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[閒聊] 臥推規則更新

看板MuscleBeach (健身)作者 (小鹹)時間3年前 (2022/09/10 19:25), 3年前編輯推噓77(83推 6噓 87→)
留言176則, 77人參與, 最新討論串1/1
IPF新臥推規則 https://i.imgur.com/hOt8YST.jpg
手肘下緣未低於肩關節上緣 視為失敗 https://i.imgur.com/3OPi8mh.jpg
Good lift範例 https://i.imgur.com/gC7rBx5.jpg
No lift範例 小弟很少看健力比賽 不知道新規則的影響大不大？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.80.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1662809141.A.759.html
推
09/10 19:43, 3年前 , 1F
看不到吋勁了
09/10 19:43, 1F
→
09/10 19:50, 3年前 , 2F
防大法師?
09/10 19:50, 2F
推
09/10 19:52, 3年前 , 3F
有些人拱腰都拱的很誇張，槓跟胸的距離大概也就兩隻
09/10 19:52, 3F
→
09/10 19:52, 3年前 , 4F
手指寬而已，根本不是在比誰的臥舉力量強，而是在比
09/10 19:52, 4F
→
09/10 19:52, 3年前 , 5F
誰的柔軟度好
09/10 19:52, 5F
→
09/10 19:53, 3年前 , 6F
以後看不到拱橋了
09/10 19:53, 6F
推
09/10 19:54, 3年前 , 7F
範例
09/10 19:54, 7F
推
09/10 19:56, 3年前 , 8F
09/10 19:56, 8F
推
09/10 20:04, 3年前 , 9F
好方法耶，希望能夠規定更嚴格一些，強制 Full Range
09/10 20:04, 9F
→
09/10 20:04, 3年前 , 10F
of Motion
09/10 20:04, 10F
推
09/10 20:07, 3年前 , 11F
沒差吧 你看第二張成功範例第一個還不是拱的誇張
09/10 20:07, 11F
推
09/10 20:11, 3年前 , 12F
改的好啊
09/10 20:11, 12F
推
09/10 20:16, 3年前 , 13F
哪裡沒差 至少這樣改能夠一定程度上限制
09/10 20:16, 13F
→
09/10 20:17, 3年前 , 14F
本來就沒有一個規則能完全避免這種情況
09/10 20:17, 14F
推
09/10 20:23, 3年前 , 15F
行程差超多誒 以後沒大法師了
09/10 20:23, 15F
推
09/10 20:30, 3年前 , 16F
有無拱腰是否成績會差個30、40%？
09/10 20:30, 16F
推
09/10 20:32, 3年前 , 17F
這本來就不難想到 只是感覺為了成績所以一直不規範
09/10 20:32, 17F
推
09/10 20:49, 3年前 , 18F
大部分的選手沒差
09/10 20:49, 18F
推
09/10 20:50, 3年前 , 19F
差很多阿
09/10 20:50, 19F
推
09/10 21:10, 3年前 , 20F
感覺差很多吧
09/10 21:10, 20F
推
09/10 21:13, 3年前 , 21F
為何不直接規定不能拱腰?
09/10 21:13, 21F
推
09/10 21:21, 3年前 , 22F
整天偷行程 還不如真的到那個點
09/10 21:21, 22F
推
09/10 21:22, 3年前 , 23F
樓上真的懂臥推嗎？不拱腰怎麼會有力量
09/10 21:22, 23F
推
09/10 21:34, 3年前 , 24F
這樣是不是上臂短的吃香阿@@
09/10 21:34, 24F
推
09/10 22:01, 3年前 , 25F
腰可以繼續拱 但行程做好這樣
09/10 22:01, 25F
推
09/10 22:11, 3年前 , 26F
大部分人都沒差 一定要拱腰穩定肩膀和背部張力 力量才
09/10 22:11, 26F
→
09/10 22:11, 3年前 , 27F
會出來
09/10 22:11, 27F
→
09/10 22:11, 3年前 , 28F
改規則只是在防太誇張的選手
09/10 22:11, 28F
推
09/10 22:15, 3年前 , 29F
言言~~~~~~
09/10 22:15, 29F
嗨亨利
推
09/10 22:18, 3年前 , 30F
在防那些手肘沒下去 就推起來的
09/10 22:18, 30F
推
09/10 22:39, 3年前 , 31F
規定不能拱腰是要笑死人嗎 根本沒做過臥推吧
09/10 22:39, 31F
推
09/10 22:40, 3年前 , 32F
這樣好啊
09/10 22:40, 32F
推
09/10 23:02, 3年前 , 33F
推 不然那種下來幾公分的真的不知道在幹嘛
09/10 23:02, 33F
推
09/10 23:03, 3年前 , 34F
終於不會看到大法師了
09/10 23:03, 34F
→
09/10 23:05, 3年前 , 35F
真沒做過卧推, 又是壓脖子又是傷肩膀, 替代動作多的是
09/10 23:05, 35F
→
09/10 23:05, 3年前 , 36F
還有每次看選手做卧推的準備動作很好笑, 有點像雜技團
09/10 23:05, 36F
推
09/10 23:16, 3年前 , 37F
樓上廖老大？
09/10 23:16, 37F
噓
09/10 23:24, 3年前 , 38F
好笑的原因應該是你效仿選手推結果只能推40吧
09/10 23:24, 38F
還有 98 則推文
