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[問題]訓練鞋購買請教

看板MuscleBeach (健身)作者 (脆笛酥)時間1年前 (2022/12/04 13:29), 1年前編輯推噓9(9推 0噓 26→)
留言35則, 13人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 目前上健身房主要以槓鈴三項為主 深蹲偏高背槓為主 透過錄影觀察自己動作大概只能達到半蹲 有想蹲得更低 兩三個月前被別人提點可能是踝關節活動度問題 後來找影片自己做踝關節測試是尚可 但就及格邊緣 決定想挑一雙訓練鞋 以重訓用途為主 最近有做一些功課 目前有考慮過下面幾款 - nike romaleos 4 - .75"根高 - nike savaleos - .6"根高 - reebok legacy lifter ii - .86"根高 - adidas adipower weighlifting ii - .75"根高 有幾個問題想請教 1. 我目前希望深蹲目標能蹲得更低甚至做到全蹲 是不是 .75" 的根高會比 .6" 的根高更適合呢? 又或是 .86" 更好呢? (但又有爬到早期討論推文說到 .86" 根高對於第一次穿的人需要適應) 2. 自己是偏好穿 adidas 平常購買習慣是比腳大半碼尺碼(寬鬆舒服導向) 好像爬一下早期文章似乎 a 牌同系列前代有楦頭偏窄問題 假設我選擇 a 牌 會建議買剛好或是稍微寬鬆的尺碼? 3. 試穿問題 nike, reebok, adidas 台北哪邊比較齊全款式與尺碼的推薦地點呢? 煩請前輩們提供建議了 感恩 ---- Sent from BePTT on my Sony XQ-AU52 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.69.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1670131781.A.BA4.html
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12/04 13:41, 1年前 , 1F
如果你的目的是想蹲更低那鞋子只是治標，實際上還是要從
12/04 13:41, 1F
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12/04 13:41, 1年前 , 2F
基本活動度和蹲姿去著手，很多人為了蹲低反而背的張力完
12/04 13:41, 2F
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12/04 13:41, 1年前 , 3F
全喪失。鞋子一般來說腳踝活動度不好那挑根越高的就好，
12/04 13:41, 3F
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12/04 13:41, 1年前 , 4F
但你選的4雙楦頭對台灣人來說都不是很寬就是了。
12/04 13:41, 4F
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12/04 13:44, 1年前 , 5F
台灣能簡單買到最適合腳型的鞋大概就inov 8
12/04 13:44, 5F
推
12/04 15:04, 1年前 , 6F
試過踩槓片嗎
12/04 15:04, 6F
有嘗試過用迷你槓片墊高 有幫助但似乎不太明顯 另外是腳踩迷你槓片的感覺有點微妙
推
12/04 15:31, 1年前 , 7F
推一樓。我自己是能完全蹲到底（負重四五十公斤以內，太多
12/04 15:31, 7F
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12/04 15:31, 1年前 , 8F
我不敢），但是穿上Lifter還是覺得更穩更好蹲，可是腿部出
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12/04 15:31, 1年前 , 9F
力的狀況感覺有點不同，還是需要適應和練習的。我很多年前
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12/04 15:31, 1年前 , 10F
是無法蹲到底的，忘記做了什麼練習，就變成可以了，所以還
12/04 15:31, 10F
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12/04 15:31, 1年前 , 11F
是建議你先試著改善動作品質。
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12/04 15:53, 1年前 , 12F
之前不知道在哪裡看過一個說法，貌似是小腿比較短的人
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12/04 15:53, 1年前 , 13F
沒辦法蹲太低
12/04 15:53, 13F
推
12/04 16:52, 1年前 , 14F
我穿Reebok nano x2 當初折價時買的2500左右，目前復
12/04 16:52, 14F
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12/04 16:52, 1年前 , 15F
健全蹲100沒問題
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12/04 18:48, 1年前 , 16F
nobull 挑幾雙順眼的
12/04 18:48, 16F
推
12/04 18:50, 1年前 , 17F
這次跟朋友一起買Do win 國手也推薦這雙
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12/04 18:51, 1年前 , 18F
但要從淘寶訂比較麻煩一點
12/04 18:51, 18F
※ 編輯: leveger0903 (112.78.69.145 臺灣), 12/04/2022 19:57:37
推
12/04 21:23, 1年前 , 19F
我穿Reebok legacy活動度明顯改善
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12/04 23:48, 1年前 , 20F
後腳筋短沒辦法全蹲..我當兵因為這樣沒被選入憲兵(還好)
12/04 23:48, 20F
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12/04 23:49, 1年前 , 21F
不過,只要硬底+鞋跟有加高,怎樣都比墊槓片好..XD
12/04 23:49, 21F
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12/04 23:49, 1年前 , 22F
其他的應該就是鞋子爽不爽的問題..我穿最便宜一千塊的
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12/04 23:50, 1年前 , 23F
有去試穿過nike...但發現好像實際使用上沒差.
12/04 23:50, 23F
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12/04 23:51, 1年前 , 24F
上次試穿再"義大世界"...
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12/04 23:51, 1年前 , 25F
反而一般訓練鞋我買puma的.
12/04 23:51, 25F
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12/04 23:52, 1年前 , 26F
不過我後腳筋沒特別緊,併腳無法全蹲,開腳可以.
12/04 23:52, 26F
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12/04 23:53, 1年前 , 27F
所以鞋跟高度6.x''
12/04 23:53, 27F
推
12/05 09:36, 1年前 , 28F
我活動度也不好 Reebok legacy 全蹲200公斤 很ok
12/05 09:36, 28F
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12/05 09:37, 1年前 , 29F
我也是都高背槓 只是一開始穿要適應一下重心位置
12/05 09:37, 29F
推
12/05 11:16, 1年前 , 30F
我自己覺得要達到全蹲，踝關節，臗關節，腳底重心，動作模
12/05 11:16, 30F
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12/05 11:16, 1年前 , 31F
式缺一不可，鞋跟高度反而不是唯一重點。
12/05 11:16, 31F
推
12/05 11:24, 1年前 , 32F
12/05 11:24, 32F
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12/05 11:25, 1年前 , 33F
我的情況 穿legacy lifter確實是更能蹲下去 給原po參
12/05 11:25, 33F
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12/05 11:25, 1年前 , 34F
考
12/05 11:25, 34F
推
12/06 03:02, 1年前 , 35F
腳踝活動度差 可以試試看sabo
12/06 03:02, 35F
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