[問題] 練胸 左邊力量掉很快
各位好，想請教一些關於練胸時，左邊力量掉很快的問題。以下是自己平時練胸的菜單：
熱身：
槓鈴臥推12RM*2
正式：
1. 槓鈴臥推 5RM*5
2. 機械式上斜胸推 8RM*5
3. Cable上斜夾胸 10RM*4
4. Cable 下斜夾胸 10RM*4
而最近訓練重量越來越大時，發現每次臥推完要訓練上胸時(第二個動作約第2-3組時)，第
一下要發力時，左邊很無力，無法將重量推起，需要代償很多前三角才能啟動，但右邊完全
正常發力。從第二個動作開始左邊力量就開始掉很快，從第一組的8RM開始掉到只剩5RM. 而
每次做完左邊肩膀和上斜方都有不適感。想請問各位過去有沒有類似的經驗？是有神經被壓
迫到還是單純的左邊比較沒力？或是肩夾擠症候群？
再麻煩請教有經驗的前輩
謝謝
--
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