[問題] 蛋白粉消化不良
看板MuscleBeach (健身)作者decolonize (decolonize)時間1年前 (2023/01/27 16:41)推噓15(15推 0噓 21→)留言36則, 24人參與討論串1/1
我是喝原味無添加蛋白粉,喝乳清或大豆蛋白粉都會有胃脹,比方說睡前喝的話到隔天睡
醒都還會胃脹,再喝多就容易出現腸胃問題
但是吃很多鹽酥雞、炸魷魚即便在睡前吃(有配水果),也不會有這些狀況,想請問有沒
有辦法解決或改善,蛋白粉對於蛋白質補充還蠻重要的
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