[討論] 練腿練到眼冒金星

看板MuscleBeach (健身)作者 (小姐妳好 我叫金城武)時間1年前 (2023/01/28 21:16), 1年前編輯推噓19(19016)
留言35則, 27人參與, 1年前最新討論串1/1
就在剛剛準備要破個人PR 其實也沒很重,大概深蹲120KG。 練完後突然很不舒服,就是狂冒汗,然後眼睛感覺好亮,走路也不太穩,然後很想烙塞。 請問這是什麼狀況,以及該如何解決阿 剛好旁邊好心健友 https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太對勁,直接給我一包這個,要我直接吃下去,然後我人就好很多了,請問這是 什麼救命仙丹? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.209.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1674911818.A.E00.html ※ 編輯: raymondhsu (223.137.209.107 臺灣), 01/28/2023 21:17:25

01/28 21:17, 1年前 , 1F
諾羅
01/28 21:17, 1F

01/28 21:18, 1年前 , 2F
頭暈缺氧
01/28 21:18, 2F

01/28 21:22, 1年前 , 3F
應該休息一下就好了 吃鈣錠?
01/28 21:22, 3F

01/28 21:24, 1年前 , 4F
中風ㄅ
01/28 21:24, 4F

01/28 21:37, 1年前 , 5F
想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀
01/28 21:37, 5F

01/28 21:40, 1年前 , 6F
練腿真的特別累 會暈又喘 我也很抗拒練腿
01/28 21:40, 6F

01/28 21:44, 1年前 , 7F
除了上面推文講的之外.
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01/28 21:45, 1年前 , 8F
也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD
01/28 21:45, 8F

01/28 21:46, 1年前 , 9F
偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外.
01/28 21:46, 9F

01/28 21:46, 1年前 , 10F
也是訓練神經的抗壓性.
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01/28 21:46, 1年前 , 11F
葡萄糖 & 碳酸鈣
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01/28 21:47, 1年前 , 12F
更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力.
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01/28 21:50, 1年前 , 13F
最近天氣冷 別做超過負荷的訓練
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01/28 22:12, 1年前 , 14F
練之前補充大量水分
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01/28 22:44, 1年前 , 15F
幫QQ,我是沒遇過
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01/28 23:02, 1年前 , 16F
那一包是葡萄糖吧
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01/28 23:42, 1年前 , 17F
努責現象吧
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01/28 23:51, 1年前 , 18F
你有憋氣嗎?
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01/29 00:04, 1年前 , 19F
樓上+1 我也懷疑有憋氣
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01/29 05:31, 1年前 , 20F
努責 注意訓練時的呼吸調整
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01/29 07:51, 1年前 , 21F
小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣,我覺
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01/29 07:51, 1年前 , 22F
得是肝糖快被用光
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01/29 08:16, 1年前 , 23F
肝糖沒了是使不出力 不會暈
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01/29 08:27, 1年前 , 24F
很像過度憋氣
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01/29 08:53, 1年前 , 25F
推好心健友
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01/29 09:06, 1年前 , 26F
很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間
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01/29 21:55, 1年前 , 27F
應該是過度憋氣 不然就是吃太少
01/29 21:55, 27F

01/29 22:09, 1年前 , 28F
我好像也這樣過
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01/29 22:09, 1年前 , 29F
但就暈一下就沒事了
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01/29 22:41, 1年前 , 30F
測pr 沒有眼冒金星就是還有餘力
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01/30 14:01, 1年前 , 31F
聽起來很像努責
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01/31 15:43, 1年前 , 32F
努責吧
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01/31 17:28, 1年前 , 33F
這看起來有點讚 健身的時候好像可以帶幾包在身上...
01/31 17:28, 33F

02/01 12:52, 1年前 , 34F
應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽
02/01 12:52, 34F

02/02 08:54, 1年前 , 35F
練之前沒吃飯血糖太低
02/02 08:54, 35F
文章代碼(AID): #1ZrI1Au0 (MuscleBeach)
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