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[問題] 腹肌要如何練到像這樣？

看板MuscleBeach (健身)作者 (crossange)時間3年前 (2022/10/16 23:52), 編輯推噓10(19推 9噓 9→)
留言37則, 28人參與, 3年前最新討論串1/1
看到有厲害的腹肌，感覺很有型，要做什麼動作才能有腹肌分離的效果呢？ https://i.imgur.com/WMRvKAr.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.213.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1665935527.A.A7C.html
推
10/16 23:55, 3年前 , 1F
基因問題
10/16 23:55, 1F
推
10/16 23:55, 3年前 , 2F
除了腹肌 大H的頭肩腰比例才更令人羨慕
10/16 23:55, 2F
噓
10/17 00:06, 3年前 , 3F
知道你想影射什麼低能，基因問題
10/17 00:06, 3F
→
10/17 00:08, 3年前 , 4F
跟你媽為什麼生出大腸在大腦裡的配置一樣，基因
10/17 00:08, 4F
噓
10/17 00:33, 3年前 , 5F
別再想要釣了滾回床上自慰摸懶趴去吧
10/17 00:33, 5F
→
10/17 00:36, 3年前 , 6F
把臉刷黑,身體就會顯大惹...只是好像沒看過有人用這招
10/17 00:36, 6F
推
10/17 00:37, 3年前 , 7F
以前體脂普通時看起
10/17 00:37, 7F
→
10/17 00:37, 3年前 , 8F
來沒分這麼開，乾下來才會有差
10/17 00:37, 8F
推
10/17 00:39, 3年前 , 9F
10/17 00:39, 9F
推
10/17 00:41, 3年前 , 10F
大H充完血的手臂16.5~17吋，比例真的好
10/17 00:41, 10F
推
10/17 00:58, 3年前 , 11F
人家是真的練很好，不要無聊啦
10/17 00:58, 11F
噓
10/17 01:39, 3年前 , 12F
台灣人真好騙 健美哈利波特賺飽飽
10/17 01:39, 12F
推
10/17 01:45, 3年前 , 13F
體脂夠低
10/17 01:45, 13F
推
10/17 05:03, 3年前 , 14F
台灣人真的很好騙 我就知道一個花將近萬元去給「老師
10/17 05:03, 14F
→
10/17 05:03, 3年前 , 15F
」改名的 有夠盤 笑死人
10/17 05:03, 15F
噓
10/17 07:04, 3年前 , 16F
不會去請教練？
10/17 07:04, 16F
推
10/17 08:14, 3年前 , 17F
這位喔...不好說 呵呵
10/17 08:14, 17F
推
10/17 08:19, 3年前 , 18F
投胎
10/17 08:19, 18F
噓
10/17 08:27, 3年前 , 19F
人紅是非多
10/17 08:27, 19F
噓
10/17 08:57, 3年前 , 20F
又來了 上個月底不是才吵一次
10/17 08:57, 20F
推
10/17 09:07, 3年前 , 21F
少吃多運動….
10/17 09:07, 21F
→
10/17 09:07, 3年前 , 22F
臉還能整型，腱劃、小腿、前臂吃基因
10/17 09:07, 22F
→
10/17 09:37, 3年前 , 23F
他比自然的 亂黑的加油拿證據
10/17 09:37, 23F
噓
10/17 11:25, 3年前 , 24F
你右胸抽痛好點了嗎？很擔心你康復了
10/17 11:25, 24F
推
10/17 12:09, 3年前 , 25F
不可能練出來 跟基因有關
10/17 12:09, 25F
推
10/17 13:39, 3年前 , 26F
萬中選一 訓練菜單一樣也不見得練得出來
10/17 13:39, 26F
推
10/17 14:43, 3年前 , 27F
只喝分離乳清就可以
10/17 14:43, 27F
推
10/17 15:44, 3年前 , 28F
真的神
10/17 15:44, 28F
推
10/17 15:53, 3年前 , 29F
人家佛系專家欸
10/17 15:53, 29F
噓
10/17 18:50, 3年前 , 30F
他自然 普丁最不愛打戰 呵呵
10/17 18:50, 30F
推
10/17 19:12, 3年前 , 31F
打藥也不會改變腹肌排列跟形狀啊 還是你要說他塞填充物?
10/17 19:12, 31F
推
10/17 19:22, 3年前 , 32F
改名哥還在氣喔 哈哈
10/17 19:22, 32F
→
10/18 00:13, 3年前 , 33F
體脂低才能這樣
10/18 00:13, 33F
推
10/18 10:45, 3年前 , 34F
他是說”打藥”這件事又沒說打藥會影響腹部排列…….
10/18 10:45, 34F
→
10/18 13:00, 3年前 , 35F
摩西要過去，腹肌不得不分開
10/18 13:00, 35F
→
10/19 01:37, 3年前 , 36F
中間那空一個洞 平常是要放滑鼠還是奇異果？
10/19 01:37, 36F
噓
10/19 02:20, 3年前 , 37F
問看看館長
10/19 02:20, 37F
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