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[問題] 教練從頭補到尾？

看板MuscleBeach (健身)作者 (cccteresa)時間1年前 (2022/11/24 15:24), 1年前編輯推噓27(27推 0噓 23→)
留言50則, 40人參與, 1年前最新討論串1/1
各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾 ，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌 肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練 方式是注重在練哪邊呢？ 我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.59.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1669274685.A.8C1.html
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11/24 15:26, 1年前 , 1F
注重在心理層面啊。懂嗎？#你該筆記了
11/24 15:26, 1F
推
11/24 15:29, 1年前 , 2F
教練：我是護槓
11/24 15:29, 2F
推
11/24 15:53, 1年前 , 3F
幫忙做平衡？
11/24 15:53, 3F
推
11/24 16:24, 1年前 , 4F
滿足客人的虛榮心 教練的錢包肌肥大
11/24 16:24, 4F
推
11/24 16:39, 1年前 , 5F
教練很帥 沒摸到很虧
11/24 16:39, 5F
推
11/24 16:42, 1年前 , 6F
我那天看到一個男生空槓卧推 他朋友幾乎從頭補到尾的...
11/24 16:42, 6F
推
11/24 16:46, 1年前 , 7F
剛健身，有個人護槓很正常，也有可能想練到力竭。
11/24 16:46, 7F
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11/24 16:47, 1年前 , 8F
握推護槓算滿正常的 避免力竭 掉下來
11/24 16:47, 8F
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11/24 16:51, 1年前 , 9F
不然你以為教練哪有時間訓練
11/24 16:51, 9F
推
11/24 17:27, 1年前 , 10F
怕受傷吧...
11/24 17:27, 10F
推
11/24 17:37, 1年前 , 11F
教練偷練吧
11/24 17:37, 11F
推
11/24 17:41, 1年前 , 12F
教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受
11/24 17:41, 12F
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11/24 17:41, 1年前 , 13F
傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了
11/24 17:41, 13F
推
11/24 18:04, 1年前 , 14F
我知道這在練什麼，這是在跑自尊心課表
11/24 18:04, 14F
推
11/24 18:12, 1年前 , 15F
你好像不知道健身房的教練 是服務業
11/24 18:12, 15F
推
11/24 18:20, 1年前 , 16F
是不是女學員 被抓胸幫補？
11/24 18:20, 16F
推
11/24 18:27, 1年前 , 17F
你以為是在幫客戶補，殊不知其實是客戶在幫教練補
11/24 18:27, 17F
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11/24 18:27, 1年前 , 18F
，學員其實是付費享受當捕手的樂趣
11/24 18:27, 18F
推
11/24 19:04, 1年前 , 19F
不然教練哪來時間訓練？
11/24 19:04, 19F
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11/24 19:08, 1年前 , 20F
怕受傷ㄅ
11/24 19:08, 20F
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11/24 19:09, 1年前 , 21F
教練在練二頭彎舉 找個人幫他架著槓而已
11/24 19:09, 21F
推
11/24 19:16, 1年前 , 22F
離心訓練啊
11/24 19:16, 22F
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11/24 20:24, 1年前 , 23F
邊賺錢邊練 時間駭客
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推
11/24 21:15, 1年前 , 24F
幫客戶 補 按摩 聊天 教練三大業務
11/24 21:15, 24F
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11/24 22:20, 1年前 , 25F
怕撐不住吧,應該只是扶著
11/24 22:20, 25F
推
11/24 22:22, 1年前 , 26F
安全起見先補全程沒問題
11/24 22:22, 26F
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11/24 22:59, 1年前 , 27F
各取所需啊，一個補虛榮心一個補荷包，兩邊都開心
11/24 22:59, 27F
推
11/24 23:06, 1年前 , 28F
看過做臥推 從頭捕到尾...每下都捕..
11/24 23:06, 28F
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11/24 23:12, 1年前 , 29F
很賺好嗎！賺錢又同時練二頭、練肩。
11/24 23:12, 29F
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11/24 23:48, 1年前 , 30F
我挑戰新高重量的時候教練也都會全程護槓
11/24 23:48, 30F
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11/24 23:48, 1年前 , 31F
下次就沒有了
11/24 23:48, 31F
謝謝答覆~ 那應該是護槓沒錯，有聽到教練提到新高重量 ※ 編輯: cccteresa (125.230.59.112 臺灣), 11/25/2022 00:28:52
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11/25 02:19, 1年前 , 32F
不喜歡被幫補 屁眼離對方老二很靠近
11/25 02:19, 32F
推
11/25 07:21, 1年前 , 33F
就護槓而已吧，不是每下都在補，之前我請過的教練也是這
11/25 07:21, 33F
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11/25 07:21, 1年前 , 34F
樣
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推
11/25 07:43, 1年前 , 35F
怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以
11/25 07:43, 35F
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11/25 07:43, 1年前 , 36F
前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭
11/25 07:43, 36F
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11/25 07:43, 1年前 , 37F
需要幫補很正常
11/25 07:43, 37F
推
11/25 09:39, 1年前 , 38F
我的教練也是深蹲都會幫忙補，不過有時候只是護槓而已
11/25 09:39, 38F
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11/25 09:39, 1年前 , 39F
沒有補
11/25 09:39, 39F
推
11/25 10:39, 1年前 , 40F
學員付費體驗幫補，笑死
11/25 10:39, 40F
推
11/25 13:12, 1年前 , 41F
想到以前休哥的深蹲影片
11/25 13:12, 41F
推
11/25 13:18, 1年前 , 42F
連空槓都推不到所以需要有人補不是很正常嗎？
11/25 13:18, 42F
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11/25 13:23, 1年前 , 43F
通常最後幾下才會 挺有問題
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推
11/25 15:16, 1年前 , 44F
我的教練會看狀況幫忙補，但前幾下可能都只是扶著沒有施
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11/25 15:16, 1年前 , 45F
力，建議有疑問就問教練，教練嫌你無知那也可以換人了
11/25 15:16, 45F
推
11/25 20:16, 1年前 , 46F
好奇 怎麼不做自己做的起來的重量 每下都補 實際上
11/25 20:16, 46F
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11/25 20:16, 1年前 , 47F
也沒做到那重
11/25 20:16, 47F
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11/25 20:16, 1年前 , 48F
量不是嗎？
11/25 20:16, 48F
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11/25 22:12, 1年前 , 49F
教練偷練+1
11/25 22:12, 49F
推
11/26 12:29, 1年前 , 50F
我也想到休哥深蹲 女教練超強
11/26 12:29, 50F
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