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[問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (紐牛)時間3年前 (2022/09/23 21:41), 編輯推噓29(33推 4噓 27→)
留言64則, 40人參與, 3年前最新討論串1/1
在健身房觀察到一個現象 就是常常有人在做臥推或是肩推的時候 腳都會在那邊抖來抖去 但腳不是應該要穩定才比較好嗎？ 還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.99.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1663940506.A.D98.html
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09/23 21:44, 3年前 , 1F
你看到的應該是快要力竭所產生的狀況
09/23 21:44, 1F
推
09/23 21:52, 3年前 , 2F
用腳借力 技術的一種
09/23 21:52, 2F
推
09/23 22:13, 3年前 , 3F
肌肉協調爛的表現吧
09/23 22:13, 3F
推
09/23 22:14, 3年前 , 4F
硬該沒有吧...
09/23 22:14, 4F
噓
09/23 22:15, 3年前 , 5F
抱歉剛剛尿急啦
09/23 22:15, 5F
推
09/23 22:18, 3年前 , 6F
抖腳製造震波，就可以透過震波從腳底傳到掌心發功
09/23 22:18, 6F
→
09/23 22:18, 3年前 , 7F
，最後不費吹灰之力，直接把槓彈上去啊
09/23 22:18, 7F
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09/23 22:22, 3年前 , 8F
喔。泥看到窩了。那是我的惹身啦。穴穴關心
09/23 22:22, 8F
推
09/23 22:52, 3年前 , 9F
我也疑惑很久，大部分都男的做這動作，個人覺得超猥瑣...
09/23 22:52, 9F
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09/23 22:52, 3年前 , 10F
.
09/23 22:52, 10F
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09/23 22:57, 3年前 , 11F
不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異，使
09/23 22:57, 11F
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09/23 22:57, 3年前 , 12F
用這招前要先查清楚廠牌規格，再根據正確質密度可
09/23 22:57, 12F
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09/23 22:57, 3年前 , 13F
引發的共鳴下去控制抖腳速度，才比較容易傳導
09/23 22:57, 13F
推
09/23 23:27, 3年前 , 14F
我都搖懶趴,立刻破PR.
09/23 23:27, 14F
推
09/23 23:46, 3年前 , 15F
跟雙重極限的原理一樣：力量疊加 小心不要疊太多層 會爆
09/23 23:46, 15F
推
09/23 23:46, 3年前 , 16F
我都抖屌 會破PR
09/23 23:46, 16F
推
09/24 00:12, 3年前 , 17F
怎麼有個嘴臭仔剛出桶就重操舊業啊
09/24 00:12, 17F
推
09/24 00:19, 3年前 , 18F
我有看過+1
09/24 00:19, 18F
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09/24 00:19, 3年前 , 19F
不是力竭才抖的，是從第一下就開始抖。
09/24 00:19, 19F
推
09/24 07:02, 3年前 , 20F
我尿尿的時候也都會力竭抖一下
09/24 07:02, 20F
推
09/24 07:32, 3年前 , 21F
抖腳是自我安撫的方法，跟咬指甲同一套，是放鬆緊張用的。副
09/24 07:32, 21F
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09/24 07:32, 3年前 , 22F
作用是難看。
09/24 07:32, 22F
推
09/24 08:07, 3年前 , 23F
要搭配臉部代償
09/24 08:07, 23F
推
09/24 08:57, 3年前 , 24F
在打氣啊 抖越多氣體進去體內越多
09/24 08:57, 24F
推
09/24 09:05, 3年前 , 25F
打氣流？？
09/24 09:05, 25F
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09/24 09:05, 3年前 , 26F
對耶！抖著抖著，氣不就從"洞" 進去體內了嗎！？
09/24 09:05, 26F
推
09/24 09:35, 3年前 , 27F
那深蹲硬舉同時放屁可以產生推力 增加運動表現嗎？
09/24 09:35, 27F
推
09/24 09:36, 3年前 , 28F
這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣
09/24 09:36, 28F
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09/24 09:37, 3年前 , 29F
也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧
09/24 09:37, 29F
推
09/24 10:15, 3年前 , 30F
汽車啟動也會抖一下啊，幹嘛大驚小怪
09/24 10:15, 30F
噓
09/24 10:56, 3年前 , 31F
好無聊
09/24 10:56, 31F
噓
09/24 11:02, 3年前 , 32F
臥推之神降臨上身
09/24 11:02, 32F
推
09/24 11:43, 3年前 , 33F
無處安放的小腳腳
09/24 11:43, 33F
推
09/24 12:09, 3年前 , 34F
那是在發動帝王引擎
09/24 12:09, 34F
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09/24 13:29, 3年前 , 35F
09/24 13:29, 35F
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09/24 13:29, 3年前 , 36F
好啦,認真幫你找個影片..XD
09/24 13:29, 36F
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09/24 13:30, 3年前 , 37F
推靠近PR重量的,一大堆人都在抖腳.
