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[討論] 目測變瘦 體脂變高

看板MuscleBeach (健身)作者 (vamwill)時間3年前 (2023/01/11 14:41), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 23→)
留言35則, 15人參與, 3年前最新討論串1/1
想請教各位臂圍80公分的巨巨 為啥有時候明明目測肚子脂肪少很多 但體脂計一測 卻發現體脂多了2%呢 而且還兩台都一樣 一台歐姆龍 375 一台是tanita 的 有巨巨遇過目測跟機器測量 結果相反的情況嗎？ 是什麼原因呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.41.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1673419288.A.44A.html ※ 編輯: vamwill (118.168.41.233 臺灣), 01/11/2023 14:41:45
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01/11 14:42, 3年前 , 1F
看鏡子 別看數字
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01/11 15:12, 3年前 , 2F
2%很可能會是誤差範圍 看得比較準
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01/11 15:13, 3年前 , 3F
照片比較 或是量腰圍 肚子小了基本上都是脂肪掉了
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01/11 15:18, 3年前 , 4F
為啥不用inbody
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01/11 15:21, 3年前 , 5F
家用體脂計 偵測範圍只有腿。而且數據計算可能不佳
01/11 15:21, 5F
推
01/11 15:23, 3年前 , 6F
鏡子永遠比數據準
01/11 15:23, 6F
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01/11 15:24, 3年前 , 7F
innody雖然也不是完全準確，但精準程度較高。
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01/11 15:25, 3年前 , 8F
鏡子只能看到表面，看不到裡面
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01/11 15:25, 3年前 , 9F
除非你是體脂低那種
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01/11 15:26, 3年前 , 10F
測量要空腹，如廁完，運動前。最好時段固定。
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01/11 15:26, 3年前 , 11F
否則沒有比較價值
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01/11 15:29, 3年前 , 12F
很多人都運動完測，不知道是在測什麼的
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01/11 15:30, 3年前 , 13F
另外飲食如果突然大幅度改變前1-2週的數據不精準的
01/11 15:30, 13F
推
01/11 15:33, 3年前 , 14F
我會推薦看腰圍數字 體重上升腰圍沒上升那就是長肌肉
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01/11 15:33, 3年前 , 15F
了
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01/11 15:33, 3年前 , 16F
數據要能比較，需要控制其他變因，盡可能減少浮動。
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01/11 15:34, 3年前 , 17F
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01/11 15:35, 3年前 , 18F
問減脂一律推薦量腰圍
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01/11 15:40, 3年前 , 19F
如果你在意的是肚子的脂肪程度，量腰圍是好方法，因為腹肌
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01/11 15:40, 3年前 , 20F
的厚度不會大幅度增漲。量測到的多半是脂肪增減的差別
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01/11 15:40, 3年前 , 21F
不過最好查詢一下正確的量腰圍方法
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推
01/11 15:41, 3年前 , 22F
看起來瘦，你就是瘦
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推
01/11 15:45, 3年前 , 23F
我測都18-20，旁邊的人都說覺得15-16
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01/11 15:45, 3年前 , 24F
自己看順眼就好
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01/11 15:54, 3年前 , 25F
出門不會把inbody貼在臉上 鏡子就是真理
01/11 15:54, 25F
推
01/11 20:30, 3年前 , 26F
推腰圍
01/11 20:30, 26F
推
01/11 21:07, 3年前 , 27F
我差不多一個月在萵苣量一次INBODY 每天會照鏡子拍照
01/11 21:07, 27F
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01/11 21:07, 3年前 , 28F
目測大概18% INBODY 17左右 算相差不遠
01/11 21:07, 28F
推
01/11 23:39, 3年前 , 29F
體溫低
01/11 23:39, 29F
推
01/12 05:43, 3年前 , 30F
樓上體重89腰圍80也太猛，我的目標是體重腰圍雙80就感覺
01/12 05:43, 30F
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01/12 05:43, 3年前 , 31F
挺難了
01/12 05:43, 31F
推
01/12 16:18, 3年前 , 32F
我沒看過身高174，理想體重67公斤的巨巨。
01/12 16:18, 32F
推
01/12 20:00, 3年前 , 33F
174/88 腰圍80 好猛欸
01/12 20:00, 33F
推
01/13 10:50, 3年前 , 34F
看數字不准 實際去量最準
01/13 10:50, 34F
推
01/14 09:18, 3年前 , 35F
如果肌肉掉比較多體脂率可能反而變高
01/14 09:18, 35F
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