※ 編輯: wen12305 (101.10.7.178 臺灣), 03/18/2023 18:43:42

03/18 20:21, 1年前 , 28F
外源睪酮 睪丸會停機 建議使用 SERMs
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03/18 20:23, 1年前 , 29F
例如您用的 clomifene 即可
03/18 20:23, 29F

03/18 20:59, 1年前 , 30F
怕轉雌就壓ai下去啊,一堆人用藥不抗雌再那邊蝦雞巴講什
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03/18 20:59, 1年前 , 31F
麼,睪固酮跟雌激素不管男女都會維持一個平衡點,當然分
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03/18 20:59, 1年前 , 32F
泌不足也可能跟自己身體因素有關,或者外來壓力、心理因
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03/18 20:59, 1年前 , 33F
素等等,黑魔法不是只有睪固酮而已,Deca、Then等等一堆
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03/18 20:59, 1年前 , 34F
的同化性類固醇表示:?
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03/18 21:02, 1年前 , 35F
用抹的完全沒有用,又貴。不推
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03/18 21:21, 1年前 , 36F
他又不是在跑cycle
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03/18 21:22, 1年前 , 37F
本身睪酮就有問題還敢跑cycle不要命了吧 性腺如果無
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03/18 21:22, 1年前 , 38F
法恢復到100%要終身TRT嗎?我覺得風險很大
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03/18 21:23, 1年前 , 39F
本來就半殘的睪酮 會不會跑黑魔法變全殘
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03/18 21:31, 1年前 , 40F
飲食? 壓力? 其他抽血報告呢?
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03/18 21:32, 1年前 , 41F
你到了40歲之後也分泌不了多少睪固酮了啦 HRT在國外本來
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03/18 21:32, 1年前 , 42F
就行之有年 近年來澳洲有出一種90天打一次的睪固酮可以
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03/18 21:32, 1年前 , 43F
長時間釋放 台灣有沒有這不得而知 會玩到出事的絕對都是
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03/18 21:32, 1年前 , 44F
不要命大劑量在打的好嗎 誰說一定要跑cycle才能壓雌激素
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03/18 21:32, 1年前 , 45F
你雌激素太高也會導致某些癌症因子萌芽的好嗎?你在做
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03/18 21:33, 1年前 , 46F
荷爾蒙補充療法的期間藥劑的量就很有可能超過正常人巔峰
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03/18 21:33, 1年前 , 47F
期分泌的量 超過那個量會直接轉成雌二醇的欸 然後你又同
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03/18 21:33, 1年前 , 48F
時睪固酮高雌二醇也高 那樣身體只會更慘
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03/18 21:39, 1年前 , 49F
確實如果年紀大、體脂又這麼高、睪酮又低,是我可能
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03/18 21:39, 1年前 , 50F
真的不要蛋蛋去跑正常劑量的TRT日常生活品質還比較好
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03/18 21:39, 1年前 , 51F
(比起睪酮副作用),但還沒生育得去凍精了
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03/18 23:27, 1年前 , 52F
沒原因突然萎掉也太慘,或者其實有原因只是你沒注意發現
03/18 23:27, 52F

03/19 01:42, 1年前 , 53F
請問這些治療是使用健保?還是自費呢?
03/19 01:42, 53F

03/19 01:45, 1年前 , 54F
是用健保唷
03/19 01:45, 54F

03/19 11:32, 1年前 , 55F
現在有塗抹鼻孔內的睪固酮喔
03/19 11:32, 55F

03/19 17:25, 1年前 , 56F
請問你睪固酮在掉的時候 有感覺到力量也跟著變差嗎
03/19 17:25, 56F

03/19 17:25, 1年前 , 57F
03/19 17:25, 57F

03/19 18:22, 1年前 , 58F
想請問睪固素是要去什麼科驗呢 謝謝
03/19 18:22, 58F

03/20 05:39, 1年前 , 59F
會治療到後來變一直依賴嗎?
03/20 05:39, 59F

03/20 07:06, 1年前 , 60F
樓上 你說的就是TRT
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03/20 07:07, 1年前 , 61F
終身注射或使用其它外源睪酮
03/20 07:07, 61F

03/20 09:50, 1年前 , 62F
情旭化XD
03/20 09:50, 62F

03/20 13:13, 1年前 , 63F
我這個數值是不是要成仙了?? https://i.imgur.com/P
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03/20 13:13, 1年前 , 64F
xfVGpE.jpg
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03/20 13:14, 1年前 , 65F

03/20 14:42, 1年前 , 66F
樓上你的單位跟原PO不一樣,換算起來你還比原PO高一點
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03/20 14:44, 1年前 , 67F
1.87 ng/dL =187 ng/dL
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03/20 14:47, 1年前 , 68F
欸錯了,我自己智障 你真的要成仙了 你是0.0187 XD
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03/20 14:56, 1年前 , 69F
怎麼可能完全沒睪酮 女生都比這高了吧XD
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03/20 14:57, 1年前 , 70F
睪丸完全失能無睪酮 日常生活品質應該極差吧
03/20 14:57, 70F

03/20 15:04, 1年前 , 71F
樓上那個換算下來應該是187 ng/dl,比我高一點點但還是
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03/20 15:04, 1年前 , 72F
過低
03/20 15:04, 72F

03/20 15:42, 1年前 , 73F
請問睪固酮高低,打的前後對性慾有影響嗎
03/20 15:42, 73F

03/20 15:54, 1年前 , 74F
影響滿大的唷,過低那段時間幾乎沒有性慾可言,連打手槍
03/20 15:54, 74F

03/20 15:54, 1年前 , 75F
都很少。治療後恢復很多
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03/20 17:22, 1年前 , 76F
已當聖人好幾年…醫生雖然嚇到我三十初指數過低但是
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03/20 17:22, 1年前 , 77F
因為我PSA過高且攝護腺肥大不建議補充,說會肥大更
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03/20 17:22, 1年前 , 78F
嚴重,只要我每季追蹤而已......
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03/20 17:27, 1年前 , 79F
剛剛查 1 dl = 100 ml,所以我數值應該要/100吧?
03/20 17:27, 79F

03/20 18:12, 1年前 , 80F
啊......好吧 我也是智障
03/20 18:12, 80F

03/21 01:27, 1年前 , 81F
樓上,我最後的理解就是你這個要/100的,你真的仙啦
03/21 01:27, 81F

03/21 16:13, 1年前 , 82F
*100啦...1.87/ml = 187/100ml = 187/dl
03/21 16:13, 82F

03/21 16:35, 1年前 , 83F
謝謝樓上數學老師哈哈哈哈
03/21 16:35, 83F

03/21 22:34, 1年前 , 84F
幾年前驗過最低102
03/21 22:34, 84F
文章代碼(AID): #1a5LWHUU (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1a5LWHUU (MuscleBeach)