09/24 13:30, 37F
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09/24 13:32, 3年前 , 38F
09/24 13:32, 38F
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09/24 13:32, 3年前 , 39F
上面小蘿蔔影片 11:25開始看.
09/24 13:32, 39F
推
09/24 14:14, 3年前 , 40F
二檔啊，抖腳是在加壓
09/24 14:14, 40F
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09/24 14:59, 3年前 , 41F
再踩離合器啊
09/24 14:59, 41F
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09/24 16:40, 3年前 , 42F
我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖
09/24 16:40, 42F
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09/24 16:40, 3年前 , 43F
的那種抖腳
09/24 16:40, 43F
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09/24 16:55, 3年前 , 44F
09/24 16:55, 44F
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09/24 16:55, 3年前 , 45F
3:50 那個抖肌肉嗎..XD..那要很大塊的肌肉才抖得動.
09/24 16:55, 45F
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09/24 16:56, 3年前 , 46F
二頭肌,胸肌夠大也都可以抖....不過這種通常都滿巨的.
09/24 16:56, 46F
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09/24 16:57, 3年前 , 47F
肥仔只能抖鮪魚肚 (我好興奮阿~~~~)
09/24 16:57, 47F
推
09/24 18:47, 3年前 , 48F
沒看過腳踩式千斤頂嗎
09/24 18:47, 48F
推
09/24 19:21, 3年前 , 49F
那是在催眠給自己下暗示
09/24 19:21, 49F
推
09/24 19:37, 3年前 , 50F
原po說的是沒意義的抖腳吧，有些還抖到像在跳C-walk
09/24 19:37, 50F
推
09/24 21:07, 3年前 , 51F
會不自覺的動XD
09/24 21:07, 51F
推
09/24 22:44, 3年前 , 52F
我定位出力前習慣重踩腳跟兩下 算儀式吧 告訴神經訊號
09/24 22:44, 52F
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09/24 22:44, 3年前 , 53F
要衝了
09/24 22:44, 53F
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09/24 22:46, 3年前 , 54F
欸不對 原po說卧推 卧推怎麼會抖XD
09/24 22:46, 54F
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09/24 23:14, 3年前 , 55F
這不是抖腳 只是聽音樂打節拍
09/24 23:14, 55F
推
09/24 23:38, 3年前 , 56F
不說還真看不出那是徐懷鈺
09/24 23:38, 56F
噓
09/25 00:40, 3年前 , 57F
儀式感懂？
09/25 00:40, 57F
推
09/25 01:42, 3年前 , 58F
沒吧順便練雙踏而已
09/25 01:42, 58F
推
09/25 06:45, 3年前 , 59F
那應該是快力竭吧 = =
09/25 06:45, 59F
推
09/25 12:50, 3年前 , 60F
代表核心不穩定
09/25 12:50, 60F
推
09/25 13:40, 3年前 , 61F
快中風了吧
09/25 13:40, 61F
推
09/25 13:49, 3年前 , 62F
帝王引擎笑死
09/25 13:49, 62F
推
09/25 19:27, 3年前 , 63F
我在健身房觀察也是發現很多人會抖，但我個人腳為了
09/25 19:27, 63F
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09/25 19:27, 3年前 , 64F
要保持張力不會抖，免得離開胸口那一剎那力線跑掉。
09/25 19:27, 64F
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