還有 3 段內文
推
09/11 19:22, 3年前 , 137F
笑死 能上台的真的平推也是屌虐一直嘲諷的人啊XD 范神
09/11 19:22, 137F
→
09/11 19:22, 3年前 , 138F
平推還不是一樣屌 笑人家大法師前先看看自己推多少啦
09/11 19:22, 138F
推
09/11 20:13, 3年前 , 139F
噗，那就閉嘴乖乖平推呀，還那麼多屁話
09/11 20:13, 139F
推
09/11 20:19, 3年前 , 140F
這樣都能釣到一堆人爆氣
09/11 20:19, 140F
推
09/11 21:00, 3年前 , 141F
好了啦 反正等絕大部分人都不認同遲早會有只能傳統硬舉
09/11 21:00, 141F
→
09/11 21:00, 3年前 , 142F
跟平推的聯盟出現 在那之前選手比賽永遠只會用最好的動
09/11 21:00, 142F
→
09/11 21:00, 3年前 , 143F
作 不用瞎逼逼一堆
09/11 21:00, 143F
推
09/11 21:04, 3年前 , 144F
也不知道有沒有接觸健力 自己不認同就否定 跟覺得狂投
09/11 21:04, 144F
→
09/11 21:04, 3年前 , 145F
三分球不進去幹籃就不算籃球的人有八成像
09/11 21:04, 145F
推
09/11 21:09, 3年前 , 146F
哇 這規則差很多了
09/11 21:09, 146F
推
09/11 22:28, 3年前 , 147F
終於☺
09/11 22:28, 147F
推
09/11 22:41, 3年前 , 148F
一堆吵著要平推是怎樣都是臥推但目的根本不一樣難不成健
09/11 22:41, 148F
→
09/11 22:41, 3年前 , 149F
力是比完然後看你的感受度當成績嗎==
09/11 22:41, 149F
推
09/11 23:01, 3年前 , 150F
相撲硬舉和傳統硬舉根本是不同發力肌群 各有愛好者
09/11 23:01, 150F
→
09/11 23:01, 3年前 , 151F
說要刪掉相撲硬舉真是無知...
09/11 23:01, 151F
推
09/11 23:12, 3年前 , 152F
你期待一個普遍還覺得健美是死肌肉的社會能對健力有什
09/11 23:12, 152F
→
09/11 23:12, 3年前 , 153F
麼不偏頗的看法XD
09/11 23:12, 153F
→
09/11 23:54, 3年前 , 154F
當用藥成為"個人選擇", 社會對健美會有什麼好評價呢?!
09/11 23:54, 154F
推
09/12 01:27, 3年前 , 155F
09/12 01:27, 155F
→
09/12 01:28, 3年前 , 156F
究竟是誰無知呢？
09/12 01:28, 156F
推
09/12 06:50, 3年前 , 157F
大力士比賽只認可傳統硬舉，算不算無知？
09/12 06:50, 157F
推
09/12 10:59, 3年前 , 158F
大力士比賽只認傳統硬舉又怎樣？NBA跟FIBA規則也有
09/12 10:59, 158F
→
09/12 10:59, 3年前 , 159F
不同的地方啊
09/12 10:59, 159F
→
09/12 11:31, 3年前 , 160F
還是可以拱吧 只是不能拱得這麼誇張了
09/12 11:31, 160F
→
09/12 11:53, 3年前 , 161F
所以這樣對大重量來說有變難嗎
09/12 11:53, 161F
推
09/12 12:29, 3年前 , 162F
對大法師愛好者會差很多吧XDDD
09/12 12:29, 162F
噓
09/12 13:00, 3年前 , 163F
健力肥宅表示
09/12 13:00, 163F
推
09/12 13:06, 3年前 , 164F
健力肥宅反而沒這個困擾喔，拱橋拱的起來的大多是中輕
09/12 13:06, 164F
→
09/12 13:06, 3年前 , 165F
量級的
09/12 13:06, 165F
→
09/12 15:10, 3年前 , 166F
我平常完全沒看過大法師型的臥推 真的很多這種練法嗎
09/12 15:10, 166F
推
09/12 16:36, 3年前 , 167F
有些拱的像跨海大橋，拿起來放下去不到一個拳頭的距離
09/12 16:36, 167F
推
09/12 21:09, 3年前 , 168F
大重量如果背平貼推的話不是更危險嗎？身體很難維持穩
09/12 21:09, 168F
→
09/12 21:09, 3年前 , 169F
定跟張力 改這個就是防極度拱腰而已吧？
09/12 21:09, 169F
推
09/12 21:53, 3年前 , 170F
powerlifting 都是用全身力量協力 就算臥舉也是一樣 不拱腰
09/12 21:53, 170F
→
09/12 21:53, 3年前 , 171F
沒辦法 leg drive 就只是普通的臥推
09/12 21:53, 171F
→
09/12 22:01, 3年前 , 172F
對90%以上的人沒差 大拱腰是少數人才做得到 那真的差很多
09/12 22:01, 172F
推
09/12 23:04, 3年前 , 173F
以後比賽看不到柔軟度大賽了
09/12 23:04, 173F
噓
09/13 20:11, 3年前 , 174F
原來這項是比臥推啊，我以為這是在比柔軟度勒
09/13 20:11, 174F
推
09/13 20:51, 3年前 , 175F
無裝可能還好，但有裝比賽真的會變成車禍現場.....
09/13 20:51, 175F
推
09/17 15:28, , 176F
172樓大：阿館可是說台灣有2/3的選手都會被影響喔。
09/17 15:28, 176F
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